據說，當初神仙給了孫思邈十個神方，孫思邈本來準備單獨把十個方寫出來，後來一考慮，不能這麼幹，怕有些人拿到之後會私藏起來，秘不示人，當成自己的祖傳秘方故弄玄虛，或者拿著這十個仙方到處賺錢，於是，就一股腦把它們摻和到書裡去了。以後誰發現了，誰就有福了。這是一個版本。
還有一個版本，孫思邈又名孫真人，有句話叫真人不露相。既然有此一說，何不將神仙方藏於《千金要方》裡呢？所以，他就和其它千金方編在了一起，也沒有做上記號，只能由後世人自己去找吧。
究竟這十個仙方是哪幾個？至今沒有人找出來。要我說，《備急千金要方》裡的每一個方子都是仙方。使用頻率最高的前十位就是神仙留下的仙方，因此，溫膽湯、小續命湯、犀角地黃湯、獨活寄生丸等就是當之無愧的仙方了。
溫膽湯原方：半夏、枳實各二兩，竹茹三兩，陳皮三兩，甘草一兩，茯苓一兩半。
用法：上銼為散。為粗末，每服四錢，加生薑五片、大棗一枚，水煎，食前服。
主治：大病後虛煩不得眠，屬膽寒者。現多用於膽虛痰熱上擾，症見不寐，胸悶，口苦，痰涎。
現在應用：凡臨床上出現以心煩不寐、眩悸嘔惡、舌苔白膩微黃、脈弦滑或
略數等為主要症狀者，即可加減治療。
虛煩不得眠就是膽寒導致的。《內經》：「凡十一髒取決於膽」，不溫膽怎麼能壯膽，怎麼能精神？
這個方子，是名揚天下的二陳湯加了竹茹、枳實。
二陳湯是治痰的總方。陳皮，是越陳越好，尤其是廣東新會陳皮最有名，合上半夏，就叫「二陳」。這個對藥，是斡旋中焦，健胃化痰，降逆止嘔的兩員大將。茯苓利溼化飲，將痰溼從小便導出去。
二陳加了枳實、竹茹，也是神來之筆。枳實，「寬中下氣，枳殼緩而枳實速也」，枳實又名破胸錘，不管是胸中還是脘腹，只要有寒熱積滯均可以推蕩出去。《本經逢原》稱：「消食瀉痰，滑竅破氣，心下痞。」食積能消，痰積能化，滑利孔竅，脹氣能破，胃脘脹滿而不痛的也能解決。如果是痞證，《湯液本草》說「非白朮不能去溼，非枳實不能除痞」。重要性可見一斑。
竹茹，就是竹子去掉內外皮刮下來的，性涼。《本草述》：「除胃煩不眠，療妊娠煩躁。」還能清肺化痰。中醫有個「七衝門」之說，是指消化道的七個衝要部位，即飛門、戶門、吸門、賁門、幽門、闌門、魄門。大家看，竹管像不像人的腸道？所以，竹茹，不僅僅能除煩，還能將體內火熱之氣以及痰溼瘀濁從飛門（唇口腔）一步步由魄門（肛門）排出去。
這兩味藥，好多中醫大夫喜歡得不得了，但凡有中焦積滯或腸腑不通暢的都要用上，而且只要用上效果就不錯。
方劑中生薑為什麼用的多？溫膽啊。生薑是太招人喜歡了。雖然沒有大棗，這裡一併說一下。它倆一紅一黃，一陰一陽，簡直就是天仙配。張仲景、孫思邈以及歷代中醫都是把生薑和大棗用作調和諸藥，或補偏救逆，或增強療效。這兩味藥，也是很多方劑的「後綴」，生薑、大棗在中藥方劑中簡直就是神一般存在。同時，也是日常生活中須臾不能離開的養生佳品，比如，甜辣溫暖的姜棗湯，那是驅寒暖胃的養生第一湯。
冬天，早上喝一碗生薑紅棗湯再加點紅糖，那感覺就不能光說熱乎乎暖融融，應該說是渾身通泰。夏天吃薑能發散，可以把皮膚裡的垃圾發出來。早上要是就著稀飯吃上三兩片醃製的生薑，你會知道原來「真爽」這個詞用在這裡最準確。
「男子不可百日無姜」。我覺得說多了，應改為不可三日無姜。《東坡雜記》載，杭州錢塘淨慈寺一位80多歲的老和尚，面色如童相，問其故，「自言服生薑40年，故不老雲」。
傳說白娘子盜仙草救許仙，「仙草」就是生薑芽。生薑還有個別名叫「還魂草」，薑湯自然也就是「還魂湯」了。魂丟了一碗湯都能找回來，真是了得。
難怪《神農本草經》說生薑「久服去臭氣，通神明。」長時間服，吃了能除身上不好聞的氣味，那不就是男人的「大寶」女人的「小護士」嘛！
「通神明」，什麼是神明？依我說就是經常吃生薑可以成仙得道。哎呀，真是太好了。
《本經》解釋藥物時，用字比較節約又難懂。《本草經解》說：「久服辛溫益陽，陽能去陰，所以去臭氣也。神者陽之靈也，明者陽之光也。辛溫為陽，久服陽勝，所以通神明也。」
寒冷的冬天，霧凇掛樹，冰凌垂簷，捧一碗熱騰騰的薑湯啜飲，熱量躥身，真得會感覺就像冬天裡的一把火。
其實，姜也是女人不可或缺的好食物好藥物。你看看，「姜」這個字是不是小羊羔下面加一個「女」字呢。「羊羔（羹）雖美，眾口難調」。那不就是因為沒有「姜」嗎？燉肉少了姜，味道頓覺黯然。有了生薑，立馬銷魂。
好了，藥物已經基本分析完了。
再說泡腳，泡腳就不能按照原方了，量太大了。
溫膽湯用於泡腳的量：法半夏6克、陳皮9克、茯苓30克、竹茹6克、枳實6克、甘草3克、生薑12克（切絲）。原方沒有生薑，考慮到生薑的溫熱與發散將更有利於藥效的發揮，便加入生薑一味。如果經常小腹發涼、便溏生薑換成乾薑。
為了藥效最大限度地釋放，全部藥物要銼碎，用打粉機打成粗末更好。用適量開水燜15-20分鐘，待藥性成分析出，再根據水溫加入適量熱水，水溫合適時，再開始泡腳。
泡腳時間，虛寒體質可以臨睡前泡20分鐘左右，腳暖容易入睡。虛熱體質則適當早一點泡，身上熱乎乎的感覺有點汗最佳。如果覺得泡一次有點浪費，也可以泡兩三次，反正比平時單用熱水泡腳有內容嘛。
泡幾天合適？現在開藥服用，一般都要7副，泡腳至少要泡10天以上吧，但也要看每個人的感覺。既然是為了祛除痰溼，那麼，在泡腳期間更應該少吃黏膩生痰生溼的食物。寒性凝滯，生冷也不宜。
溫膽湯的主要功效是祛除痰溼，清利溼熱。
1、痰溼的症狀
身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關節疼痛、痰多等。
2、溼熱的症狀
經常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，睏乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口乾、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭髮油膩、脫髮；浮腫、眼袋下垂；腰酸關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮溼；陰囊潮溼；臉上長斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起溼疹等。
3、寒溼的症狀
面色發白、發青、發暗、發黑；容易反覆的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑等。
簡單的概括一下，適合溫膽湯泡腳的人大致有以下10種類型：
1、痰溼體質，舌苔厚膩，嘴裡發粘，經常吐痰，喜歡吭嗓。
2、肥胖者，不管哪一類肥胖。
3、懶人，喜歡吃甜食，吃了飯就愛躺著。
4、愛吃辛辣、油膩、魚蝦肉蛋奶以及經常喝酒者。
5、經常熬夜，頭髮油膩，頭皮屑多的人。
6、經常消化不良，打嗝上酸水，胃熱口臭者。
7、有結節、脂肪瘤，有三高症。
8、本名溫膽，所以膽小怕事、膽小如鼠，思慮重重者。
9、愛喝冷飲，把水果當飯吃的人。
10、上熱下寒，上面冒痘痘，下面腳涼的人。
有人會問，為什麼要泡腳，泡腳管用嗎？因為腳踝部有三條陽經、三條陰經，66個穴位，溫熱的藥液可以直接作用於穴位，形成透皮吸收。這和肚臍敷藥療法是一個道理。
對於症狀比較嚴重，患病時間比較長的，如果泡腳還不能有效改善痰溼體質，那就要用喝藥的方法了。那樣的話，就需要找老中醫辯證論治。