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女性生孩子的時候，面臨的不僅僅是孕吐反應，還有身材走樣等問題，還有很多產後的"後遺症"，比如說骨盆變寬，一些嚴重的會開始產後脫髮等等。
對於女性來說，這一系列的身體變化讓生育變成了一件很多女性都會害怕的事情。但是為了迎接自己的小生命，很多媽媽都會堅持下來。
奚夢瑤脊椎現狀，揭露當媽的不易
最近，奚夢瑤和老公何猷君參加了一檔綜藝節目，引起了很多網友的關注。其中奚夢瑤夫婦和吳京夫婦談到身體健康的情況，還一起體驗了正骨療法。
正骨師傅在了解了每個人的情況之後，發現31歲的奚夢瑤在生完孩子後，脊椎有很大的問題，甚至還沒46歲的吳京健康。
吳京作為一位武打演員，身體骨骼健康上出現問題這也比較正常，但是奚夢瑤的脊椎問題比吳京還要嚴重，甚至出現了一些明顯的錯位，這說明懷孕生孩子對她身體的影響還是很大的，所以經過這麼長的時間，奚夢瑤的身體也沒有完全恢復。
這不禁讓許多網友感慨道：當媽媽不容易！
當媽的喜悅背後，是數不清的心酸
每個媽媽都是這樣，生孩子需要面對和經歷很多痛苦，有肉眼可以看到的比如身材發胖，頭髮逐漸稀疏，胸部下垂，臉部衰老，肚子還開始有了一圈遊泳圈，肚子上還會出現一些難看的妊娠紋……
除此之外，還有一些看不到的身體變化，生完孩子之後的骨盆變大，甚至隨著一些身體激素的不平穩分泌，很多寶媽媽產後開始出現情緒不穩定的情況，還會伴隨著易怒煩躁不安的情緒，更嚴重的還有產後抑鬱症。
可以說懷孕對於很多女性來說是一個非常大的挑戰，女性需要有很大的勇氣去懷孕產子，還要花很大的精力去做產後的保養和恢復。
女性產後恢復，比什麼都重要
1）女性在產後首先要注意飲食上的問題。保持營養的攝入，但注重身材的產婦要注意不能掉進狂補亂補的誤區，因為這段時間正是產婦會很快長胖的時候。在飲食中，產婦可以選擇一些富含蛋白質的東西，比如均勻搭配肉蛋類食物，再通過飲用一些容易吸收的湯水。定期的蔬菜水果也能幫助補充很多維生素。如果產婦想要更加全面和專業的飲食搭配，可以諮詢一些專業的醫生或者營養搭配師，合理地搭配自己的飲食，要保證營養攝入，又不能太過油膩辛辣。
2）注重合理的、循序漸進的運動。產婦在產後一段時間是不能做太過強烈的運動的。在這個過程中，產婦可以根據自己的恢復情況進行一些舒緩的運動，比如可以出去散步。一定量的運動可以幫助產後的身體恢復。隨著生產時間的推移，可以開始進行一些產後的瑜伽，或者跑步。這樣產婦也可以很快地恢復好自己的身體以及狀態。
3）注意作息規律。很多產後媽媽可能根本就不把自己的作息習慣規律放在心上，認為生了孩子之後就可以熬夜晚睡，然後早上又睡得很晚。這樣對產婦自己的身體恢復也很不利。產婦應該有一個規律的作息習慣，讓機體處於一個比較好的作息環境中，這樣才能更好地起到恢復作用。
媽媽們都很不容易，要把一個寶寶帶到世界上，需要經歷的痛苦是無法言喻的。所以產後家人們要更加關心她們，讓她們可以更快地恢復。
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