1月14日，來自上海各中小學和中職校的40餘名師生齊聚一堂，參加2020年上海市青少年"健康生活、幸福成長"冬令營。本次冬令營由上海市學生活動管理中心主辦，新聞晨報教育發展中心承辦，不僅讓學生們零距離接觸健康行業與生活，更通過小記者採訪等形式，讓學生們有機會提出心中的問題，真正拓展眼界，了解社會。
參觀體驗豐富，感受高度與深度
冬令營的第一站是朵雲書院。朵雲書院是全中國最高的書店，位於上海陸家嘴的上海中心大廈52層，距地面239米。這裡擁有2000多平方米的空間，售賣16000多種、6萬多冊中外書籍，集閱讀、藝術展覽、品牌文創、社交休閒等多功能於一體，擁有獨特的空中視野和"抬頭看雲、低頭看書"的閱讀環境。
"書籍是人類進步的階梯"，健康生活離不開書籍，閱讀是治癒心靈的最佳良藥。走進這座雲端裡的書店，看見窗外煙雲朦朧，遠眺黃浦江船隻如梭，小營員們無不發出感慨驚嘆：原來與云為伴的閱讀已經成為了現實。在圖書區，小營員們紛紛翻閱起書籍，文學、歷史、童話、名言……如小樹苗一般在閱讀中汲取營養；在文創區，造型各異的案頭擺設、畫風新奇的美術作品、創意十足的文具用品，挑動著小營員們的視覺，感受藝術與實用相融合的創新之美。
如果說朵雲書院還是小營員們所熟悉環境的"再創造"，那麼冬令營的下一站——上海中醫藥大學中藥研究所，就是一次真正的探索未知之旅。
大學是孩子們夢想中的學府聖地，科研實驗室則是這片聖地中尖端智慧的集聚之所。上海中醫藥大學中藥研究所創建於1985年，是上海市乃至全國、國際中藥科學研究與學術交流的重要基地。在科學導師的帶領下，小營員們先後走進中藥研究所重點實驗室的多個研究區域，包括中藥藥理、生物技術、化學分析，親眼目睹一株看似普通的藥用植物，在科研人員們的手中變成高科技研究成果，最終將以藥物的形式造福人類。
實驗室研究員們單調的工作環境，不斷重複的實驗過程，讓第一次接觸到科學研究的小營員們深感震撼。當走進中藥化學實驗區域時，各種玻璃儀器和材料印入眼帘，大家眼花繚亂又無從下手，但看到科學導師嫻熟的技能操作，聯想到他們平時日復一日進行著藥物試驗研究時，小營員們無不為他們在科學研究上體現的匠心所感慨。同時小營員們對實驗動物也表現出非常濃厚的興趣，在了解它們在藥理實驗中不可替代的作用後都表示動物不僅可愛還為中醫藥科研事業奉獻生命，對生命的敬畏和敬佩之情油然而生。
參觀的最後一站是位於嘉定區的上海嘉源海國際藝術社區，小營員們走進上海傳統民間藝術空間，欣賞一件件充滿鄉趣的藝術品，體會傳統文化的魅力。
親手實踐多元，觸摸未知與新鮮
零距離的參觀開拓了小營員們的眼界，親手實踐才是體驗健康理念的有效來源。冬令營中一系列實踐體驗活動，讓孩子們真正感受到了健康生活的魅力。
由新聞晨報資深記者帶來的新聞實踐培訓率先登場。新聞是什麼？新聞採訪有哪些禮儀？怎樣提問才更有效？新聞稿寫作技巧有哪些？一張好的新聞照片是怎樣拍出來的？在連續三場培訓活動中，小營員們不斷被新聞素養所"武裝"，開始從一名學生漸漸走向一名學生記者。
採訪實踐緊隨其後。上海中醫藥大學中藥研究所所長王崢濤、黨總支書記王廣東和副所長吳曉俊等專家接受了小記者們的聯合採訪。從艾草的藥用價值，到草藥的顏色變化；從動物實驗是否會有病毒感染危險，到中藥是不是受外國人歡迎；從餐桌上的食物是否含有中藥，到日常保健的穴位在哪裡。一個個問題雖令人忍俊不禁，卻都得到了專家們認真細緻的一一回答。在參觀中，來自中職校的學生們還拍了不少照片，當了一回小攝影記者，畫面表現可圈可點。
有趣又好玩的動手活動接二連三。在上海中醫藥大學，小營員們在老師的指導下進行了艾條卷制並學習了人體穴位的相關知識；在上海嘉源海國際藝術社區，小營員們走進非物質文化遺產"拓印"工作間，聽取了非遺傳人的介紹，還動手拓印了象徵喜慶的福字與老鼠形象，為即將來臨的新年獻上祝福。最令人興奮的是包餛飩，小營員們無不躍躍欲試。攤皮、放餡、裹制，平時吃得痛快的餛飩，沒想到親手來包還挺有難度。當餛飩最終端上餐桌，吃入口中，小營員們動手的快樂立即化為了豐富的食慾，在歡笑聲中品嘗著勞動的歡樂。
健康是伴隨一個人終生的財富，更是一個人追求夢想的基石。短短兩天的冬令營或許只是學生們成長過程中一次短暫的體驗，卻真實地在他們心中埋下了健康生活理念的種子。伴隨著學生們的成長，健康理念最終將成為伴隨他們一生的夥伴，並通過他們的行動傳播給身邊的同學、家人、朋友。當前，國家正通過"健康中國戰略"，上海也通過"健康上海行動"，密切關注著青少年的健康。"健康生活、幸福成長"冬令營是一次積極的嘗試，引導青少年熱愛健康、追求健康，是上海對國家健康戰略和行動的最好回應。
優秀營員日記選登
張家成靜安區教育學院附屬學校七年級（3）班
懷著美好的心情,邁著快樂的步伐，我們相約在解放大廈參加開營儀式，開展了為期2天的冬令營活動。
乘著大巴，我們來到了上海中心的朵雲書院。上海中心是世界第二高樓，而朵雲書院就位於52層。站在書院中，望著上海陸家嘴的全貌，感受到上海這一國際大都市非凡的氣質。隱隱約約，我看到了一朵朵白雲。我想，朵雲書院就是在雲端的聖地、仙地。在如此高科技的地方，朵雲書院仍保留中華民族的傳統書香氛圍。"問渠那得清如許？為有源頭活水來。"是朵雲書院的氛圍，讓人們又開始熱愛讀書，並用書中智慧，來創造我們美好的生活。
離開朵雲書院後，我們來到了中醫藥大學。在那裡，我們參觀了實驗室，親眼目睹了研究員們的實驗過程，發現他們工作很辛苦。研究員們靠著孜孜不倦的實驗研究、理論分析等工作，發明一種又一種中醫新藥，讓病人的病情得到好轉。他們捨己為人的高尚品質，深深地打動了我。在中醫藥大學，通過採訪研究所所長和副所長，我了解到更多有關中藥的知識。
這次冬令營活動讓我受益匪淺，我學到不少有關新聞的知識，參觀了高科技的場所，了解到和我們生活密不可分的事物；而且我們遠離城市的喧囂，走進大自然，學到平時課本上無法學到的東西。我知道了互幫互助的重要性。同學們善於學習的優秀品質，以及科學家們樂於奉獻的高貴精神……總之，這是一個令我們永生難忘的快樂體驗。
段懿宸閔行區七寶明強小學西校區五年級（4）班
1月14日,5個區的同學相聚在一起，參加了以"健康生活、幸福成長"為主題的冬令營。
同學們跟著老師參觀了上海最高樓裡的上海最高書店——朵雲書院旗艦店。朵雲書院在上海中心大廈的52樓，高達239米。在高空中有2200多平方米,內部有圖書展品達16000種。令人難忘的是那塊泥板。動手摸摸板上的小兔子，是不是感受到它的體溫和心跳了呢？
接著，同學們去了上海中醫藥大學上海市複方中藥重點實驗室。它建立於1985年6月，至今已經有35年的歷史！副所長給同學們講解了本次活動內容，大家隨後參觀了各樓層的實驗室，並一起體驗了艾條製作。真是收穫滿滿呀！
晚餐後，同學們還聆聽了一節小記者課程。課上大家認真聽講，學到了不少新聞寫作的技巧。
李爽上海市南湖職業學校國際商貿專業
1月14日，我參加了為期兩天的"健康生活、幸福成長"冬令營活動。
我們首先來到了朵雲書院，它位於上海之巔上海中心大廈，電梯的升高導致了輕微耳鳴，通過咽口水得到了緩解。來到52層，"朵雲書院"四個大字映入眼帘，其中以拱形書架居多，排列了不同種類的書和展覽品供人觀賞，給人以溫和柔美之感。幾人高的書架整齊排列，其中點綴更是有敦煌霞光、豆瓣展品、咖啡廳和禮品店。大多以白色、灰色調為主，靜謐安逸，適合人們前往閱讀書籍，體驗生活。
在參觀了朵雲書院後，大家來到了上海中醫藥大學實驗室進行卷制艾條。"將艾絨放在紙張裡，向前卷的同時用力往後拉……"在學習製作艾條後，通過專家的介紹，我了解到艾草是我國傳統的瑰寶，有驅寒防風的功效，用法良多。同時，艾灸疏風散寒，好處亦不少，但不應該使用於脈絡多的補位，需要注意。
在後續的提問環節，我也學習到不少相關知識，比如艾草盛產於河北，艾灸適用於3歲以上的孩子。再比如，我們平時餐桌上的姜、蒜和煮雞蛋等也屬於中藥，既能飽腹又能補充人體所需營養。
在晚間的新聞寫作課程中，老師從引入《紅樓夢》的"邸報"一詞介紹了新聞的前世今生，還介紹了新聞寫作的"5W"導語寫法，令我大開眼界。
一整天豐富而充滿樂趣的活動圓滿結束，相信每個人都有不同的收穫與歡樂。
陸彬軒崇明區汲浜小學三年級（3）班
今天一大早，我們來到了解放大廈八樓新聞晨報教育發展中心，開始了我們的冬令營。
簡短的開營儀式後，我們首先去了朵雲書院。朵雲書院位於上海中心大廈的52樓，高達239米。書院以"山水·秘境"為設計理念，一步一景，移步換景。乘著大巴，同學們又來到了上海中醫藥大學，老師帶著我們來到了各種各樣的實驗室，向我們講述了各種道理，還給我們看了小實驗。實驗分為三種，植物、動物、生化的實驗方式。最有趣的實驗就是測驗小白鼠是生病還是健康。途中，老師把小老鼠吊起來，引得同學們哈哈大笑。只要小老鼠一動不動的時間長，它就是生病了，如果一動不動的時間短，它就沒生病。最後，同學們向中醫藥大學所長、書記和副所長提出了問題，專家們則一一回答。多麼有趣的一天！
沈欣苒浦東新區周浦鎮第三小學五年級（4）班
在1月14日的"健康生活、幸福成長"冬令營裡，我們首先去了上海最高的書店"上海中心朵雲書院"，裡面的圖書展示品種有16000種，作家孫甘露曾說："我們可以把朵雲書院旗艦店看成是上海的一個書房，就像每個人家裡都有一個書房一樣。"
書店裡最有趣的是"敦煌藏經洞"，裡面展示了許多獨具匠心的泥板畫。最神奇的莫過於數敦煌的小兔子了，大家可以動手觸摸，感覺到沙漠是冰涼的、小兔子的體溫卻是溫熱的。
隨後，我們來到了上海中醫藥大學中藥研究所，裡面二至五層都設有實驗室，老師展示了許多實驗，大家都非常開心。但是最吸引人的就是卷制艾條。我們在一樓的大廳裡先學習了關於艾草的課程，又在老師的指導下自己動手做了1-2根艾條，最後合影留念。
今天一整天，我們都很高興，也明白了許多道理，這次活動非常有意義。