眼看著熱褲比基尼又要穿上身了，你的膚色準備好了嗎？除了要每天勤塗防曬外，美白丸更是成了很多女生的每日必備良藥。但是美白丸吃了真的有效果嗎？什麼時候吃效果最好？
帶著這些問題，Zoya首先問了問身邊一些服用過美白丸的朋友，聽聽她們怎麼說！
Q1.服用過哪些牌子的美白丸？大概服用了多長時間？
Q2.吃了一段時間以後身體有什麼感覺嗎？比如副作用什麼的？
（吃過很多款的話，說一下哪款感覺最明顯）
Q3.你覺得美白丸是真實有效果還是心理作用？
A1.現在很火的那款日本AG曉姿的，吃了一個療程三個月。
A2.副作用沒什麼感覺誒，但是真實的覺得皮膚變白了，身體素質也變好了耶！不過是配合它家抗糖一起吃的，可能效果比單吃要好吧。
A3.是真的有效，皮膚變細膩了，也不那麼黃了！
@豚豚
A1.吃過pola的，吃了兩個月（一個暑假）。
A2.服用期間基本沒有什麼感覺~
A3.我感覺還是有點點效果，吃的時候因為懶就沒有用防曬；但是一個暑假沒有黑~雖然也沒有白……但是沒有更黑下去我已經很滿意了！
@Ada
A1.我吃過Chocola BB ，吃了兩個多月吧~
A2.身體其實真沒什麼感覺，沒有副作用。單純膚色的話，我覺的沒有白很多，可能是有曬黑的部分白回來了而已，我堅持吃是因為我覺得它很去黃氣。
A3.我個人是覺得是真有用，大概半個月就會有一點效果了~但前提是堅持吃！我現在是如果有曬黑就會再吃一段時間~
@Vanessa
A1.日本白兔和pola，分別5-6個月左右。
A2.白兔那款吃完真的有變白，大概0.3個色號哈哈，但是感覺對姨媽有影響（延後），後來查了下確實有提到說美白丸會止血，就停用了，或許想要長期服用得避開姨媽期。pola的吃了倒是什麼副作用都沒有，但也沒有感覺明顯提亮變白。
A3.長期服用是會有細微真實效果的，但還是配合物理防曬以及美白精華效果來的更迅猛。
@凌波力
A1.很多，有名的都嘗試過。從大學開始吃過Fancl，白兔牌，皇漢堂，pola，第一三共，資生堂，BENEFIQUE等等。光是第一三共下面的就吃過兩三種……斷斷續續吃了將近10年了吧……以前吃過最多的是Fancl，後來吃了很久pola，現在開始每個月換不同牌子吃。
A2.身體沒什麼不舒服的感覺，都不會影響生理周期，只有第一三共吃的時候尿尿會很檸檬黃。說吃兩個月要停一個月的，我基本上吃一個月就換掉吃pola或者資生堂東洋美白那種無功無過的了。
A3.心理作用大過真實作用，把它當成一種每天的例行公事。我真的說不出到底有沒有用，因為本身就不黑，而且我的斑和痘印並沒有因為吃了美白丸而變淡或加速癒合。神奇的是，大家都在炒pola和第一三共什麼的，而我覺得我最白的時候是以前吃價格相對它們便宜的Fancl和皇漢堂的時候。可能每個人體質不一樣，對美白丸成分的吸收也不一樣，可能大劑量維生素C對我來說就足夠了吧。
有人覺得有效，有人卻覺得是心理作用比較大？那麼，美白丸到底有用嗎？今天YOHO!GIRL就邀請到了臺灣醫美世家二代掌門人張中航院長，讓他來告訴你關於美白丸的秘密！
張中航
臺灣醫療世家30年醫療經驗傳承人
美外整形外科TST聯合年會代表
臺北張國華整形外科副院長
國際醫療整形美容協會會員
Y=YOHO!GIRL
Z=張中航
Y：在具體聊美白丸之前，首先想問一下院長關於美白針的成分和功效？
Z：美白針的主要成分是穀胱甘肽+VC+VB，按成分來說作用主要是「養肝+排毒+抗氧化」，沒有什麼實質的美白功效。而且一般美白針裡都有傳明酸，這是治療黃褐斑的，沒有皮膚變白的藥物機理；而且傳明酸還有可能提高罹患血栓的風險。
Y：所以美白針不僅不能變白，還有可能有副作用？
Z：是的，除了成分的副作用外，美白針還是掛吊瓶的，對靜脈的衝擊作用不可忽視，次數多了、時間久了，靜脈會脆化，而且靜脈注射有一定的風險。
但是，雖然說美白針並不能美白，但確實它對皮膚的排毒、保肝、抗氧化還是有一定幫助的。
Y：那美白丸呢，它的成分又是什麼？
Z：美白丸和美白針的成分類似，只是大部分美白丸把穀胱甘肽換成了L-半胱氨酸，避免了穀胱甘肽有可能引起的噁心嘔吐等副作用症狀，相對來說更安全一些。
Y：這樣說來，其實美白丸也是沒有「美白」功效的嗎？
Z：基本可以這樣說，它的功效也不是美白，主要就是養膚，和美白針類似。
Y：但是為什麼有些女生服用後反應，雖然美白效果不明顯，但是祛黃效果不錯？
Z：因為一般的美白丸裡也含有VB、VC，其實不說是美白丸，只要常規、定量、穩定的、長期補充VB+VC也會有相同的效果，套用一句長輩的話就是：「多吃水果皮膚好」！
Y：還有女生反應，服用美白丸期間不塗防曬也沒有曬黑，所以這是VB+VC的作用嗎？
Z：我個人覺得，服用美白丸的人雖然沒有採取極端措施來防曬，但是一定也不會去「故意暴曬」，因為很多美白丸使用說明上都會標明「避免暴曬」，商家也正是捕捉到這一點，再加上VB+VC有起到作用，所以會覺得服用期間不容易黑。
Y：那您覺得美白丸可以吃嗎？
Z：可以吃，雖然沒有實質的美白功效，但是可以當作保養品來吃；不過也要注意用量，因為過多的VB、VC容易會增加腎臟負擔。
Y：也有聽聞說美白丸和膠原蛋白或者抗糖丸一起吃效果會比較明顯，是這樣嗎？
Z：我個人覺得是心理作用，沒有科學依據。
Y：有什麼方式可以讓美白丸發揮最大功效嗎？比如最佳服用時間等等？
Z：就當保健品吃，沒有什麼特定講究；平時注意防曬以及做好皮膚的保養，過幾個月後肯定是會有一定改善的。
Y：美白丸一般都會標有療程，比如2-3個月一個療程，是有這個說法嗎？長期服用對身體會有影響嗎？
Z：我個人覺得療程的目的是以商業為主，一般來說，只要在不超量的前提下，一直服用對身體是沒有什麼影響的。但是要注意腎臟不好和易過敏的體質要謹慎服用！
雖然張院長告訴我們美白丸實質沒有美白效果，但不可否認，它服用後會有一定的養膚功效！所以，Zoya認為，只要你腎臟沒有問題，就算當作維生素保養品，適量服用一些安全性高的美白丸也未嘗不可！
那麼接下來，Zoya就為你們介紹在日本人氣非常高的8款美白丸，只要吃得安全、吃得適量，吃了總會有一定效果！
\ POLA WHITE SHOT 美白丸 /
說到美白丸，最出名的當然是POLA！POLA美白丸中的主要成分是完全提取自植物，傳說可以直接抑制黑色素的生成，被稱為「最安全的內服美白產品之一」，不差錢的朋友就可以當保健品來吃~
\ TRANSINO 美白丸 /
由日本美容大師藤原美智子強烈推薦的一款去斑美白丸， 同時也是日本三大製藥廠之一的第一三共製藥廠開發的世界第一款祛斑口服劑。這款美白丸含氨甲環酸，對比傳統維他命，可更有效實現祛除肝斑、美肌的效果，臉上有斑點、黑色素沉澱較多的人可以試試。
\ FANCL 再生亮白營養素 /
一直主打無添加的FANCL，也是比較安全的；而且自稱成分中添加了膠原蛋白，可改善膚質，同時抗氧化功效也是不錯。然而，相對其他的美白丸，FANCL這款會比較溫和，價格也很平民化，就算只為了補充VC，也不妨一試，適合初次接觸美白丸的女生。
伊能靜極力推薦的一款美白丸，它的有效成分是大量枸杞精華和維生素C，含量與其他品牌的美白丸都有很大提升，可以大量補充身體所需維生素C。但據說，它的成分裡也還加入了大量的傳明酸，它有較好的抑制黑色素的效果。但由於傳明酸有止血凝血的功效，所以不建議經期內服用。
\ 白兔牌美白丸 /
這款也是國內名氣很大的美白丸，被評為日本必買的12樣藥妝之一。白兔製藥來自於日本SS製藥株式會社，是日本三大製藥企業之一，據說，它適用於褐日光照射引起的色素沉澱。美白效果不大，但是提亮膚色效果很好！很適合臉部肌膚暗沉或是偏黃的女生。聲稱它還能改善全身倦怠無力，宿醉等情況，更有一定的保肝的效果。
\ 皇漢堂Vita /
皇漢堂Vita是日本本土知名的藥妝品牌，目前僅在日本有售。這款美白丸是日本藥妝店的熱銷產品，針對白兔美白丸進行改良研製而成。但是由於這款美白丸含有維他命B2，所以尿尿會有些黃。有人吃了效果很好，痘印會淡，全身膚色變白，但是也存在爆痘的可能，效果因人而異。由於維他命C的含量也較高，所以不能和海鮮同吃。
根正苗紅的製藥企業出品的Chocola BB美白丸，擁有64年的企業歷史，藥品安全性十分專業。成分非常安全，這款美白丸富含大量維生素C，是款以美容為主的保健品。並含有維生素B2、B6、天然維生素E等成分，提升人體新陳代謝速度，使皮膚問題得到有效緩解。即使是哺乳期或是妊娠期也可以放心使用。
\ 獅王 Pair A錠祛痘美白丸 /
日本獅王的美白丸利用維他命B2和維他命B6幫助肌膚的正常代謝，從而加快美白效果，當中更加入了薏仁，可以改善痘痘和皮膚的炎症。
好啦，看到這裡，不知道有沒有幫你解決「到底要不要吃美白丸」這個問題了呢？
Zoya的建議是，如果身體沒有任何隱患的，把美白丸當作保養品吃也未嘗不可！如果本身的腎臟不好，那麼，多吃水果，平時做好防曬和護膚工作，也會「美白」的！
文字 | Zoya+被採訪者
圖片 | 網絡
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