大家好，肉肉姐打卡籤到。
昨天跟大家講了這屆奧斯卡影后，今天，我們把目光轉向頒獎後的名利場派對。一大波美好肉體來襲.
反正肉肉姐轉頭看到派對上的這群超模，或者說是玉器，瞬間感覺心心念念的奶茶和火鍋都不香了。
今兒個我們先講下面這位，39歲的阿德裡亞娜·利馬（Adriana Lima），C羅曾經曰過：「要是能讓我一起拍封面，那一定得是跟Lima」這個包裹在碎鑽的大長腿，還有這對胸，你們感受一下：先別急著吐槽人家臉顏值不夠給力——講真肉肉姐這次，想打她的造型師一頓.這妝發實在太毀.完全沒有展現出屹立於維密十九年不倒的「祖母級」一姐lima的正常顏值。
放上幾個月前Lima帶娃在海邊玩的圖，這種「隨意就很美」才是人家的常態，發量更是讓肉肉姐實名羨慕。（盯著胸看的，面壁去！）
今年1月的時裝大片是這樣的，不愧是C羅「念念不忘」的女人：
「年度100大最美麗女人」、「世界十大最漂亮的模特之一」、「維密歷史上最有價值的面孔」.這些美麗頭銜下的Lima，實際是個勵志的實力派，被生父拋棄、十五歲出道，拒絕過王子，二十年如一日的T臺生涯，選擇戴上鑽戒「嫁」給自己.Lima在1981年6月12日出生於巴西塞爾瓦多的偏遠小鎮，黑髮藍眼的她擁有法國、葡萄牙、日僑、美洲原住民以及加勒比海地區血統。
Lima六個月大的時候被生父遺棄，媽媽當時只有18歲，做社工獨自撫養她長大。但是在成名後，她卻公開表示：「任何事情都是有原因的」，原諒父親的同時，還資助同父異母的兩個弟弟上學。（當然，肉肉姐並不贊同對原生家庭的「以痛吻我」報之以歌的做法）
這位真·五國混血美人，融合了充滿東方韻致的經典黑髮，以及白人血統中的灰藍眼眸，再加上原住民的熱辣身材，造就出一個充滿「野性」的性感美人。
她的性感充滿原始衝擊力，是融於骨血中的自內而外的表達。
一代名模入行的故事略顯老套——15歲的Lima陪好友一起參加模特選拔，結果自己反被相中。她說：「想繼續回學校讀書，不過做模特能夠為家人帶來也許這輩子都無法擁有的東西。」
自此一路過關斬將，先在Ford舉辦的「巴西超模」大賽中獲得第一名，又在「世界超模」大賽中獲得第二的名次，正式進入模特圈。
1999年維密大秀上剛剛18歲成年的Lima
從開始為維密走秀後，Lima的魅力就一發不可收拾，憑藉超高的業務能力與毫不做作的自然性感一路開掛。但凡是她出現的地方，幾乎人人都要俯首稱臣。
作為從諸神時代走過來的元老級超模，Lima在維密的地位毋庸置疑。
單從走秀次數來看，自1999年首次踏上維密舞臺，除卻09年外不曾缺席任何一場大秀，是維密籤約時間最長的天使；
走秀成績同樣碾壓眾人，一人領銜五次大開，象徵榮耀和地位的Fantasy Bra，更是三次佩戴；
集齊人魚線，馬甲線，事業線的這位「三線超模」，健康卻不過火的身材比例，被無數的新生代超模視之為偶像。Gigi就曾在INS上給她瘋狂打Call，說自己「很榮幸」和「感激」能和她一起走在T臺上。
可以說，維密舞臺讓世界認識了Lima，但某種意義上，Lima也用自己的性感和美，為維密開創了無數的經典瞬間——
初登維密的第一年，稚嫩青澀的Lima明顯還放不太開，從肢體到表情都是肉眼可見的緊張:
次年順利籤約成為正式天使後，Lima明顯多了幾分自信，再加上巴西前輩吉娘娘（戳這裡複習）的言傳身教，進步神速的Lima開始嶄露頭角.
2003年，年僅22歲的Lima，就被委以給整場大秀開場的重任。
此時的Lima慢慢形成了自己的颱風，走起臺步來腰胯合一，力量感十足，瞬間燃爆全場！
霸氣的「一陽指」Pose，冷峻的面龐，以及獨一無二的灰藍色眼眸，更是讓她獲封「鷹眼女神」，「狼殿」的稱號。
2008年，Lima為維密走秀的第十個年頭，她強勢包攬了大開和大閉，這在維秘歷史上是還是第一次。並且拿到了當年的Fantasy Miracle Bra，價值500萬美金，可以說一時風頭無兩。
不僅如此，Adriana Lima還出鏡了當年維密在超級碗的廣告，憑藉超高人氣，一舉創下了美國電視史上最高收高率。
一共有1.037億人同時收看了這個廣告，相當於美國人口的三分之一，比2002年到2013年維密秀收看人數總和還多，可以說，Lima把維密帶到了一個新的高度。（如今，衰微的維密已經停辦了大秀，還暴露出內部xing騷擾等烏煙瘴氣的醜惡，讓人懷念當初諸神群芳的時代）
2009年，Lima因懷孕缺席維密，但這並不影響她的一姐地位，2010年回歸再次拿到Fantasy Bra。
最讓人驚豔的是2012年，9月13日她剛剛生下二胎小女兒，12月份就復出為維密走大開。
就連維密的首席營銷官都被深深折服，在個人INS上不吝稱讚Lima是「The Queen and the Legend」（女王與傳說）。
2014年，大概是實在無法抉擇，維密竟然為Lima開先例製作了「雙生花」Fantasy Bra，由她和好朋友AA共同演繹。（之後肉肉姐會專門講一期AA）
近幾年，即使新人輩出，Lima也一直是維密舞臺上鎮場子的存在，犀利的颱風，強大的號召力和感染力無人能及。
無論是清新的白，熱烈的紅，還是魅惑的黑，她都能將個人魅力發揮到極致.
2015年，紐約的杜莎夫人蠟像館還為她打造了一款天使蠟像，使之成為了杜莎夫人蠟像館中的首位維密超模，同時也是第二位入駐杜莎夫人的巴西人。第一位是巴西「球王」貝利，就知道這個蠟像的「含金量」有多高了。
這次蠟像的原型，是她同年在秀場上的造型，大翅膀舞到虎虎生風，真·易燃易爆炸。2016年，81年出身的Lima已經35歲，在吃青春飯的超模行業已經算是高齡，但年齡的增長不僅沒讓她的事業受限，反而節節攀升。
除了商業模特，Lima在High Fashion時尚方面也齊頭並進，不時受邀給Vera Wang，Valentino，Armani等一線品牌走秀；
還被著名設計師Marc Jacobs視為繆斯女神，密集承包了其美妝，包包各產品線的廣告！
《ELLE》、《VOGUE》、《Harper's Bazzar》等時尚雜誌自然不用說，輪番上了個遍；
樂於挑戰的她甚至還進軍演藝圈，多次在電視劇《醜女貝蒂》，電影《跟蹤》中客串角色。
事業的全面開花，讓她一躍成為最吸金超模之一。
從2014~2016年，Lima分別以800萬，900萬，1050萬美元，連續霸佔福布斯全球最高收入超模排行榜第二名，僅次于吉娘娘。
轉眼到了2018年，和她一起並肩戰鬥了10多年的巴西同門兼閨蜜AA宣布退役。
事後有採訪的記者問她打算什麼時候退役，Lima的回答是，「我會一直做到40歲，將維密生涯突破20年」，可以說是非常霸氣了！
一年後的2018年，出於種種原因，這成為Lima的告別式。自此，諸神時代真正結束了。2019年，維密秀停辦，徹底成為歷史。
肉肉姐不會忘記她秀場上那一滴淚水——Adriana Lima身著無比華麗的鑽石刺繡的服裝，身後背著輕飄的羽毛翅膀。這是她最後一次享受在維密舞臺上看著大家激情似火的鼓掌，享受自己背著翅膀在舞臺上飛翔的時刻。
2018年她還有這個造型，黑暗的蕾絲，再加上Shining Shining的水晶，讓人眼前一亮，維密風光不再又如何，我Lima仍然是全場最美最閃亮的月亮女神，代表月亮消滅你。之後，雖然維密「死」了，但Lima仍然在秀場和雜誌上美麗著，肉肉姐給你們看看她最近半年的狀態，你狼殿還是你狼殿，狼一般睥睨眾生的灰藍色眼睛，還有前凸後翹的好身材。
說完Lima的事業，我們來扒一扒她的感情。
她第一段公開的戀情是和與天才搖滾歌手Lenny Kravitz，二人在2001年開始約會，但這段感情沒能走到最後。
Adriana Lima第二任男友背景更顯赫，是列支敦斯登的文策斯勞斯王子(Prince Wenzeslaus)，這段關係一度成為媒體頭條，二人從2003年約會交往，相戀3年後，雖然一度傳言二人會在2006年結婚，但兩人未成正果。（想想也是，超長待機的Lima，應該不會告別T臺走入端莊束縛的王室生活吧。）與王子分手後，Adriana Lima開始與「紐約之子」——著名棒球運動元員Derek Jeter交往，Derek又被喻為「體育界情聖」，二人從約會開始就不受外界看好，因為Lima渴望的是長期的戀愛關係，顯然Derek很難辦到。果然，二人不久後就分道揚鑣了。
Adriana Lima第四段感情遇到了籃球運動員Marko Jaric，NBA孟菲斯灰熊隊成員。二人於2007年開始交往，兩年後步入婚姻殿堂，此後育有兩個可愛的女兒。不過在2014年5月，二人結束了5年婚姻。
恢復單身後的Lima，在ins上曬出了戴著大鑽戒的照片，配文也頗為幽默灑脫：「這枚戒指是怎麼回事？這象徵著今後我將專注於自己的快樂。我嫁給了我自己。女士們，請一定要愛自己哦。對了，我還單身。」這麼看來，性感熱辣的霸氣御姐，臺上專業、冷豔，臺下生活中自信、率真，完全是個灑脫、沒有偶像包袱的「傻大姐」。身為頂級超模能夠從狼殿一秒變二哈，反差萌給你們品品。
最後肉肉姐再花痴一波，不論年紀以及腰型如何變化，Lima一直特別能打的除了風情萬種顏之外，就是她的胸跟腿。
但舞臺上每一次驚豔亮相，都需要付出常人無法想像的艱辛和汗水。39歲的Lima，還能在T臺超長待機，背後是多年如一日對身材的嚴格管理。
被媒體拍到的照片，經常是全副運動裝備，不是在去健身房的路上，就是剛從健身房出來。
常規的健身房跑步，擼鐵，花樣跳繩多管齊下，無論多忙，都雷打不動保證每天健身一小時以上~
甚至連運動強度很大的拳擊，都堅持了十年之久，「拳擊讓我的眼神變得堅毅果敢，整個人由內而外更加性感，我喜歡拳擊後大汗淋漓的暢快感」。
肉肉姐找出了Lima本人親自示範的健身教程《像天使一樣訓練》（Train Like an Angel），無需器械，非常適合宅家訓練，大家可以一起練起來！側跨步深蹲。這個動作有助於活動全身肌肉群，並著重鍛鍊腿部。非常適合熱身。
深蹲開合跳。注意膝蓋不要超過腳尖。
趴在瑜伽墊上，身體保持穩定。一側手臂和另一側腿部與身體平行伸直。保持幾秒鐘再放下進行另一側。
平板支撐動作，臀部可以略高一點。雙手依次抬起觸碰肩胛骨。注意要用腹部肌肉帶動。
先保持平板支撐姿勢，然後轉變為側臀橋向上伸直手臂。
臀橋。注意每次腹部放下時要緩慢，並且儘量不要碰到地面。
雙手與膝蓋撐地，腿部向外側抬，儘量抬高。重複做另一側。
藉助拉力帶，將拉力帶套在小腿上，做側跨步。
拉力帶套在同樣的位置，一條腿向後跨步再收回。重複另一側。
跳個肚皮舞，就把小10歲球星榨成大叔？
3.5億的大屁股、10億的腿長啥樣？