我欲乘風破浪，不料撞了南牆

保養的好，就是乘風破浪的姐姐；

保養的不好，就是悽風苦雨的大媽。

最近《乘風破浪的姐姐》太火了啊，

朋友圈每天都有人為伊能靜打call，

鍾麗緹隔三差五的上熱搜，

群裡聊天時不時會見到寧靜的各種表情包，

還有酸酸甜甜就是我的張含韻出鏡，

感覺我們又穿越回到了2005年的娛樂圈。

讓我禁不住涕淚縱橫：我的青春又回來了！

當然，節目裡面為了製造戲劇衝突，還是有幾個人很辣眼睛：

矯揉造作黃聖依

黃聖依還是十年如一日的矯揉造作。她剛一出場就是浮誇max的大裙擺裙子，踩著紅毯壓軸的步伐就來了，像是人堆裡面突然冒出來一隻孔雀。

各位姐姐們的表情跟當時我內心的os一樣：「小朋友你是否有很多問號」（試著不要唱出來）。

她和其他姐姐的關係就像皇太后和奴才，你們給我遞茶端水提鞋，那都是應所應當，謝什麼謝，不用謝！

每次聽著她大聲嚷嚷，都讓我有點打腦殼，難怪周星馳要讓她在《功夫》裡演個啞女。

又當又立王麗坤

本來王麗坤沒啥名氣，就是那張「清水出芙蓉」的素顏照讓她出了圈，看了這節目才發現，原來她不是芙蓉是綠茶啊！

這話怎麼說呢，就是王麗坤在選歌環節，非要讓人跟她換歌，好最大程度展現自己會跳舞的優勢。

其間還把張雨綺、杜華當槍使。這種做派很像那種表面學習好、愛幫助同學的乖乖女，背地裡卻是一個恃強凌弱，不遵守規則，自私自利的綠茶。

吃瓜歸吃瓜，U1S1姐姐們的顏值身材個個在線，看看年齡表，最成熟的那位是68年的伊能靜，今年已經52歲了，……但是這身材這顏值，說20出頭也不過分呀！

為什麼明星的52歲和我們普通人的差距這麼大呢？

秘訣就兩個字：保養。

女人保養得好，你就是乘風破浪的姐姐；

保養的不好，就是悽風苦雨的大媽。

我有個姨媽，離婚了，45歲，雖然看上去胖了一點，但是保養的不錯，皮膚白嫩，面容姣好，頗有熟女風情。已婚的情況下依然有人追，還有很多男人表示非常心動，只不過他們家裡有個大麻煩，甩不掉。

這時候黑粉寶寶發問了：明星他們都是做醫美保養的，但是我老公連iphone都不給我買，我沒那個條件啊？剛想要乘風破浪，卻不料撞了南牆。美人找方法，醜人才找藉口。沒錢照樣可以保養。我這野馬不識歸途，你的問題我必須剷除。像我自己試過很多方法，有些管用，有些不管用，有些花錢多，有些花錢少。

這篇文章，我就從裡面挑選出一些低成本、可操作性強、適合普通人的抗老秘訣，組成這篇方法論。

今天多學一分鐘，明天時代峰峻挑老公。大家好好學習一下，畢竟20年之後，你也38了（本文甚長，建議先碼後看）。

1.瘦

背薄一寸，年輕10歲。別說普通人，明星胖了那也是分分鐘顯老。

你知道實際上林志玲比賈玲還大7歲嗎？

XXL號的環本橋奈還有千年美女內感覺嗎？

49歲暴瘦的閆妮，皮膚更緊緻了，看著著漫畫腿，你能想像她就是之前的「佟掌柜」嗎？

減肥=整容的例子太多了，道理大家都懂，怎樣輕鬆瘦下來呢？

我可以給大家提供三點3點無痛、安全、無後遺症的建議，我說的不是人流，我說的是減肥。

①培養運動習慣。

大多數人運動堅持不下來，主要是選的項目自己不喜歡。建議選一項自己感興趣的運動，也不要強迫自己每周至少去幾次，這樣反而容易厭倦。你就慢慢去體會，試著慢慢喜歡上它，培養對於這項運動的興趣，就能慢慢堅持下去。可以是跑步、女團舞、瑜伽、羽毛球，你要興趣特別一點，喜歡踢足球也行。

②清淡飲食。

胖瘦跟飲食習慣有莫大的關係。你發現沒有，吃飯吃得慢的人，一般都瘦；如果一個人喜歡吃豬腦、肥腸等等重口味的東西，這個人絕對不瘦哈哈。

在減脂期可以白水煮些喜歡吃的菜，再拌上小米辣、醬油醋、蒜蓉，就是一道簡單美味的減脂餐啦~

平常多喝檸檬水，加快代謝，還能夠抑制食慾。另外推薦一個APP(小本本記下來)——薄荷減肥。可以通過它控制每天攝入的熱量，雖然每餐都要記錄，有點麻煩，但是親測確實有效果。

③杜絕夜宵。

夜宵絕對是讓人肥胖的罪魁禍首，杜絕夜宵就倆字，早睡。睡著了就不餓了。

堅持上述3點1周，你就能看到效果了，堅持1個月，那就能直接出道了。

實在瘦不下去也不要焦慮，重要的是健康！

女明星上鏡有億萬觀眾拿著放大鏡看，咱們普通人發自拍還能P半天。

2.頭髮濃密

不管是頭髮還是眉毛，濃密就給人一種生命力旺盛的感覺，自然就顯得年輕。

你看愛爬山的張東升摘掉假髮，人都顯得陰鬱了。

有著少女感的女明星，多半都有濃密的頭髮。

lisa的頭髮就很蓬鬆茂密，不管是披髮還是扎馬尾，都是少女感爆棚。要是剃個光頭，估計也沒人喜歡。

鞠婧禕黑髮如瀑，不僅修飾了肩頸線條，還顯得頭特別小，都人稱「黑天鵝」了。

那天生頭髮少的姐妹怎麼辦呢？

這個問題太簡單啦，去tb選購和自己頭髮顏色相近的假髮片就可以啦，灰常隱形，瞬間讓頭髮多2倍，明星化妝師和網紅都在用的哦~

脫髮掉發怎麼辦？

有沒有發現頭髮油的時候，掉發情況非常嚴重，掉著掉著髮際線都後移了。

最近小美發現了一個寶藏產品，一鍵去頭屑，特別適合油頭星人，我已經用空n支啦！連我老公這種大油頭用了都點讚，李佳琦也推薦過很多次了，就是kimtrue頭皮淨透凝露，配合它家洗髮水用，我的頭上就是從未有過的清爽感覺，頭皮痘痘、頭皮屑、頭油都控制住了，五星推薦。

3.臉部輪廓流暢

25歲後膠原蛋白就開始流失了，顴骨突出、臉頰凹陷的問題就開始顯露出來。

那些到‎了軟組‎織下垂‎的‎年齡‎，還仍舊一‎臉膠原蛋白的‎妖精，你千萬別‎信‎她‎的頓頓吃豬蹄，你盡‎管吃，小美保證除‎了胖‎沒‎任‎何效‎果‎。

那怎麼辦呢？

四字秘訣：早C晚A。

早C晚A不是指早上C罩杯，晚上A罩杯。

而是指早上使用抗氧化作用的VC類產品，晚上使用抗老作用的VA類產品。

它們就是抗衰老界的黃金搭檔，相當於蝙蝠俠配羅賓漢，相當於鄧超配孫儷，相當於康師傅紅燒牛肉麵配涪陵榨菜。

白天用VC可以減少紫外線對肌膚的傷害，有效對抗光老化。

而VA是唯一被科學界承認，對細紋有效的護膚成分，但是穩定性較差，所以適合晚上用。下圖是使用a醇6周後的效果，細紋有明顯淡化，皮膚變飽滿↓

小美現在白天用timeless cef精華，vc+ve+阿魏酸的組合，比起單一vc成分抗氧化效果更好，這瓶100出頭，性價比超高的。

晚上用寶拉視黃醇精華，含有1%的a醇，膚感相比其他a醇產品好，乳液狀的，雖然好用但是一定要注意建立耐受！特別敏感的皮膚慎用！

有條件的還是給自己置辦一個大幾千的射頻美容儀，激髮膠原蛋白再生，做日常維護用，不過懶人就別浪費那錢了，能堅持的去買。

過了30歲就可以考慮醫美維護了，深藍射頻、熱瑪吉都去了解一下，不過那做一次要好幾萬，所以現在一定要努力賺錢啦！

4.眼部保養

人老先老眼，眼睛年輕了人就顯得年輕。眼部皮膚只有臉部皮膚的1/3厚度，是最脆弱的地方，所以一定要好好保養，不然淚溝、眼袋、黑眼圈、細紋遲早要找上你。

小美花好幾千劃拉的雙眼皮，這麼貴的眼睛一定要好好保養了。我的眼部保養方法就是眼霜＋眼膜＋早睡。

之前當熬夜冠軍的時候，黑眼圈淚溝都出來了，整個人一下老10歲不止，把我自己都嚇到了。最近休息和睡眠都好了很多，再加上產品護理，黑眼圈和淚溝都淡了不止一點點！

目前我用性價比和效果最好的眼膜就是潤百顏的，她家這個凝膠膜布可以貼8小時，相當於給你的眼周夜間充電，早上醒來就又能擁有一雙電眼。不用絕對不會後悔，用了才知道後悔：後悔自己沒早用。

乾貨就寫到這了，最後跟姐妹們說點貼心話：

大部分男人一輩子一事無成， 脾氣還大，在外人面

前還死要面子。小部分最後事業有成，你眼看著苦日子終於熬出頭了，還有人來挖牆腳，到時候肯定又是一場腥風血雨。所以大家吃好點穿好點，把自己打扮的漂漂亮亮的，比啥都強，如果這塊陣地失守，還能去別處搶一塊哈哈哈~

我是一位美妝博主，全網擁有50萬粉絲，幫助無數女生實現了變美的心願。我特意建了一個美妝、護膚、身材管理的群，會在群裡指導和答疑。需要加入交流的朋友請關注並私信我：01，按提示操作即可