可樂配枸杞，保溫杯走起✌️
一個可以放小藥丸的保溫杯👇
X某和天后老婆的「安心偷食門」又更新新劇情了，這回先是被綠了的天后閨蜜出來痛罵
然後是港版馬伊琍上身的天后Sammi，大方回應，早就知道出軌（號稱2周前），選擇原諒
但是，這件事，在港圈內流傳著一個更惡毒的說法，畢竟整個「安心偷食門」全過程時間線、情節疑點頗多，讓我們來快速梳理一下詭異點，再來分析港圈的傳聞，真實度有幾分？
完了，我覺得我又要福爾摩斯上身了
這場「安心偷師門」，至少上了五六七八次熱搜，流量爆表
我們現在來梳理下爆發時間線
16號媒體爆料香港過氣歌手X某和大陸完全沒有知名度的小三藝人H某激吻視頻
但那會兒知道的人還不多，曝光量沒那麼大。
在13個小時後，出軌主角X某開發布會痛哭流涕
這一出才是沸騰級熱搜榜，一哭一開發布會一上熱搜，所有人都知道了，朋友圈也炸了
道歉的理由是「酒後亂性」，出軌Dog男女主都立刻停工
2個小時後，全網迅速出現各種福爾摩斯式扒皮，找出了小三H和渣男X長達2年的地下情，以及被發現當日回女方家嘿咻的經過。
全民唾罵小三H，渣男X，也有很大一片人認為渣男很有擔當，出軌那麼快承認，一大堆營銷號洗白稿冒出來
心直口快的向太忍不住主動發文，主動說出軌承認並沒有比不承認高尚到哪裡去，暗示，大家不要被輿論帶偏了風向
緊接著第三天冒出天后S的閨蜜，髮長文痛罵
博得全網好感，風向全都指向同情S，大量文藝、煽情帶節奏，謳歌30年戀愛，出軌只需要7分鐘，如果S和X分開，再也不相信愛情等等。
歷經360度無死角謾罵之後，第三天中午正宮發言，選擇原諒
天后S全網同情，惋惜，理解
連馬伊琍都出來點讚
全文措辭柔和有力，非常成熟完整，並且透露了重要的信息，「老娘早就知道」，可是這才是婚姻的真相。
好啦，快進完這次所謂的「安心出軌門」，我們得到以下重要信息：
1、男方出軌證據確鑿
2、和小三的婚外情維持2年之久
3、天后老婆無過錯方
4、男方主動認錯
5、女方選擇原諒
這個八點檔狗血家庭連續劇還會繼續麼？
不好說。
第一次爆醜聞，港圈朋友們就表示很詫異：
XZA出軌還是新鮮事麼？
這十幾年來一直在出軌，他出軌有什麼好奇怪
S*mmi不是一直都知道麼？
當年他也這樣啊
全香港都知道啊，又不是新發生的
他不避諱身邊人的，朋友，工作人員都知道，女孩一直在換的
他很久沒工作了啦，炒新聞了啦
搞什麼鬼，這還能算新聞麼？這些年他一直都這樣的，S*mmi都知道的啊
他倆什麼情況？出軌沒斷過，怎麼突然開始道歉，前十幾年的事都失憶了麼？
是要去大陸撈金麼？H小姐被利用了吧，真正徹底被斷送前程的是H小姐啊
呃。。。這個版本的猜測，真的很惡毒
如果說，XZA突然高調痛哭認錯是一種自殺式營銷的話，那麼未必也太天真了點，自殺式營銷的結果很有可能全盤反噬，徹底糊掉也不是沒可能。
除了「受害者」廣受同情，Dog男女很有可能就都糊掉了，真的不是主動認錯，哭一哭，痛改前非，就能夠走上「浪子回頭金不換」的復紅道路。
如果他真的是這麼想的話，那麼慫恿他自殺式營銷的人，也太毒了，細思極恐。
從第一波爆料開始，那麼近距離的拍攝，那麼清晰的動態，顯然是司機的視覺
是被司機算計了麼？
還是被身邊人下了套？
還是。。。
八卦來得太快，連環瓜擊
如果這真的是港圈惡毒猜想版「酒醉出軌，浪子回頭」，那麼天后S的代價未免也太大。
沒錯，從現實利益，人設吸流的角度來看，S*mmi確實看起來是受益者，可是你不要忘了，一個女人在心裡默默知道老公可能出軌，和當著全天下人面被看到自己的老公和別的女人激吻，是非常非常非常不一樣的狀況。
更何況，XZA和S*mmi戀愛談了一輩子，兩個人就像藤蔓長成了一體，根莖脈都相連，只有葉子還各觸一片天，要離婚根本不可能。
香港是個小世界，家族、朋友、社會關係、利益全都捆綁在一起，中年人離婚，尤其是有名有利有身份的人，離婚就像生把一對連體嬰切開，過程慘不忍睹，離婚的「傷愈成本」也會奇高無比，兩個人在一起30年，早就呼吸相連，他可以有別的女人，但只有一個家。
一個女人，在中年危機的年紀，遭遇了當著全世界的面，被劈腿。
事業滑坡，年華老去，家庭危機，世界變得太快，想要改變，卻像重拳打在海綿上，有心而無力回擊。
如果，港圈對於「過氣歌星，欲大陸撈金，自殺式營銷」的惡毒猜想是真的話，一來以S*mmi的人性，我不相信她默認這種做法。
二來，很多人都忘了一個重要的關鍵線索：
一個有過抑鬱症病史的人，是絕對不敢冒那麼大風險，隨時有可能激發惡化病情，畢竟這是會死人的病。
2004年，S*mmi渡了一個大劫。
唱歌天后竟然從喜劇女王轉型老戲骨。接下了《長恨歌》這部電影，演了一個悲角兒，卻成了票房毒藥。
也就是在電影失敗那段時間，許志安也和她分手，偷吃經紀人和嫩模。愛情事業雙撲街之下，Sammi在之後的三年基本無法正常工作，閉關很久。
心情抑鬱👉吃👉變胖👉照鏡子👉心情抑鬱，無限死循環。
Sammi自己都說，她是在演《長恨歌》的時候患上了抑鬱症，在演戲過程中，她最嚴重的時候只能和導演進行書信交談。
而去角色需要她先增肥15斤，再在幾天之內減下來，減肥那幾天她回憶說：
「幾天只吃一個蘋果，一盒白切雞飯看一眼就當吃過了。甚至餓暈在家裡，醒來後還不肯吃東西。媽媽心疼拿著一碗稀粥讓我吃一口，可我覺得吃一口都會置我於死地。」
她也回憶過抑鬱症期間：「家裡窗簾已經兩三年沒有開了，雖然買了面海的房子，海對面還有座小山丘，再過去才有住宅，但狗仔仍然能拍到家裡。只能緊閉窗簾，終日不見風景。「
Sammi屬於那種就算分手也不撕破臉皮當朋友，看著新人歡，舊人也不哭，假裝大方，最後都是很優秀很成功的女人。
但是她的內心卻都是坍塌的。
很多人都不知道，其實自己得了抑鬱症
事實上，隱藏在人群裡得了抑鬱症的人比例遠遠比公布的數據要高很多更可怕的是，現代人來自社會、家庭、職場的壓力，已經迫使女性進入一種極度高壓，焦慮，緊張，沒有安全感的常態中
還沒有發展到坐實抑鬱症出現生命危險，但已經得了「情緒水逆」，常年浸淫在消極情緒裡，常常被人以為是「水逆」，實際上跟水逆沒什麼關係，完全是情緒能量場的感召。
這裡稍微講講「情緒水逆」的表現和故事：
情緒水逆就像一味陰損的毒藥，悄悄地藏在你的骨髓裡，血管裡，腐蝕掉你對生活的每一絲眷戀。
各種悲劇就像一輛輛穿梭的火車在我們的神經上碾來碾去，耳朵裡充斥著，「去死吧廢物」「你活著有什麼用」的幻聽，撒旦在人間，用爪子把人由內而外的凌遲。
已經累到快要虛脫了，大腦卻像按了自動播放按鈕，不斷回放曾經讓你後悔莫及的畫面，洶湧而來的自責與愧疚感像一座大山壓得你透不過氣。
僥倖進入夢鄉也會瞬間被噩夢驚醒，長期睡不著，身體被掏空，能感受到每一根神經都在拉扯著頭皮。
身體也像被灌進了水泥，越來越沉，行動變慢，動也不想動，藏在家裡，坐著躺著，不吃不喝，不言不語，行屍走肉。俗稱「黑狗病「。
就去年一年，咕咕就有一個親戚因為媽媽得癌症，承受不了壓力，媽媽還躺在醫院急救，自己就受不了從醫院回來直接從陽臺上跳下去了，扔下了年紀還很小的兒子，和病重的媽媽。
之前時尚圈有一個非常有名的媒體人，創業失敗借了高利貸，融資融不到，從辦公室樓上跳樓，死得血肉模糊。
挫敗是人生常態，起起伏伏，至暗時刻，誰都會遇到，況且現在全球大經濟形勢並不好，中產階級迎來了最辛苦艱難的十年，如果不提前做好心理準備，自己做好各方面的準備，人為情志所傷，後果是雪崩級的。
對於大眾產來說，情緒水逆是人生常態。
就像亞健康一樣，無形，無影，但嚴重影響你的生活。
肯元的溫老師曾經跟我討論過「情致所傷」這個問題，你會發現為什麼那麼多得了乳腺癌、子宮癌的女性，很高的比例是家庭婚姻生活有重大問題的，無論是老公出軌，婆媳惡戰，還是複雜糟心的原生家庭關係。
而常見的小葉增生、子宮肌瘤的患病人群越來越高，雖然西醫無法解釋這類常見婦科病的原因，但你會發現幾乎都是有受氣、憋屈、淤堵的人。
而所謂的癌症人格，也是以憂鬱、壓抑、自閉、焦慮、巨大精神壓力為首的人群，同等健康基礎下，更容易得癌症。
民間認為，性格火爆到像機關槍的姑娘，「憋出大病」的比例，反而會低很多。
當然這並不意味著，生病只是因為消極情緒，只是這類人格會更容易誘發各種疾病，患病風險更高，鬱極自傷。
按照徐老師的臨床經驗，這17年來，她看過的婦科疾病患者不下萬人，絕大多數，除了器質性病變之外，還有情緒問題。
徐老師常常說，能治好你身體的病，但你的心病還得心藥醫，如果這些家庭問題不改變，不能儘快調整心態，你的身體會出現新的問題。
很多事情，你的大腦選擇了遺忘
但身體卻記住了傷痕。
現實總是殘酷的，壓力逃無可逃，生活不盡人意，難道不過了麼？
中年危機提早來臨，勇敢闖過去。
今天我們就以S*mmi的親身經歷為案例，講講我們該如何對抗「情緒水逆」
Sammi在抵抗抑鬱期間養成了愛運動的習慣，她管自己叫8公裡小姐，每天都會堅持跑步八公裡，除了負傷期間不能運動，其餘每天不管工作再忙都會運動。
而運動，就是緩解情緒感冒的良方。它會釋放一個叫「多巴胺「的東西，簡單來說就是讓你快樂的「開心果「，負責激勵、興趣、讓你身體動起來的。
它就像電腦死機重啟，我們運動完之後也會覺得心情放鬆，變得開心。
養成規律的跑步習慣，或參與賽事活動，達成目標、跑完比賽的自我肯定也會讓你更有信心，就容易培養正面積極的態度，改善憂鬱低落的心情。
運動可以釋放多巴胺，反過來說熬夜、壓力、喝咖啡都會影響多巴胺指數。除了運動，含有酪氨酸的食物有杏仁、鱷梨、乳製品和肉類、和芝麻，平時也多吃些，心情會好。
另外還要補充一些身體難以合成和壓根合成不了的物質，比如VB、VC、脂肪酸之類的。
可能有人問了，脂肪酸不就是魚油嗎，跟情緒水逆有啥關係？
這可是有科學驗證的，梅奧診所精神疾病專家D在官方網站發表文章指出，適量吃魚油和維生素C對改善情緒有一定幫助。
抑鬱症患者大腦中的EPA和DHA含量較低，它們與情緒有關，這兩種成分都可在魚油中找到。抑鬱症患者每天服一定量的深海魚油，情緒能明顯好轉。
普通人每周吃幾次魚，也可獲得充足的EPA和DHA。魚油、維生素C等目前只能起到輔助作用，不讓你胡思亂想，晚上睡覺像放電影一樣，
但它並不能代替常規的藥物和心理治療，如果明確診斷為抑鬱症，應當遵醫囑治療，知道了嗎。
而當你的情緒已經很負面的時候，通常會想大吃大喝，這沒什麼錯，吃本來就是個讓人增加幸福感的事兒，但是像薯片、炸雞一類的油炸食品就是個雷區，裡面含有大量的危險脂肪。
經常攝入大量的咖啡因也會導致體內血糖水平忽高忽低，使大腦的營養供應受到不小的影響。因為大腦只有在持續和穩定的葡萄糖供應下，才能保持情緒的穩定。
那吃什麼可以健康的獲得快樂呢，首先要保證一個原則，不饕餮，否則只會惡性循環，一時口腹之慾，情緒依然水逆。可以規律性的吃點巧克力🍫，甜食，所有都本著一個適量、中庸的原則就好。
想像一下在一個煩躁的早上，一杯熱牛奶放入巧克力攪拌攪拌，就變成了早春裡一杯元起滿滿的熱可可。
入口微甜，有烘培時濃鬱的可可味道，口感很絲滑醇厚，不會像劣質巧克力那樣一入口還未融化就會先分解出油水質感，很肥膩一點也不醇厚，喜歡淡一點的就多加牛奶，怎麼搭都行。
另外內分泌失調最容易引發情緒水逆現象，舉個最經典的例子吧，更年期，這個時間段是不是特別心態爆炸，焦慮、各種生氣。
樂之前有段時間作死性熬夜，內分泌亂的不行，忘了哪個指數，正常24，我一查爆表，50多，直接狗帶
當時我最明顯的體現就是臉上瘋狂爆痘，姨媽來的也不穩，心情更是一點就著💢。
內分泌和情緒病屬於相愛相殺的一個關係，其中一個不好，另一個就別想好。內分泌失調導致情緒暴躁，情緒失控也會影響內分泌，互相都不待見對方。
再具象一點說吧，情緒水逆👉大吃特吃👉身材變胖👉內分泌失調👉情緒水逆，死循環
內分泌失調👉失眠👉暴躁易怒👉情緒水逆👉內分泌失調，死循環
情緒水逆👉壓力大👉內分泌失調，又是個死循環，所以在緩解情緒水逆的過程中，同時一定還要關注內分泌，千萬別讓這倆王炸組合把咱健康給毀了。
氣大傷身又傷肝，平時也要吃一些疏肝理氣的東西，比如白蘿蔔籽煎水後服用也可以緩解氣鬱、上火。還有金桔，理氣解鬱，連皮吃也可以只吃果肉，可以緩解胸悶鬱結。像我平常每天喝的杞玫茶，也是舒肝理氣的好手。
每天堅持喝不僅預防卵巢早衰，通乳散結，還可以幫助調節內分泌，緩解定月經紊亂，還有姨媽期間那些暴躁、滿臉爆痘、臉黃得像個蔫菜的那些煩心事。
紅枸杞我真的要好好跟你們誇一誇，簡單點說就是：抗疲勞、增強免疫力。有沒有發現情緒水逆的時候，也是特別容易被感冒找上的時候？精神力弱，身體免疫力也會跟著向下走的。
它還可以很好的促進造血細胞增殖，讓咱們身體白細胞數增多，中醫上叫做補氣血，姨媽期間別喝，會血崩。
在《長恨歌》出現滑鐵盧後，香港狗仔不斷在Sammi的表演和採訪中嘲諷她，問她轉型失敗後怎麼辦？有沒有退出影壇的想法？還傳出了許多謠言。
鋪天蓋地的壓力把Sammi的心碾了一遍又一遍，直到最後，壓死駱駝的最後一根稻草。
這個議題上，咕咕有發言權：
我有一度壓力大到，說不出話來，只能打字，衝回家，一個人坐在黑暗裡，想哭卻不敢打開心裡的那個開關，無法溝通，沒有辦法和任何人說話。
就一個人在窗臺上坐著，點上甜中太苦的橙花蠟燭，點完一個燭杯再燒一個，眼淚流到最後，眼睛就像是臉上長的兩個乾涸的窟窿，一滴眼淚都流不出來了，每天都是累到精疲力盡才能睡去。
我是個沒有情趣，不用香水沒有未來的女人。
從來也不喜歡香味太大的東西，無論是洗髮水還是手霜。
但有一度在床頭放精油擴香，我只要從客廳走到臥室床邊，都明顯覺得胸口鬆了，精神壓力明顯好轉，也一度用羽心堂香膏抹耳後胸口，深呼吸，練習腹式呼吸。
採訪咕咕
羽心堂新出的香膏咕咕已經用了一段時間了，我今天剛拿到一瓶不知道咋用，趕緊微信call咕咕求助，咕咕直接靈魂畫手，就差手把手教我了哈哈哈哈👇
圖在這，悄摸摸貼上來👇
靈魂畫手咕上線
因為咕在機場，只能畫給我們了
下次拍gif來～
step1，塗在手腕處揉搓按摩
step2，沿著耳廓由上至下揉搓
微微發熱就行
step3，在胸脯中線的位置
Z字型按摩
step4，在掌心塗勻
合掌呼吸
最好腹式呼吸
我拿到的是玫瑰的，開蓋是淡淡的玫瑰＋茉莉味道，徐老師為它調了無數版本。我悄摸摸問了一下配方，裡面有玫瑰精油、山茶籽油、沙棘籽油，還有個牛油果樹油很多種花朵精油。
其實對於這種加持類的香味，我特別怕聞起來像劣質的車載香水，聞著頭疼。羽心堂這個明明是個香膏怎麼做出一種花香型香水的感覺，很出乎意料。
咕咕左邊是茉莉👈👉右邊是玫瑰
是我聞過最自然、最好聞的茉莉花香和玫瑰花香（畢竟人家使用純花朵精油做的），清透、不突兀，接近天然的花香，是聞了後心情會好的氣味。
香味很自然地融入在空氣中，非常治癒。它的玫瑰香和精油還不一樣，是玫瑰剛剛開花的那種清香，十分乾淨通透，讓人放鬆。
質地像是般融化的蠟，但更細膩油滑一點，很想一手指頭戳到底哈哈哈哈。聽說以前慈禧太后用它護膚，我們組團想了個名字給它「凝脂鑽石💎「。
徐老師說它還可以搭配純露敷臉，我研究研究下次奉上體驗。
有事鍾無豔，無事夏迎春。
mi就是鍾無豔本豔罷了。
X是什麼樣的人，我相信mi比誰都清楚，這不是X第一次出軌，也很難保證是最後一次。
娛樂圈的感情本身就只有兩種，發現出軌的，和沒被發現的。發現了才認錯，沒發現的繼續犯錯，大抵不過如此罷了。
20多年的感情，長跑堅持，分分合合，又步入婚姻的殿堂，這其中mi所注入的感情、精力與時間，哪是短短幾百字的聲明所能講完的。
喝大多數面臨一方偷吃的情感一樣，「和好」容易，「如初」難。mi展現出了她不俗的修養與大度，這大概也是X繼續犯錯的勇氣與底氣罷了。
未來多麼的難以預測，作為旁觀者，我們能做的只有深深的祝福S*mmi，願她能被許志安真的溫柔以待。不要讓鍾無豔的悲劇繼續伴隨她的後半生。
任他人多漂亮，未及你矜貴。
來做個合格的吃貨吧👇
口碑內服有一套
大本營在這裡👇
私房話都在我的小號👇
情至深處人孤獨,我們該如何學會好好說再見
如果你懂一點食品化工,就知道我們生活在魔幻現實主義之城
在這裡也能找到我👇