90年代的廣東電視臺可謂是百花齊放的時代，除了製造出《情滿珠江》、《外來妹》、《亂世香港》等優秀影視作品外，當中更是有延續80年代輝煌的《萬紫千紅》為代表的無數廣受觀眾喜愛的電視節目。在廣東電視臺第二代主持人當中，擁有一批俊男美女的主持名嘴。以王怡斐、陳維聰、陳旭然、任永全、鄒慶紅等五位《萬紫千紅》後期主持人更是深受廣東觀眾所喜愛。
在八十年代後期，當時還念高中的鄒慶紅參加了廣東電視臺舉辦的一場司儀大賽而獲得了「最佳口才節目主持人」大獎。等到她高中畢業時，她也順利的成為了珠江臺一名節目主持人。更幸運的是，她一做主持人便主持了當時在廣東最受觀眾喜歡最火的綜藝節目《萬紫千紅》。
剛開始主持節目時，導演教誨她說：「主持人最重要的是首先自己必須保持一個樂觀的心情，一定要面帶笑容，這樣才能永遠把快樂帶給觀眾」。之後，鄒慶紅的微笑成為了她的標誌，即使時至今日，很多觀眾還對鄒慶紅的笑容有著深刻的印象。除了《萬紫千紅》外，鄒慶紅還主持了《一周螢屏》、《旅遊航班》、《珠江夜譚》等經典節目。
高中學歷的她一直遺憾自己學歷的不足，1996年，鄒慶紅在大紅大紫之際而放棄一切選擇了出國深造。她到了舊金山州立大學讀傳媒專業，一直都有著「我要上學」的強烈欲望的她為了攢夠四年學費什麼主持工作她做去接，也拍了無數雜誌封面。當時在廣東很多雜誌封面都留下了鄒慶紅標誌性的微笑。
當她拿到「最傑出國際學生獎」而順利完成學業後，鄒慶紅來到紐約，她主持了一檔深受紐約人歡迎的旅遊節目：《JoJo Newyork》。2006年，鄒慶紅回到廣州，她不但成了著名的演講家，也成為了一名出色的商業女強人，她曾助力某地產集團在香港順利上市，該公司市值在兩年內從2億美元增至20億美元。
現在的她也偶爾參加一些商業活動的主持人工作，她還四處遊歷，週遊世界。從照片可以看到如今的她雖然在優雅中慢慢的老去，但身材仍然保持得十分好，魅力不變。