《這一生，為自己而活》
原著 | 奧裡森•馬登
解讀 | 初小軌
點擊上方綠標即可收聽韓丹朗誦
各位慈懷讀書會的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《這一生，為自己而活》
我們成長的過程中，很少被鼓勵做自己。要好好學習，不要分心，哪怕課外興趣小組是自己最愛的手工課；考上大學時也是報父母希望的那個專業；找工作時也是大家都認為安穩的工作；到了結婚的年齡就該去結婚，但其實自己還想再等等。
當我們仔細檢視自己的過往，很多事情都是隨大眾而做，很多決定都是違心，很多真實的想法不得不隱藏，我們到底是為誰活著？
是想讓父母高興，是想讓上司放心，是想讓家庭穩定，所以我們放棄了許多，犧牲了許多，最終卻失去了自我。因為我們從未想過為自己而活。但是《這一生，為自己而活》這本書卻告訴我們，不管這個世界需要誰，你需要的都是做好自己。
本書作者奧裡森•馬登博士是美國成功學的奠基人和最偉大的成功勵志導師，成功學之父，一生撰寫了大量鼓舞人心的著作，《一生的資本》《成功的品質》《高貴的個性》等等。
而這本書除了循循善誘的引導，更是一本快樂之書，一本教我們如何愛自己，怎樣為自己而活的書。是徹底喚醒你內在潛能的勵志心法，也讓你擁有連歲月都無法改變的愛的力量。不但讓你真正學會愛自己，還要教會你如何讓別人也來愛你。
下面，就讓我們走進這本書，看一看怎樣活出自己的精彩人生。
點擊圖片發現更多好書解讀
學習愛自己，成為最好的人
學習愛自己，是一輩子的功課。
很多人不知道怎麼愛自己，是因為從來沒有為自己考慮過。
那從現在開始，陪自己玩，練習自己享受生命的能力，學會完善自己的生活，別把那些珍貴的閒暇，當成一種空虛和無聊來打發，也別再抱怨沒有時間，每天哪怕花一刻鐘，去做自己愛做的小事。
喜歡彈琴就彈琴，喜歡畫畫就畫畫，用一段與過去和未來都隔絕的時間，全然的和自己在一起。
命運的極大公平之一，便是每個人都有機會在平淡如水的日子裡，活出每一天的精彩。珍惜自己，珍惜你的感受。你會喜歡那個享受生活的自己。
不要忽略任何微小但卻有價值的東西，哪怕只是暫時的美好，那也承載著只屬於你的歡欣和喜悅。
書中寫到有一個人乘坐擁擠的火車，去遠方旅行。
在旅途中，他與一位老婦坐在一起。這位老婦每過一會兒，就從背包中拿出一個瓶子，將瓶子拿到窗外，撒出一些類似鹽的東西。這個人壓抑不住好奇心，問她到底在做什麼。
老婦人告訴他那是花的種子，也是她多年以來乘坐火車時的一個習慣，特別是穿過沙漠或鄉村時，她會灑下一些種子。當人們看到鐵軌兩旁這些美麗的花朵時，心情一定會變好的。
只是這樣舉手之勞的一件小事，就會收穫美好的心情。學會在平凡中豐富自己，在日常生活中滿足自己，我們就不會錯失幸福和快樂。
希臘德爾斐城的阿波羅神廟的廟柱上刻有三句箴言，其中一句是：「認識你自己。」
一個人來到這個世界上，需要認識自己，感知自己，這是一個人能否擁有幸福的前提。認識自己之後呢？就是愛自己。
愛自己，就要讓自己成為世界上最好的人，要善於發現屬於自己的快樂，否則被生活的雞毛蒜皮打倒時，如何談去愛自己呢？
有時候改變一下心態，也是愛自己的一種方式，因為那讓我們收穫不一樣的人生。
一位富商花巨資收藏了很多珍貴的古董字畫以及各種寶石，但他把它們鎖在倉庫裡，很少去欣賞。
有一天，富商突發奇想，決定讓大廈的清潔工去看看他的藏品。
清潔工進去後，並未如富商期盼的那樣流露出羨慕的神色，只是慢慢瀏覽了一番。
富商本來很得意地準備炫耀一番，沒想到清潔工卻說自己和他是一樣富有的，而且比他更快樂。
富商大惑不解，清潔工就告訴他，他所有的寶貝自己都能夠欣賞，不是和他一樣富有嗎？而且他又不必為那些東西擔心，豈不是比他更快樂？
對待同一件事情，心態很重要。正如故事中所說，看到財富，羨慕嫉妒是一種心態，如清潔工那樣轉念一想，又是另一種心態。
外界再珍貴的東西都不如自己內心的豐盛重要，別讓糾結耗盡你的美好，不要急著讓生活給你所有答案。
過快樂的人生，至少要有平和的心態，過自己心裡那一道坎，就是愛自己，別去較勁外在的東西，看清自己需要的和擁有的，那麼你也會成為最好的人。
點擊圖片發現更多好書解讀
為自己而活，沒有人比你更重要
我們每個人都不可能是完美的，但我們還是喜歡這個不完美的自己。
這個真實、善良的自己，有時候還會像一個英雄一樣，拿著生活的種種，構築一個屬於自己的，獨一無二的世界。
在你的世界中，你是自己的主宰，沒有人比你更重要。所以，先學會為自己而活，才能更好地生活。
不管多麼不幸和坎坷，格式化曾經的不愉快，不要放棄努力。
海倫·凱勒從小就被疾病奪去了視力和聽力，但她並未因此絕望，放棄學習。她不僅寫出了《假如給我三天光明》等著作，更是奉獻自己的一生，為殘疾人謀福利。
諾貝爾生理學和醫學獎獲得者羅伯特·巴雷尼從小因病成了殘疾，他沒有因此放棄努力，而是在媽媽的鼓勵下，每天練習走路、做體操，堅持完成鍛鍊計劃。
大學畢業後，他以全部的精力，致力於耳科神經學的研究，終於在1914年登上了諾貝爾生理學和醫學獎的領獎臺。
身有殘疾尚且如此，健康的我們又有什麼理由不努力呢？在閒暇時光裡吸收知識，提高修養，升華自己。你要知道，自己的知識與修養，是任何災難與意外都不能奪走的。
而將不幸和坎坷一直背負在身上，那麼我們就會被沉重壓得抬不起頭來。學會忘記，才會輕裝上路。
露娜剛結婚不久丈夫便遭遇車禍身亡，接著又不幸被查出患有癌症。朋友們都來安慰她，卻發現露娜並不像她們想像的那樣悲觀憔悴。
相反，她沉湎在悲傷裡有一段時間後，就一個人把日子過得有滋有味。
她說生命是脆弱的，不能承受太多痛苦的記憶，要讓有快樂往事的人永遠記著快樂，讓有痛苦往事的人永遠忘卻痛苦，生活才會因此而豐富起來。
所以，要學會經常把自己的記憶「格式化」，留下美好的事情。而那些曾經的坎坷和艱難，都會成為過去生命中的體驗，忘記它們，帶著新的美好上路吧。
對於短暫的人生而言，未來比過去更重要。
點擊圖片發現更多好書解讀
提高自己的感受力，成為生活的掌控者
生活中的所有事都蘊涵著特別的意義，但只有擁有感悟能力的人，才能在心靈上產生共鳴。
有一群登山人，路上遇到了疲憊的下山人。登山人問他們山上有沒有好玩的，有的下山人失望地告訴他們什麼也沒有，只是一座破廟；也有的下山人說山上的風景很不錯，可以登高望遠。
其實，爬上山的人看到的風景都是一樣的，但每個人內心的感覺會完全不一樣。
感受能力超越一切，換個角度看問題，學會樂觀，活在當下，都可以在後天培養我們的感知力，可以讓我們從沮喪而壓抑的環境中逃離出來，過上自己美好的生活。
這樣無論身處紛爭中還是在黑暗中，都不會迷失或自暴自棄。時刻保持平和心境的人，會發現更多生活的快樂。
老布朗是個樂觀的人，即使他接連失去了一切包括家人房子財富與健康，但他在祈禱的時候，仍然會感激上帝賜予的一切。
朋友們不解於他的豁達與樂觀，他說即便失去了世間的所有東西，他仍要感謝上帝，因為他還有兩顆牙齒，上下各一顆。
我們這一生中，總會經歷各種各樣的困境，是沮喪悲觀還是堅強樂觀，取決於我們自己。
真正把自己放在最重要的位置，成為生活的掌控者，而不是隨波逐流，被環境所影響。
讓自己從煩憂中解脫出來，超脫於各種瑣事，努力超越自我。你會看到，那個努力的自己，是多麼令人尊敬。
點擊圖片發現更多好書解讀
找到適合自己的做法
世間有兩種快樂：一種是自己快樂，另一種是為別人的快樂而快樂。真正愛自己的人，是懂得讓自己快樂的人。
一個人所需要的物質，可能要依靠別人，但本人想要什麼快樂，卻只能從自身去找尋。
人生中獲得的一切物質，都不過是暫時的擁有，我們唯一能抓住的只有快樂。
1.在平常生活中發現美
開心是一種長久的力量，我們要在平常生活中善於發現美，發現讓我們快樂的事情。
蘇格拉底沒結婚時，和幾個朋友擠在一間很小的屋子裡，儘管條件簡陋，但他每天都很快樂，因為可以和朋友們隨時交流學習心得。
後來朋友們搬家了，只留下他一人，他仍然很開心，因為他身邊有很多書相伴。
其實，快樂就是這樣簡單，它就在我們的日常生活中。聽細雨淋漓，看花開花落；在揮鋤耕田時感受一下粗重的呼吸；認真地閱讀，磨礪自己的思想；這些，都能讓人感到快樂和難以言表的幸福感。
2.學會找快樂，不要繃得太緊
我們要把快樂作為生活的常態，要有發現它的眼睛。有一些人的性格就是隨時隨地擁有快樂的。
作者旅行時遇到一個年輕人，甚至在令人尷尬的情形下，他都能找到快樂的蹤影。
在維也納的一間小旅館裡，那裡的小跳蚤讓人無法入眠，年輕人竟然趴在地板上一臉笑容。原來，他在丈量著這些小東西的尺寸。他聲稱，他發現了世界上最大的跳蚤。
快樂無處不在，就看你有沒有一雙發現快樂的眼睛和想讓自己快樂的心靈。如果每天只是看到不如意，那麼必然伴隨著唉聲嘆氣；如果學會放輕鬆，對事情別太較真，把身上的重擔卸下來，生活會快樂很多。
生活也是這樣，繃得太緊，反而更累。捨得花時間認識世界，捨得花時間玩耍，才能發現更多生活的美，而快樂，也會不知不覺地來到身邊。
這些保持快樂的小秘訣並不難，難的是讓快樂成為一輩子的習慣。如果傷痛過後還是傷痛，失去之後還是失去，那麼，請給自己一個微笑，從容面對突然來襲的一切，並繼續尋找下一個安寧和美好。
點擊圖片發現更多好書解讀
清楚自己要什麼，
有所持，有所守
很多人的一生中，都在為別人而活的時候，等於放棄了自己。直到清楚自己要什麼的時候，才會找到自己的歸宿，獲得深遠的平靜。
1、清楚自己要什麼，首先要確立自己的人生目標
在猶太人中，流傳著這樣一個故事：一個吝嗇的富翁去他的教會導師那兒乞求祝福。
導師讓他站在窗前看外面的街道，然後問他看到了什麼。
富翁說看到好多人，導師又把一面鏡子放在他面前，問他看到了什麼。富翁說看到他自己。
導師告訴他，窗戶和鏡子都是玻璃做的，但鏡子上鍍了一層銀子，所以，純淨的玻璃讓我們能看到別人，而鍍了銀子的玻璃卻只能讓我們看到自己。
我們很多人都是被銀子蒙蔽了自己的雙眼，眼中也只有金錢，為了金錢，可以拋棄很多美好的事物。
你的人生目標什麼？是金錢還是幸福的生活？要看清自己的內心想要什麼，然後為此付出努力。
金錢可以成為我們美好生活的動力，但不應該成為人生目標。最偉大的生活目標應該是，心靈的富有，儘自己所能，傳播更多的美好與善良。
2、清楚自己要什麼，要學會活在當下。
曾有一位很能幹的年輕人，立志要在前半生賺到一百萬，好讓後半生的自己無憂無慮地享受生活。
為了達到這個目標，他決定放棄一切與目標無關的愛好，他強壓著對藝術的熱情，把對音樂的興趣也放了下來。
他覺得，等賺夠錢之後，等自己功成名就之時，再搞搞自己喜歡的藝術創作也不晚。
但欲望總是沒有止境的。當他賺到第一個百萬的時候，欲望驅使他再去賺一百萬。
於是他決定再工作一段時間，等賺夠兩百萬的時候，就開始做自己喜歡的事情。
當他實現了兩百萬的目標之後，欲望又膨脹起來，驅使他不斷去賺錢。直到某天清晨，在一面鏡子中看到自己的模樣時，他才驚訝地發現，自己早已滿頭銀髮。
我們很多人都是這樣的，總是寄希望於未來，想著未來有時間了要做什麼事，未來有錢了要怎麼樣，我們可以猜想，這些人臨終的時候，是否會遺憾地發出這樣的感悟，當初應該過自己想過的生活，不應該總想著明天去做，而應該活出每一天的精彩。
在人生的旅途中，我們應該抓住每個機會，活在當下。
點擊圖片發現更多好書解讀
對自己的人生負責
我們可以去遷就身邊的人，可以不去傷害愛我的人，但是，我們要對自己的人生負責。在愛自己和愛他人之間，我們要愛自己更多一點。
如果他人給不了你想要的愛，請學會自己給。
任何一個人，都有無窮的潛力去發揮自己的能力，我們可以依靠自己實現理想，在自己擅長的範圍內專一地發揮才華，會讓人過得無比幸福。
專心致志地發揮自己才華的人，是不會自怨自艾的。認識到自己的與眾不同，會帶給我們更為強烈的滿足感。
對自己的人生負責，主要是從心理上解決讓我們不夠快樂不夠重視自己的觀念，要改變固有的想法和觀念，為自己而活，做最好的自己。
但是，心理健康的同時，很多人卻忽略了身體的健康。
作者認識一位能力很強的女士，取得了很多驚人的成就，但是大部分時間身體都生著病，人生的追求也隨之降低，沒能發揮她全部的能力，這讓她沮喪不已。
成功與快樂的首要秘訣就是擁有強健的體魄，對自己的身體負責。
健康的身體能清除大腦裡的「蜘蛛網」，讓人的心智走上正軌，並大大地提高人的工作效率與身體機能的運作效率。
所以，對自己負責，既要對自己的心理負責，也要對自己的身體負責，擁有一個完整的自己，是愛自己的最好方式。
以上就是這本書的精華內容。
這就是作者教給我們的愛自己之道，整本書讀下來，心靈被一次又一次地敲擊著，讓人忍不住自我檢討，卻又感覺充滿力量。
人生沒有遺憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做歷練。所有的經歷，就像花朵，沒開的時候是孕育，開著的時候是燦爛，開完的時候，就是完美。
關鍵是怎麼看待這個世界，就看我們有沒有這個勇氣去改變自己的想法，去看清自己內心真正想要的是什麼，願意讓自己一步一步變得更美好。
世事無常，生命苦短，本無蹉跎的時間。愛自己，不是為了抵抗他人，而是認可自己，讓自己變得美好。
自己活好了，一切好運才會順其自然而來。沒人欣賞，小草依舊頑強；沒人鼓掌，小鳥依舊飛翔；沒人側目，你就要忘了自己嗎？
悅人者眾，悅己者王，活著不是為了取悅這個世界，是記得初心，才知道要去往哪裡。是為了獨一無二精彩紛呈的一生，寧可孤獨，也不違心。寧可抱憾，也不將就。
這一生，如此短暫，不要浪費時間在無謂的事情上，不要被別人所左右，學會為自己而活，當我們走完這一生時，才會無悔自己的選擇。
讓我們成為生活的掌控者，試著與世界和解，擁有的快樂也會更多。願我們學會陪自己細水長流，願我們獨自便可以享受滄海浮生。只此一生，願我們無悔此生。
以上就是我們今天慈懷讀書會每天一本書的全部內容，這是慈懷讀書會每天一本書的第四百三十二本書。
因書明理，以慈懷道，關注慈懷讀書會，每天讀完一本書，把自己活成你喜歡的樣子。
*註：配圖來自網絡
*文：初小軌，慈懷每天一本書籤約作者，山東水瓶女一枚，小說、隨筆作者，新書《你可以哭，但不能慫》溫情上市。
*註：如果你也想成為慈懷每天一本書的籤約作者，歡迎後臺回復「閱讀達人」了解相關事宜。
【慈懷每天一本書】
你的心靈成長圖書館
帶你在碎片化時代
高效地吸收好書精髓
讓讀書成為一種習慣
由於政策限制，蘋果用戶如需購買
可添加客服微信【ID：chdsh03】購買
悅人者眾，悅己者王，活著不是為了取悅這個世界，是記得初心。讀完這篇文章，你知道該如何活成更好的自己嗎？
點擊閱讀原文了解每天一本書小程序