二胎？二胎！生育話題最近席捲了朋友圈、微博熱點。
感覺現在不問問適齡已婚夫妻生不生二胎，都沒什麼共同話題了！
寶媽圈裡每天分享的都是二胎育兒經驗一類的，但是對於很多打算生二胎的寶媽，最需要的是備孕知識！
後臺就收到了不少私信問我：備孕需要怎麼做，什麼時候懷孕更合適！
哈哈，其實秋季對於那些想要寶寶的親們來說，也是一個收穫的季節，在這個季節，最容易懷上可愛的的寶寶，因為...
秋季寶爸精子活力好！
美國一項研究發現，男性精液質量的變化與季節有關。精子數量最高的是冬季，而精子活動能力最強的是秋季。
受孕時間以6到11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。
秋季寶媽卵子質量好！
秋天的時候，女性雌性荷爾蒙分泌很旺盛，所以卵子質量是一年內最好的，再加上蔬菜水果豐富，營養好，寶媽的身體體質也是一年四季當中最好的。
秋天的時候氣溫非常的舒適，沒有夏日酷熱難當，沒有冬日嚴寒，所以這對於受孕來說也是非常的合適，能夠讓寶媽受孕不會太辛苦，在懷孕初期的時候更穩定。
秋季氣溫條件有利於寶寶成長！生產時春末夏初更舒心。
秋季的溫度適宜，更有利於胎兒的發育，因為寶媽懷孕時前3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期。
9、10月份秋高氣爽，寶媽沒有嚴寒酷暑的影響，會有充足的睡眠時間。睡眠充足保證了生理代謝的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果豐收季節，時令水果保證了孕初期寶媽的胃口，營養和維生素既有供應來源，又能充分吸收，均有利於寶寶大腦的發育。
待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。
最後就是寶寶後三個月，正需要營養的時候，是春季。蔬菜水果豐富，同樣氣溫舒適，肚子已經臃腫的寶媽可以適當的散步和戶外活動。生產時恰逢春末夏初，寶寶室外活動更適宜！還沒到苦夏時節，產婦食慾好，乳汁營養也豐富，應是「坐月子」的最佳季節。
那麼懷孕前還要有什麼準備呢？
備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，多在優美的自然環境中走走。
提前戒菸戒酒，鍛鍊身體優生優育！孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。
最後祝願所有想要一胎、二胎的寶媽們都能好孕，寶寶都能健康成長哦！
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（圖片來自網絡）