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10月12日，唐藝昕產後首次亮相時尚活動，身材苗條少女感十足，吸起眾多網友羨慕的目光。
此次參加活動的唐藝昕身穿花朵高開叉一字肩黑長裙盡顯修長美腿，露香肩美背十分性感。脖頸上戴著一圈紅寶石項鍊及同款耳環，亮麗出場顯得貴氣十足。
可以看得得出唐藝昕身材恢復得很好，腰身纖細小腹平坦，看起來與之前毫無差別，完全看不出她已經是剛生過小孩的媽媽。
唐藝昕也在社交平臺發文："產後修復完成"，並開心的打出勝利的符號。
網友也紛紛發出了羨慕的評論：「明星們這是怎麼做到的，生完小孩子都還是跟沒生一樣」，「一點都不像剛生完孩子的模樣，少女感十足」。
話說明星真的很注重產後保養，前段時間趙麗穎、唐嫣也是產後現身身材一點都沒變，保持得很好。
真是令人羨慕不已啊。
唐藝昕與張若昀這對情侶是在2019年6月舉行婚禮。於今年3月份宣布懷孕喜訊到5月被拍順利產女好消息再到今天復出也才短短數月，想不到就恢復如初開始營業了。
很多關注他們的粉絲應該知道，在唐藝昕的孕期和產後恢復期，張若昀對她的照顧細緻入微，經常變著法的給她做好吃的，結果唐藝昕沒吃多少，張若昀卻胖了不少。
網友們在搞笑的同時，也不忘了讚美唐藝昕是真的美，這樣的評論讓張若昀非常自豪，並且在自己的社交平臺上宣布主權，表示這是自己的老婆也是孩子的媽媽。這對甜蜜的夫婦都是十分優秀的演員，從相戀到結婚生子一直都很受到網友的關注。
這是我老婆，也是我孩她媽。
我尊重她，敬佩她，而也是她陪著我走過艱難歲月。
我愛她就像她愛我。
這又是兩人甜蜜撒狗糧的一天了，今天張若均還在網上發文大秀自已好身材：「被如今的腰圍震撼了一下」，從圖中顯示只有65cm。看來他們平時非常注重身材管理，怪不得恢復這麼快。
這一對的愛情和婚姻真的很甜很甜，網友們在感受幸福的同時，也有很多人發出了來自靈魂的疑問，為什麼唐藝昕產後恢復這麼好？
生產後的身體很特殊，一般的減肥方法難以解決產後肥胖。你只是沒有找對方向而已。
產後激素變化導致身體內部發生巨變，肥胖不是唯一的困擾，肌肉鬆弛、腰部疼痛、胯部寬大，與十幾歲時的「嬰兒肥」有著天壤之別。
除了身材走形、脂肪堆積外，生產給身體帶來的問題遠遠超出你的想像：
這自然是和她自身的自律是分不開的，想要產後恢復好，這些事情可以做。
1）產前保持身材
孕媽媽在給孩子提供營養的同時，也應該做好自身的健康鍛鍊，哪怕只是每天散步30分鐘，也是很有效果的，不能每天窩在家裡，吃完睡睡完吃。
2）正常吃飯
正常情況下，如果是產後母乳餵養的情況下，寶媽每天可以比孕前多攝入500大卡的熱量，母乳餵養能消耗掉。
產後恢復期還是不要通過節食來減肥，媽媽的狀態會影響到孩子的狀態，正常吃飯不需要大補，不能有一頓沒一頓的吃好的，會影響到母乳質量，甚至是堵奶。
1.確認一天所需的卡路裡
產後媽對寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路裡耶不同，如：完全母乳餵養者一天約需求2500卡，哺餵牛奶者一天需1800卡。
2.講究食物質量
對於卡路裡或其他營養物質的攝取，最要緊的是食物的品質，而不是食物的「量」，質量不好，吃再多也沒用。
3.嚴控脂肪的攝取
懷孕中，母體為了準備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此，產後不可食用過多含油脂的食物，如甜食及泡麵類食品，否則，乳汁會變得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜時應少放點油。
4.煮過的蔬菜比生的好
蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進脂溶性維它命A、D的吸收。
5.多吸收水分
多吸收水分可促進母乳的分泌，水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質，實為「一舉兩得」。
6.早餐一定要吃
不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因為，授乳期的早餐比平常更重要，而且理應更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。
7.充分的鈣質
母體中的鈣質因為哺乳而大量流失，所以，需注意鈣質的攝取及增加鈣質吸收的維他命D（蘿蔔乾絲、燕窩等）。
8.仍要忌煙、酒，咖啡
煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料，孕母吸菸後，血液中一氧化碳含量增加，會通過乳汁傳給寶寶，對孩子的發育成長極為不利。而且酒、咖啡的熱量也相當高，一不小心就成了肥胖之源。
9.儘量少吃零食及泡麵
甜食及泡麵類食品一旦吃進體內全都將轉變成脂肪。而且過多的點心也會破壞整個飲食均衡，另外也得多注意泡麵食品中的添加物。
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3）千萬別忘活動
可能在整個坐月子期，有些老人會讓寶媽在床上躺著，實際上這並不是有利於身體恢復的辦法，適當的下床活動活動，可以讓身體處於一個更好的狀態。
對於順產的媽媽來說，在能進食後，就可以開始吃燕窩了。但對於剖腹產的媽媽而言，產後第一周容易傷口感染，出現發熱發燒等症狀，若有這些症狀的發生，建議產後第一周儘量不要吃燕窩，以免不利於身體的恢復。如果不會出現這種症狀，那麼待排完氣，能進食後就可以食用燕窩了
燕窩的適應人群比較廣，但也分情況，有以下情況的產婦，就不建議食用燕窩。
對蛋白質過敏的產婦，燕窩中含有大量活性蛋白，若對蛋白質過敏的產婦，就不適合食用燕窩。如果不清楚自己是否對蛋白質過敏者，可以少量試吃後再觀察3天，3天內若皮膚出現紅疹，或出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，那很有可能是蛋白質過敏引發的症狀。
處於生病期間的產婦，產後的女性身體會比較虛弱，稍不注意就很容易感冒發燒。這時候繼續吃燕窩的話不僅腸胃功能不太能吸收燕窩中的營養，而且可能會令體內邪氣無法排出，影響身體的康復進度。正所謂「虛不受補」。
燕窩中的唾液酸含量僅次於母乳，產婦經常吃燕窩可以提高母乳的唾液酸含量，從而保持母乳分泌的「質」。
但是，對於母乳「量」的問題，目前沒有相關的研究能證明燕窩有催奶的作用，不過，卻可以通過巧妙的搭配（燕窩+鯽魚湯），來提高母乳量以及母乳的營養。
產後第一周： 身體較虛弱、胃口會比較差，如果這時強行填下重油重膩的「補食」只會讓胃口更加減退。所以要吃些清淡開胃的。同時要活血化瘀、促進惡露的排出。推薦食譜：燕窩燉橙子、紅糖燉燕窩
以補血為主的第二周： 進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，同時攝取維生素纖維素，減輕便秘的症狀。推薦食譜：黑芝麻紅棗燉燕窩、紅薯燉燕窩、蘋果燉燕窩。
以增強腎氣、調理脾胃為主的第三周： 隨著子宮入盆腔，脾胃功能的恢復和調理臟器、子宮收縮就成為本階段食補的重點。推薦食譜：山藥燕窩粥、小米燕窩粥。
以滋養泌乳為主的第四周： 寶寶長到半個月以後，胃容量增長了不少，對母乳的需求在逐步增加，擔心奶水不夠的媽媽此時可以開始注重一些提高奶水質和量的食物攝入。
推薦食譜：燕窩鯽魚湯、花生牛奶燉燕窩
燕窩是一種純天然的滋補佳品，善於滋陰補肺、合中開胃、媽媽們們要根據自身狀況合理進補哦！
小奕姐在此祝願兩人一直都這樣甜甜幸福下去！
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