癌症是現在社會談論最多的病，主要就是我們身體的某些器官發生病變之後形成的惡性腫瘤。我國患病人數佔世界肝癌總數的近一半。肝癌是我國除了肺癌之外最高發的癌症，不僅是患病率高，死亡率也是很高的。
大家都知道肝臟是晚上休息的時間進行排毒的，而且運動是提高身體機能的一種方式，對肝臟的排毒也是有幫助的，那麼為了每天不熬夜，堅持鍛鍊的中年男性會被確診為肝癌呢，主要的元兇就是酒，大量的酒精攝入和肝癌是密不可分的關係。
人際交往、餐桌文化、心情不順，這些都是和酒離不開關係，不管是高興時候的慶祝還是失意時候借酒消愁，傷的不僅僅是心，還有你的肝。很多人知道喝酒不好，但是也很難和肝癌聯繫到一起，酒精進入人體經過代謝產生乙醇，乙醇是具有非常強烈的刺激性和毒性的，不僅會對胃腸的黏膜造成損傷，而且對肝臟也是特別不友好的。主要原因就是肝臟是身體的排毒器官，不管是誤食黴變的食物還是喜歡吃醃製食物，其中產生的有害物質都要通過肝臟代謝出去，同樣乙醇的也是需要肝臟代謝的，而肝臟的代謝能力每天是有上限的，肝臟不可能無時無刻不在工作，它也是需要休息的，而身體裡的毒素代謝不出去就回堆積在肝臟裡，誘發肝臟出現病症，如脂肪肝、酒精肝，時間一長就會形成肝癌。
除了這個原因之外，誤食發黴的食物也造成肝癌，食物的保質期是有限的，有些過了保質期的食物雖然看上去和平常沒多大區別，但是食物在發黴的時產生的黃麴黴毒素是導致肝癌的致病物質。因此日常生活中遇見發黴的食物就趕緊扔掉，在超市或者是菜場購買食物時要注意選擇最新的生產日期，促銷的食物也要注意查看保質期。
想要防止肝癌的發生，以下三點習慣要做好
1、保證充足的睡眠，熬夜時常態，不熬夜是「變態」，現代很多年輕人的生活習慣是越來越差，長期熬夜，肝臟得不到休息，細胞得不到充足的營養就是導致抵抗力下降，病毒更容易入侵。
2、不要亂吃藥物，網絡的發展導致醫療知識的普及，但是不是說網上所說的全部都是正確的，即使是同樣的病，不同的體質，醫生給出的治療方法也是不同的，不要盲目的服用藥物，尤其是多種藥物一起服用，更要詢問專業的醫生，防止出現藥物相互作用產生有害物質，對肝臟造成損害。
3、增加蛋白質的攝入，肝癌患者通常伴隨著食慾差的情況，要提高食物中熱量和蛋白質的攝取，尤其是優質蛋白，更容易被腸道消化吸收，豆類、蛋類、奶類都是很好的選擇。
肝病不可怕，早發現早治療，平時不要做以上幾種對肝不好的事情，定期體檢，就是出現肝病也是可以調理好的。