52歲周濤近照曝光，網友：不要讓「偽自律」毀了你

2020-09-21 健身吧網

其實，正常的身材管理就是常年如一日地「管住嘴，邁開腿」，只是知道的人多，做到的人少；

很多時候，我們都為自己的失敗找足了藉口，卻又把別人的成功全歸功於運氣或金錢。

最近，一組周濤的近照在網上刷屏，

照片中她，披散著一頭捲髮，身著白衫黑裙，舉手投足盡顯優雅；

緊緻的皮膚狀態和婀娜的身段，讓人完全看不出這竟是一個52歲的人。

網友們看後紛紛感慨：這哪是52歲，明明是25歲啊！

說起周濤，作為央視知名主持人，我想大家應該都不會陌生；

27歲時因主持《綜藝大觀》一炮而紅，從1996年起一共主持了17次央視春晚。

因為長時間的上鏡需求，要求主持人們一直保持好身材；

儘管工作繁忙，周濤卻對於身材管理沒有絲毫鬆懈鬆懈，健身、飲食雙管齊下；

周濤曾經說過：「我很自律，當別人給我很高的評價，我就會用更高的標準嚴格要求自己。」

哪有歲月不敗美人，只是美人足夠自律；

54歲的李若彤，依靠著數十年如一日的自律健身，保持著玲瓏有致、瘦而不柴的好身材。

一身緊緻、有型的肌肉，讓多少年輕人汗顏；

一個行為即使再簡單，也需要你付出堅持和努力；

健身從來不是紙上談兵，也不是心血來潮，而是日復一日、說到做到。

現如今，健身早已成為大多年輕人的生活標配；

但其中不乏有一些表面天天「打卡」，背地卻還是懶惰不自律的「假裝健身」的人。

好不容易說服自己邁開腿，卻管不住嘴

每每看到健身視頻都轉發收藏，卻從未打開過

斥巨資報了私教課，卻總在約課時鬧肚子

家裡健身補劑超齊全，卻在想喝時早已結了塊

......

有著強健體魄的意識，卻沒有起身運動的激情；

看著自己毫無訓練痕跡的身材，每一個人在「假裝健身」的道路上越走越遠。

除了「假裝健身，還有「偽自律」也一樣讓人頭疼；

林允減重靠每天喝水，其他什麼都不吃，把自己餓暈在片場；

半個月瘦了20斤的張歆藝，完全靠節食來完成自己的減肥大業；

長沙李女士10年吃30種減肥藥，導致心臟大於常人的3倍。

能長期堅持做到挨餓和吃減肥藥，這算夠「自律」的吧？

但這樣做的結果只會損害到健康，那麼，它還能配稱為自律嗎？

年輕人，別讓這種&34;耽誤你的人生。

那麼，什麼才稱得上真正的自律？

64歲徐智林，每周保持5次力量訓練+1次長跑，21年的健身和自律生活，換來一副健碩的身材和逆天的狀態。

63歲的港珠澳大橋總工程師林鳴，在修建大橋期間，每天早上5點起床，堅持晨跑5公裡，這個習慣一直沒有中斷；

村上春樹曾在訪談說過自己每天只有23小時，因為最後一個小時，他留給了跑步；

他給自己定的思維方式是：今天不想跑，所以才去跑。

自律，並不是一時興起，而是長年以往；

自律的人生是開掛的，它能讓你擁有美好事物的權力，更有讓你拒絕不好的底氣。

擁有好的身材不容易，但短暫的人生走一趟，總要盡力活成自己滿意的樣子；

傾盡全力，別讓自己碌碌無為，每個人都值得擁有更好的人生。

不要總是裝作很努力的樣子，結局並不會陪著你演戲；

想要做出改變，只有付諸行動！

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