你是不是想要擁有一頭亮麗的頭髮，但是卻總是沒有辦法讓自己的發質變好，乾枯毛躁的發質，讓你煩惱不斷。究竟為何頭髮會有這種問題？那又應該如何改善呢？接下來就隨小編了解一下吧，或許能幫你擁有一頭靚麗的頭髮。
想要改善頭髮乾枯、毛躁，這些方法或許能夠幫助你
這四點可以幫你改善發質：
1、溫水洗頭
我們洗頭的水溫不宜過冷，也不宜過熱，太熱的水不僅會傷害頭髮和毛囊，還會降頭皮表面的水分和油脂帶走，使頭皮變幹。
如果你是油性發質，那過熱的水分可能會刺激頭皮分泌出更多的油脂，越洗越油，產生更多頭屑，所以洗髮時適宜的水溫是很關鍵的，水溫在40度左右就可以了。
2、使用護髮素
護髮素可以依附在頭髮表面，給頭髮一層疏水性保護膜，同時還可減少頭髮蛋白質和水分的流失。
此外，乾燥的頭髮一般帶有負電荷，所以會顯得毛躁、蓬鬆，護髮素中的陽離子可以中和這些負電荷，使纏結的頭髮變得柔順，易於梳理，但是儘量不要緊跟這髮根塗抹護髮素，更不能直接塗抹在頭皮上，不然頭髮會變得很油膩。
3、正確使用吹風機
有些人認為吹風機越吹頭髮越幹，但是又因為時間的緊迫，不得不使用吹風機。這時你最好選擇低溫或冷風擋，並保持一定的距離，把頭髮吹得七八成幹即可。
4、避免燙髮染髮
大家應該都知道燙髮染髮會對我們的頭髮造成明顯的損傷，如果發質已經乾枯、毛躁，儘量不要燙髮、染髮，雖然有些女生比較愛美，會選擇燙髮染髮，其實有一頭靚麗的黑髮也是很不錯的選擇。
吃這些或可讓發質變好：
1、去頭油—吃雜糧
為什麼說雜糧好呢？因為沒有經過太多添加劑的加工，而且營養保存得比較完整，具有豐富的微量元素、植物纖維，是天然降脂食物和抗癌食物。除此之外還可以增加腸胃消化能力，這些好處都是很多加工食物和水果蔬菜中沒有的。
而且雜糧中維生素b的含量非常的高，這類維生素可以在人體內合成液氨酸，這樣就會去除你頭髮上的油膩，讓頭髮出油變少，掉發也減少。
2、白頭髮多——吃黑芝麻
說的養發很多人首先就是選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻有自己的一種特殊性。黑芝麻提取物能顯著增強黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用。比起其他黑髮的食物，黑芝麻明顯要更靠譜一些。所以有白頭髮的人，經常吃一些黑芝麻，也是有一點效果的。
3、頭髮細軟——吃魚肉
我們頭髮90%以上都是角質蛋白，所以想讓頭髮又粗又長，身體內蛋白質的充裕是最基本的要求。在所有食物中，蛋白質來源最多的就是魚。
魚肉是非常優質的蛋白質，不僅不含膽固醇，還含有一種叫Omega-3脂肪酸的特殊成分，這種成分也被證明有利於毛囊細胞的生長和分化。所以愛吃魚的人，不僅大腦聰明，頭髮還硬，如果你的頭髮細軟，或吃魚可以有效的改善，讓你的頭髮變硬。
4、頭髮黯淡無光——吃堅果
頭髮不夠亮，說明頭髮營養不充足，需要滋潤。而堅果就是滋潤頭髮最好的食物。四大堅果其中包含：核桃、榛子、杏仁、腰果，可以讓頭髮從乾枯到飽滿，柔順有光澤。
5、頭髮長得慢——吃牛肉
頭發生長緩慢，有很大原因是因為局部血液循環不足或者血液供氧能力偏弱，尤其是有貧血特徵的人，頭髮一般都生長緩慢，可以多吃紅肉，比如牛肉、羊肉、驢肉等等，可以加快頭發生長，而且這些肉類也含有較高的蛋白質，也是合成頭髮的重要來源。
小編要提醒大家，除了飲食方面，充足的睡眠和良好的衛生習慣也需要注意哦，但是也不要過多洗頭，洗頭次數過多也會對頭髮有傷害。
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