別人的瑜伽美如畫,你的瑜伽就……

2020-12-27 中國瑜伽聯盟總部

在別人眼中，瑜伽意味著節奏緩慢、動作優雅、放鬆身心的同時塑身減肥。然而實際上真的有那麼美好嗎？

對於還未接觸過瑜伽但是對瑜伽感興趣的人來說，她們想像中的瑜伽往往是優雅美麗的動作和舒緩放鬆的節奏，每當她們做瑜伽時，她們就會化身成為這個世界上最美麗的白天鵝，展現自己優雅的姿態。

然而現實往往很殘酷，瑜伽初學者開始做瑜伽的樣子，絕對不是她們當初想要擁有的樣子！讓我們一起走進瑜伽初學者的日常，看看到底發生了什麼！

Adriana Rodríguez León是一個小有名氣的墨西哥插畫家。2017年時，她得了一場大病，而在她痊癒之後，醫生建議她為了健康試著練習一下瑜伽。

於是，Adriana就照著Youtube上的瑜伽視頻，試著自己在家練習。結果，她發現自己做每個動作都非常困難。而且，有些老師做著很美的動作，自己做的時候怎麼看都覺得有點搞笑。

她把這些練瑜伽的心塞日常，全部用小漫畫的形式記錄了下來，並把它們放到ins上，沒想到得到了網友們的瘋狂點讚。

下圖中左邊那位，就是她學習的瑜伽視頻中的老師Adriene，也是漫畫的主角之一，美麗優雅的象徵。

這是Adriana練習瑜伽的第十二天，做上犬式時的樣子，這是初學者都經歷過的階段▼

這是她第十五天時練習的橋式，別人告訴她這個體式很容易，但是她感覺自己仿佛被掏空了▼

第十九天的時候，做體式的時候依然很艱難，但是她仍感到很興奮▼

Adriana在練習三角伸展式時候覺得這個動作很難，因為保持平衡是件很困難的事情▼

為了練好舞蹈式，Adriana的腿酸疼了很多天，這個動作對於她來說，難度相當高▼

在做快樂嬰兒式的時候，她覺得自己的樣子有點愚蠢，但是這個體式非常好，能夠幫助消化系統▼

雖然很多體式Adriana都覺得很困難，但是她不斷地告訴自己要堅持下去，她從中感受到了身體的變化▼

剛開始做幻椅式的時候，她覺得這個動作的難點在呼吸上，後來掌握訣竅後，她覺得這是一個簡單的動作，至少作為一個初學者，她能完成▼

有些體式，她實在無法完成，只能做簡單的版本，比如側平板式▼

你會不會瑜伽做到一半就睡著了？Adriana會，她在睡前做嬰兒式的時候，不知不覺中睡著了▼

我們也能從她日常的漫畫中看到她的進步，比如她在做背部伸展式時，她的柔韌性得到了展示，她能碰到腳趾了▼

有些體式練習完後，第二天手臂都仿佛不是自己的了▼

曾經失敗過的體式，經過長時間的練習，也會變得越來越好，越來越像模像樣▼

當然，失敗依然會如影隨形，比如三點頭倒立。時至今日，她仍然在為這個體式不斷努力中▼

最讓Adriana感到開心的體式莫過於攤屍式了。每當做到這個體式的時候，她都會感覺自己再次活了過來▼

如今Adriana已經練習瑜伽快四年了，雖然剛開始的時候，很多動作都很艱難，手伸不高，腿也伸不直，但她依然堅持下來了。她會覺得自己有點懶惰，因為一周只練習三次瑜伽，即便如此，她仍然覺得自己的身體和精神比練習瑜伽前更好了。

現在她仍然會在ins分享她練習瑜伽的樣子，希望看到的人能和她一樣享受瑜伽給她們生活帶來的改變和樂趣。

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