在上世紀八九十年代的時候，風靡一時的武俠片不管在香港還是內地都非常受歡迎，不僅在一代人的心目當中種下了一顆武俠夢，也捧紅了一眾武打明星。
可提及武打女星卻是寥寥無幾，說起楊麗菁的名字相信大家都非常的熟悉，曾經被稱為是「楊紫瓊的接班人」，雖然近幾年幾乎看不到關於她的作品，可卻是很多人難忘的記憶。
曾經，臺灣偶像劇風靡一時。80後的童年，他或多或少看了幾部臺灣青春劇。
楊麗菁曾在警匪片《《超級女警察》 《皇家師姐》》中扮演女警察，她首次以動作明星的身份亮相，並因與鄭少秋《霸王花》合作而廣受歡迎。然而，正是因為《香帥傳奇》中的俠女「莫愁」體貼、端莊、大方，以及聰明的鬼魂「小悅」，她才真正讓內地人家喻戶曉。它讓人們情緒激動地哭泣，也讓人們開懷大笑。
21世紀初，楊麗菁來到了內地發展，跟張國立、王剛等人合作出演《鐵齒銅牙紀曉嵐》，飾演裡面的莫愁，還相繼出演了《嶺南藥俠》《陸小鳳傳奇》《花木蘭傳奇》等電視劇，深受觀眾喜愛。
2013年以後，楊麗菁舊病復發，疼痛難忍，不得已漸漸的退出了影壇，為了跟舊傷戰鬥，楊麗菁一心鑽研瑜伽，並在瑜伽事業上有頗多建樹，不僅開班授課，還出版多部書籍和瑜伽教學的錄影帶
楊麗菁敢去教別人，肯定自身的實力很硬的，因為天生身體柔韌性上乘，加上勤學苦練，使得楊麗菁在作出這些瑜伽高難度的動作時，遊刃有餘
另外楊麗菁還在微博曬出了自己一組打拳照，告訴世人，自己老當益壯，還能打
楊麗菁的感情事業也是一波三折，單身至今，雖然50多歲了，但還是風採依舊
那為什麼我們不找個能在家健身的方式呢？
模特界公認的瘦身方式：3個健身動作，在家就能完成，你也能很快擁有精緻的鎖骨和「巴掌腰」
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
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動作二：加強訓練；
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。
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一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動；
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練；
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！
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再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：
如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐3分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形又很大的幫助。（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！記得試試看~）
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