世界盃總算告一段落，盛夏已經來臨，我們虎撲跑步特別邀請到了人氣演員熱依扎接受我們的採訪。採訪中扎扎將會告訴大家夏日該如何減脂塑形，還會向跑友們傳授自己跑步的訣竅。
本期嘉賓寧貴人熱依扎
15歲成為了《瑞麗》最年輕的封面女郎，並以雜誌人氣模特的身份出道。隨後以專業演員為發展志向，就讀北京電影學院表演系。畢業後得到韓延導演賞識，接拍人生第一部膠片電影《攤開你的地圖》出演女主角，開始踏足影視圈。2011年受到鄭曉龍導演欽點，在《後宮甄嬛傳》飾演寧貴人一角，開始受到各方矚目。2014年，受到韓國知名導演張允炫欽點，主演災難懸疑電影《平安島》。
★扎扎愛跑步★——用自己的雙腳丈量紫禁城
虎撲跑步：小扎跟我們虎撲體育的網友們打個招呼吧！
熱依扎：Hi，虎撲的網友們大家好，我是熱依扎，哈哈，謝謝大家支持我。
虎撲跑步：開始跑步也有一年左右的時間了，小扎對跑步最大的感受是什麼？
熱依扎：跑步最大的感受是跑步能給我帶來快樂，喜歡慢跑的朋友們都能感受到。因為跑步讓我開始關注自己的身體，學習更多關於跑步、健身方面的知識，開始跑步以後讓我變得更懂我自己。
虎撲跑步：當時是因為什麼原因刺激了小扎，讓你想到要開始去跑步的？
熱依扎：剛開始跑步是因為一直都在拍戲，工作時間不確定性很強，而且拍戲的時間一長就會發現自己的身體狀態跟不上節奏，精神也不是太好。那時候就一直跟著我的教練健身，碰巧她就很喜歡跑步，問我要不要一起去跑，想想也沒事，就跟著我的教練去故宮紅牆外開始跑步。
沒想到的是，跑步真的給了我一種全新的感受，作為一個北京人其實一直生活在這個城市中，卻沒有好好看過這座城市，慢跑的時候可以放鬆自己，看看周圍的環境真的感覺很愜意。
★扎扎夏日跑步推薦★——飲食運動都很重要哦！~
虎撲跑步：扎扎在繁忙的拍戲途中是怎麼安排出時間進行訓練的？
熱依扎：通常我會比較喜歡抽空出門跑步，跑步的話對場所要求就不是很高。如果不跑步的情況下就會選擇在室內做一些運動，比如說跳跳操，我一般會把墊子、彈力繩、小啞鈴待在身邊，可以隨時隨地在房間裡面進行練習。
當然，這些運動都是建立在我當天感覺精神還不錯的情況下，有時候拍戲會拍到半夜，甚至一整天都在拍戲，我就會選擇當天休息一天。自從開始跑步以後，我也更關注自己的身體健康問題，身體健康才能讓我跑的更長久。
虎撲跑步：夏天到了，都說夏天是減肥的最佳時刻，小扎在平時跑步之餘還會做哪些鍛鍊來保持自己的好身材呢？
熱依扎：先從飲食方面來看，我個人不愛吃水果，這樣的話我就會選擇把水果打成含果肉的果汁，富含纖維的果肉果汁可以幫助我們的胃腸蠕動。在吃的方面我就回選擇多攝取一些富含蛋白質的牛肉，然後還有糙米、蕎麥麵這些碳水化合物。
在運動的方面我還是比較隨性的，如果今天想出門的話我就會選擇出去跑跑步，如果今天我想待在家裡面，我就會選擇做一些NTC方面的健身訓練。其他的時候我還會選擇去我教練的瑜伽館做做瑜伽，瑜伽在很多時候能夠幫助我們從各種傷病之中進行恢復的。
★一次自我的挑戰★——第一次參加半程馬拉松！
虎撲跑步：第一次跑完半程馬拉松聽說發生了很多好玩的事，能不能跟大家分享一下？
熱依扎：生活中的我其實和戲裡面的我很不一樣，我完全沒有想到在臺灣的朋友們還能認出我來。開始跑步以後就有一些跑友慢慢向我這邊靠過來，問一下是不是能合影留念一下，然後我們就會停下來一起合影。就讓我感覺本來還是蠻緊張的馬拉松就變成一件很好玩的事情，很有一種大家都是來聚會的感覺。其實我開始在《甄嬛傳》裡面演的角色在臺灣播完已經將近兩年的時間了，沒想到還是會有很多影迷記得我。
虎撲跑步：我們最近也在推出一個全球旅馬團的項目，如果有機會的話，小扎會選擇出國跑馬拉松嗎？最想參加哪一場馬拉松比賽呢？
熱依扎：本來是有安排在美國跑一場比賽的，但是後來因為和拍戲的檔期衝突了，我就放棄了那場比賽。其實我對在哪個國家參加比賽這一塊到沒有什麼執念，我只是比較享受跑馬拉松的這個過程。當然，如果能在不同的城市跑步，比如說這次來臺灣跑步，我也會感覺到很興奮，因為能夠在跑步的途中看到不同的風景，感受不同的風土人情。
虎撲跑步：在小扎參與的這麼多角色當中，自己最喜歡哪個角色？感覺哪個角色最符合自己的性格？
熱依扎：我希望能在接下來的戲中儘可能的嘗試不同的角色，每一個新角色都是對自己新的嘗試。在接下來的這部戲中我就會扮演一種全新的角色，我自己就很喜歡。
★扎扎的理想型★——喜歡陽光帥氣的男生！
虎撲跑步：扎扎比較喜歡什麼樣類型的男生？喜歡跑步或者踢球的話會不會有加分？
熱依扎：幻想中喜歡的男生類型偏藝術氣質一點，像張震、小田切讓。但如果是生活中相處的男生，還是陽光活力型更讓人放鬆吧。身邊也有不是踢球的好朋友，發現他們受女生歡迎的魅力指數都不低。可能運動能賦予男生開朗堅毅的性格，這點我很欣賞。