工作繁忙，下班總覺得特別累。通常我回到家最想做的一件事就是洗個熱水澡。作為一個精緻的女生，除了日常面部護理之外，其實身體肌膚的護理也很重要。
通常女生洗澡有四種方式，你有沒有躺槍呢？
快速洗乾淨身上但不洗頭簡單的洗乾淨頭髮和身體；認認真真的洗澡，去角質，脫毛，保溼，發膜，哼著小歌再護個膚；站在淋浴噴頭下漫無目的地淋水。
洗澡，本是件又舒服又快樂的事。有些人的愛好就是洗澡！但是對於有些人，洗澡也很糾結，每次脫完衣服後就有這樣疑惑：是先洗頭還是先洗身體？是用香皂還是沐浴露？等等...今天我們就來聊聊 6個關於洗澡的真相，讓大家今後的洗澡都簡單點，洗澡的方式也簡單點~
1.先洗身體還是先洗頭？
看個人習慣！其實，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間！
2.洗澡水什麼溫度合適？
水溫標準因人而異。很多人覺得高溫殺菌，所以溫度越高，洗得越乾淨？這說法乍一聽還挺有道理，但是人皮又不是豬皮，是會燙傷的啊！況且，洗澡的真實目的不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些汙垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。你的毛孔也不會因為溫度升高「打開」，而洗得更乾淨。所以最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。找到自己適合的水溫，才能安心地洗個熱水澡，而不是「開」水澡！
3.洗多久比較好？多久洗一次？
每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分鐘就夠了，就算是泡澡，最好也不要超過 20 分鐘。有些人一進浴室就控制不住他們寄己，洗澡的確很舒服，一呆就是 1 小時以上，還有人藉機思考人生...但是，在浴室呆久了，可能會因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足，從而出現胸悶、喘不過氣的現象。而且，洗澡時間太長，還會對皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」造成影響，長期下去，沒問題的皮膚都被「洗」出問題了。
4.洗澡時使勁搓澡？
搓澡可以，但沒必要使太大勁。有的人洗澡總喜歡使勁搓，把皮膚搓紅了，才覺得爽；或者不搓點東西出來，就沒有成就感。搓澡本無錯，畢竟洗澡就是要把身上的髒東西都洗乾淨，但是清潔也要適度。我們皮膚表面有一層「保護屏障」，可以阻止灰塵、細菌等進入身體，也可以起到保溼作用。如果搓得太過分，把皮膚搓紅了，搓痛了，就會破壞皮膚的保護屏障，導致皮膚過敏，容易幹癢。所以搓澡沒必要使太大勁，畢竟，再大力，也搓不瘦的。
5.經期不能洗澡？
可以淋浴。很多女性在經期，就既不洗頭也不洗澡，擔心「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。這種情況確實存在，不過這種頭痛大多數跟身體激素水平的改變有關，不管你洗不洗，頭疼的概率都在那裡，不多不少。雖然經期的女性確實會比平時脆弱一點點，可是洗頭洗澡還是沒問題的，只是不建議盆浴。如果實在擔心洗澡對身體有影響，那就用溫水洗，洗完記得及時擦乾，注意保暖就行。
6.洗澡後多久塗身體乳好？
洗澡後的 3 分鐘內，是塗抹保溼產品的黃金時間。洗澡後的三分鐘，皮膚還處於溼潤狀態，表面會有些細小的水珠或蒸汽，這個時候塗抹身體乳，可以讓水合作用達到最佳效果，也是滋潤皮膚的最佳時機。長期堅持下來，皮膚會越來越細膩光滑。三分鐘後，身上的水分都蒸發得差不多了，這時候再塗身體乳的話，水合作用會減弱，效果也就沒那麼好了。
再配上這4款沐浴露太絕！幫姐妹們省去一些洗澡的煩惱吧~
Cottage悠香伊沐浴露
來自法國Panther集團，是法國美容護理市場的重要成員，擁有多種香味讓人眼花繚亂，包裝就像果汁瓶一樣小巧易攜帶，不同的香味有不同的功效，零點醬最喜歡的是椰奶菠蘿，每次使用都感覺自己躺在三亞的沙灘上，喝著椰奶菠蘿汁接受太陽親吻~
遇見香芬櫻花沐浴露
一款充滿的櫻花氣息的沐浴露，春夏季使用特別合適。擠出來是粉色的質地，裡面有顆顆磨砂因子，使用時有一股自然的櫻花香味，洗完澡之後，渾身散發著櫻花香，仿佛置身於櫻花樹下。清潔力不錯，身上也不會很乾，感覺很保溼，非常適合春夏的一款沐浴露。
ATREUS西柚蜂蜜沐浴露
來自泰國的品牌，最出名的是前段時間代購圈爆火的VC保溼水，作為泰國的平民品牌許多產品都受到大家的喜愛，氣味很少女，小酸甜的那種~富含柚子提取物和蜂蜜精華感覺自己就是一杯蜂蜜西柚茶。
TTouchme沐浴露
兩位廣州潮大叔自創的品牌，整個品牌的風格都是簡約大方，剛開始就衝著高大上的外包裝去的，是不同於其他品牌的木質香味，內斂又厚重，有個性，易衝洗，適合親密接觸，適合夏天，是這款沐浴露的標籤。
相信你看完一定學會了正確洗澡，也會愛上洗澡！喜歡小編的分享歡迎點讚評論噢~