身高僅166的她憑什麼被稱「南韓腿精」，看完她這雙腿，網友服了
很多女孩都希望自己的身材能夠迷倒眾人，而最能展現身材的往往是雙腿，如果哪個女孩擁有一雙又長又直的腿，走在大街上絕對是眾人矚目的對象，今天給大家介紹的這個女孩是一個名副其實「腿精」。
這個女孩來自韓國，叫宣美，從照片中大家能夠看出來，宣美的雙腿性感且修長，最主要的是她整體身材非常勻稱，襯託出雙腿格外的迷人。宣美在韓國是一位家喻戶曉的明星，她早在16歲與組合Wonder Girls一起出道，提起這個組合知名度可能不夠，但是當年火遍大江南北的nobody，就是這個組合演唱的。宣美加入組合時的年紀太小，她清楚地認識到自己還需要提升自己的學業，後來在一片惋惜聲中宣美宣布退出組合。
完成學業之後宣美憑藉一首《gashina》復出，她一復出就引起了韓國娛樂圈不小的轟動，因為成年之後的宣美不光能唱會跳，她的身材還非常完美，尤其那雙美腿可以說是很多女生羨慕嫉妒的對象。
很多人有疑問，到底什麼樣的腿能夠被這麼多人所追捧呢？其實衡量美腿的標準無外乎腿細不細、腿直不直、腿長不長。在以瘦為美的時代，粗腿自然不能成為大家追捧的對象，但是這裡所說的瘦腿並不是要大家瘦到皮包骨的程度，只要腿部沒有多餘贅肉即可，並且腿部要去身體相協調，如果身體很瘦而腿粗也絕對達不到美腿的標準；當代有很多人的腿型存在問題，有很多O型腿、X型腿，這種腿型極度影響身材美觀；一雙長腿能夠拉長身體整體的比例，讓人看起來更苗條纖細。
很多人都想要和宣美一樣擁有一雙美腿，但是很多人總以為美腿都是天生的，這種想法是極其錯誤的，其實完全可以通過自身的努力練出美腿。
下面給大家推薦幾個能夠有效美腿和矯正腿型的動作，這些動作居家也可以練習，非常的簡單易學。
動作一：仰臥舉腿
身體保持仰面平躺，將雙腳踩在拉力器上，雙手掌心向上握住拉力器，將雙腿抬起與軀幹形成90度後緩慢放下。
動作二：腿部拉伸運動
身體仰面平躺，雙手握住拉力器後保持不動，雙腳向外側蹬拉力器。
動作三：仰臥拉伸運動
這個動作能夠在瘦腿的前提下充分燃燒腰腹部脂肪，既可以瘦腿也可以瘦腰，打造完美身形。
結語：人人都羨慕宣美的身材，卻不知宣美在人後付出的努力，她為了保持身材一直都在堅持健身，所以小姐姐們也要加油，讓自己活成理想中的樣子。