穿一件緊繃繃的塑身衣,到底能不能幫助我減肥?

據文獻記載，世界上第一款塑身衣，出自法國國王亨利二世王后卡特琳的化妝師之手，他做的鐵製塑身衣硬生生將王后的「水桶腰」勒到了近40釐米左右。

（圖片來自於網絡）

慶幸的是，這種金屬制的衣物並沒有流行多久，布料製作的塑身衣就已經出現了。現如今，「S型」、「收腰型」、「豐胸型」各類琳琅滿目的薄款塑身衣，可以藏在厚重的衣物下，為妹子們修飾出一副好身材。事實上，穿塑身衣也有很多講究，關於怎麼穿，你真的了解嗎？

穿著塑身衣能夠減肥？

之所以穿著塑身衣，是因為妹子們對自己的身材不夠滿意。無論是扁平的胸部，還是堆積了大量脂肪的腹部，都可以在塑身衣的包裹下，變得玲瓏有曲線。但是，這種依靠外力作用下的擠壓「瘦」，並不會真正幫助你減肥。

在你的身體中，大概有2/3的脂肪貯存在皮下組織，並且脂肪細胞數目是基本不變的，胖不胖取決於脂肪所佔的體積，但是脂肪細胞並不會減少。

當你需要比平常更多的能量時（如大量運動、長時間飢餓等等），儲存的脂肪才會被動用和分解。固體一樣的黃色皮下脂肪並不會在其他彈力織物（包括塑身衣、塑身彈力帶、塑身衣）的擠壓下消失，在脫下塑身衣之後，他們還會慢慢恢復原位。（真相：依舊那麼胖，穿了塑身衣只是看起來瘦……）

（圖片來自123RF圖庫）

還有一種說法認為，裹緊的塑身衣會限制食慾，平時吃一碗米飯的量，穿了塑身衣之後只能吃得下三分之一。暫時性的攝入減少當然能起到一定減肥的效果，但過度節食卻不是減肥的好方法。長此以往慢性胃炎，胃腸炎等多種隱患會離你越來越近，所以還是去運動減肥吧。

醫用塑身衣效果更好嗎？

除了商店裡售賣的普通塑身衣，也會有妹子去購買醫用塑身衣。專業的醫用塑身衣塑形效果會更好嗎？這類塑身衣所有人都可以穿嗎？

通常在醫院見到的「塑身衣」有三種：

1. 束腰帶：使用束腰帶的人群多是產科的孕婦，如果媽媽們出現內臟器官下垂的症狀，醫生就會建議她們戴一條束腰帶。束腰帶的選擇和佩戴時間也要在醫生的監督下進行；

2. 護腰帶：腰椎手術後或者腰椎間盤突出患者，在醫生的建議下會佩戴護腰帶，這類護腰帶能夠支撐和固定脊椎，減輕腰椎的承重力，保護腰部組織，起到輔助治療的作用。

3. 彈力襪：醫用彈力襪和普通的打底襪是不一樣的。循序減壓彈力襪多用於下肢靜脈手術之後的患者，或者長時間站立，例如空姐或者護士這類容易患有下肢靜脈曲張的人群，起到促進下肢靜脈血液回流，減輕水腫的作用。

這三種醫用塑身衣都是為輔助疾病治療而設計的。相比較普通塑身衣，醫用塑身衣應在醫生的指導下使用。例如束腰帶不能在分娩後立馬穿戴，容易造成子宮脫垂；下肢靜脈曲張的患者也不能每天24小時都佩戴彈力襪……特別注意的是，這類專用塑身衣不宜與普通塑身衣混用，一旦治療停止，就不宜再繼續佩戴醫用塑身衣。

怎樣挑選塑身衣最好？

壓力過大的塑身衣穿戴過緊，也會壓迫背部和腹部肌肉、血管、神經，導致腹壓增大壓迫多種腹腔臟器，造成血液循環障礙，呼吸不暢等不良後果。

（圖片來自123RF圖庫）

塑身衣要選擇兼具鬆緊度和透氣度的面料，穿戴8小時左右，下班回家之後最好把塑身衣脫下，長時間穿戴也會影響全身血液循環。

參考文獻：

1.劉莉,劉曉航,李炎炎. 青年女性對塑身衣壓力舒適的主觀評價研究[J].,2016,44(09):39-43.

2.單愛靜,蔡春. 醫用彈力襪在周圍血管疾病病人中的應用[J]. 護理研究,2001,(04):218-219.

作者：喵星人

題圖來源：123RF圖庫

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