痘痘對於當代年輕女性來說，可以說是最大的敵人了。無論是飲食方面過於辛辣，還是學習工作壓力過大，痘痘都會悄悄找上門來，在你的臉上耀武揚威，你卻不敢輕舉妄動。痘痘總是來了又去，去了又來，根本沒有一勞永逸的方法，完全根治。但是我們可以弄清楚痘痘出現的原因，對症下藥，有效防止，就能在痘痘出現前就掐斷它萌發的小苗。那麼，女性為什麼會長痘痘呢？
痘痘的出現與女性的內分泌狀況有著密不可分的聯繫。而引起內分泌失調的原因又與生活中的不良習慣有關。從長痘痘的位置，我們可以初步判斷痘痘出現的原因。鼻頭的痘痘說明胃火過大，應當少吃辛辣油膩的食物；嘴唇周圍的痘痘說明體內毒素累積過多，應當多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維；額頭上的的痘痘說明壓力過大，應當減少思慮且避免熬夜；臉頰上的痘痘說明肝肺功能不佳，應當保持心情愉快，多吃梨、銀耳等養肺護肝的食物。
女性經常長痘痘，不僅影響顏值，還有損健康，面對惱人的痘痘，該怎麼辦才能消除痘痘呢？這3種方法，幫你改善肌膚問題，擺脫被痘痘支配的恐懼。
1.按摩穴位消痘法
將我們的前臂彎曲成90度，手肘橫紋上緣最高的位置，手指按壓下有酸麻的感覺的地方，叫做曲池穴。這個穴位可以抑制雄性激素的分泌，同時能宣通肺氣、清熱潤燥，可以有效改善肌膚出油長痘的問題。其具體方法為：每次用拇指指腹按揉左右雙臂的曲池穴各5~10分鐘，讓刺激充分到達肌肉組織深層，且要長期堅持。
2.運動消痘法
進行體育鍛鍊可以減少女性體內雄性激素的分泌，從而達到抑制痘痘的效果。同時，運動能夠促進面部皮膚的血液循環，有效疏通毛囊皮脂腺，防止毛囊堵塞形成痘痘。且運動能減輕人們生活中的壓力，放鬆心情，也能間接防止長痘。比較推薦的運動有：散步、跳繩、遊泳、打桌球和跑步等。
3.飲食消痘法
女性的日常飲食一定要秉持清淡少鹽的原則，少吃辛辣或是太過油膩的食物，它們會導致毒素在體內大量堆積，進而致使內分泌失調，痘痘就會趁此機會興風作浪。同時要注意多吃含有維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，能減少炎症性痘痘的數量。維生素B對於平復痘印有很好的功效，而維生素C也有修復被損傷的皮膚組織的效果，多種新鮮果蔬都能滿足我們對於維生素的需求。最後要強調的是，長痘的女性體內往往缺鋅，因此宜吃些含鋅量高的食物，如牡蠣、牛肉等，可以抑制誘發痘痘的致病性細菌的滋生。
總之，痘痘的出現一定不是單一的原因引起的。只要女性能夠保持健康的生活習慣，清淡飲食，時常運動，注重養生，那麼身體調養好了，皮膚狀態自然也會好。到那時，就能真正跟痘痘說拜拜了！
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