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自信的蔡依林
蔡依林在最近的演唱會上表達了他對40歲的一個感想，覺得40歲的年紀感覺真是tmd好。
這段話被很多大號發出，大家的重點是在蔡依林在40歲剛過的階段，還保持一個很放鬆優雅美麗的狀態，十分難得。
後半截說的話反而被忽略，
蔡依林說自己努力了這麼多年，然後最近才得到一種新的體驗，就是大塊大塊的休息，可以徹底的放鬆自己，不需要再拿出什麼才藝展示。甚至有個念頭，直播自己，躺在地上睡覺給大家看。
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同齡巨星發福的發福
蔡依林20年的努力和成績不用在這裡一一列舉，隨便搜一搜就可以寫成一篇萬字長文。
享受生活這種感想，
周杰倫幾年前似乎也經歷過，也沒有特別努力地做音樂，就是在全球各地享受生活，把看到的各種休閒娛樂，還有好喝的奶茶分享給大家。
有區別的，周杰倫感覺是真正的放鬆，對大家說他發福的消息也只是聳聳肩，喝了幾口奶茶繼續去享受美好的巔峰人生，而蔡依林只是把放鬆當成選項的一部分，可以自由的切換到努力的模塊
也就是說當她想上很好的演唱會的時候，又可以收拾打扮，然後緊縮身材，完美的呈現在燈光底下。
和蔡依林差不多年紀的蕭亞軒，也是一個特別做自己的代表，在戀愛方面，引起了所有人的心，只希望她趕緊開個培訓班，所獲取的眼光或者收入，比他在舞臺上大聲喊麥的狀態要來的更加的有說服力。
還有一個區別是現在很多中年女演員和藝人表達的狀態，有一點讓人太精神沮喪了。他們說出了自己生活的回憶和身體的疲憊，不被市場需要了，接不到喜歡的戲劇了，自己要演媽媽了，已經過了30，還不想演媽媽，也是一種拒絕長大的巨嬰心態。
話題說到此處讓人不禁想起劉嘉玲演出的，半生緣中夾著雙馬尾，演出了黑幫風韻猶存的女黑老大一樣。我想劉嘉玲的心態並不是自己呈現的樣子，還是為什麼劉曉慶和潘迎紫可以，老娘就不行的莫名自信
一邊是到了40歲，該來就來的爽勁兒。
另一邊是更多的不願意承認歲月的犀利，還是固執想重回青春的西門大媽。
3
蕭亞軒的憔悴
還是說回差不多的同齡人蕭亞軒吧
稍微的回顧一下，蕭亞軒在沒有化太多妝容的情況下進行一個直播，呈現的畫面是比較憔悴和疲憊的，也就是說他平時可能會有通宵達旦的不睡覺以及酗酒的毛病。這個精神狀態是在自己嘴硬的情況下，也沒有辦法掩蓋。況且停滯了這麼久，所做出的作品又沒有得到大規模的流傳和肯定，只能依靠自己較大年齡差的戀愛新聞來上熱搜。
難免還是會失落的。
這就意味著本身生長的能力是停滯了。
這種生長的範圍是指的可能性，大眾對其不會再有更更多的期望，拿出好的舞臺作品，廣為流傳的勁歌金曲。每年在一些重要的時段消費一些生活的歲月，以及和旁邊的男性友人進行親密的互動，就算交差了。都說我們對一些老藝術家的印象還有記憶的話就是他們逢年過節在晚會的固定時段唱出那首50年前已經唱過的歌。
蔡依林略顯不同，她還是可以身材苗條，身形矯健的，在舞美燈光下挑出一首首，需要巨大的體力才能夠呈現的舞蹈。然後也可以選擇全身放鬆的，躺在家裡什麼都不做。
4
愛玩的蔡依林
不過我們倒是也不必把蔡依林想成一個只會以向上的拼搏機器，他還是很喜歡麻將和娛樂設施，還有刷手機的，在智慧型手機沒有普及之前才能，蔡依林最得意的技能，就是在鍵盤手機上，可，想到哪裡說到哪，快速的打出白居易的長恨歌的手速……可見愛玩的精神一點都不比普通人少。
5
普通人的三四十歲
如果說前半截的成績，反正難以企及的話，其實後半節的休息也不是每個人都做得到的。試想我們自己百無聊賴的躺在家裡，如果沒有不同患友前來喝酒飲茶，自己玩樂，通宵達旦的去買醉，那個時光也是比較難熬的，也是需要定力去完成。
有一種努力叫全力拼搏，
有一種努力叫不去碰某些東西。
6
自律帶來的規律
蔡依林今天的身材和好狀態，就算是，沒有經歷過你那麼纖細的身體的普通女孩來看，他們也知道，那個是在極其自律的情況下才能夠完成。
有可能30歲之前，需要多少是一種拼搏向上的努力。
而30歲之後，是一種隨時隨地要說不的努力。
這個到底有多難啊？我們輕鬆做一下思想實驗，
7
星期一效應
就拿今天上班星期一來說。好不容易熬過，
奔波打卡的路程。
來到了公司，然後呢又用了很大的力氣去消化這一周需要去面對的工作。
到了中午是不是要點一餐很厲害的。
碳水炸彈來犒勞自己？
何況旁邊的同事也在慫恿，並提議最近開了哪些好吃的餐廳和外賣。
看見那些琳琅滿目，五彩繽紛的美食。
我們說不的力氣
是比我們奔跑的力氣，
還要讓人感到疲憊。
何況一直拒絕
是需要消耗精神能量的，這種精神能量。
熬到了夜晚的時候，
能否又能扛得住冰箱裡面小零食的誘惑？
08
精疲力盡還要努力
我們做一個樂觀的估計以上的動作你都做到了，接下來需要站起身來，活動四肢，開始蹦蹦跳跳，揮汗如雨。
明明每一步都很艱難啊
只是想輕鬆的刷刷抖音，把眼前的所有不愉快都給忽略過去，接下來要面臨的問題，能否做到早睡早起？
09
好好睡覺是種努力
題外話說一句，我也是最近才察覺到，睡覺也是需要花力氣和精神。
如果真的因為看電視和玩手機，把身體熬得特別疲憊才去上床的話，失眠對於中年人而已，是一個高概率事件。
當然不是說是要在自己精神奕奕的時候，就開始上床睡覺。
在之前要做好一些案頭準備工作。調低臥室裡面的燈光，取消手機各種提示音，保持胃口的清空，不要去思考事情，以及看一些讓自己頭腦發熱的刺激圖片和文字。
順其自然不經思考的做完各種必備動作，在洗手間裡面把所有睡前的清洗也做完。
然後迅速關掉自己頭腦裡面能夠想到的所有電器，
爬到床上閉上眼睛。
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睡前也耗神
以上動作每天都要進行一次，而從頭到尾每一樣都遵守打鉤的話，大概是需要花40分鐘。這是在一個連續動作的前提下，如果零零碎碎時而想起，時而忘記，時而被其他娛樂事件打擾，那麼就需要花掉4個小時才能夠上床。
我們不是說好了他要輕輕鬆鬆躺著，什麼事情都不幹，然後放過自己一馬吧。殘酷的事實是沒有充足的準備，是沒有辦法徹底輕輕鬆鬆的，即便你自己拖著賴著不去做這件事情，心裏面和頭腦裡面也會出現一個固定提醒的任務條，
希望你去做這件事情，而如果不去消除這些任務條，這些提醒就會消耗身體的能量，那個時候是沒有辦法輕鬆躺著。表面上看著一些人拿著手機，坐在沙發上什麼事情也不做。實際上他們正在天人交戰，特別疲勞。
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蔡依林不是想瘦就瘦
標題上提到的那句話，要什麼樣的努力才配得上蔡依林嘴裡的40歲
我解讀的答案就是努力讓自己擁有更多選擇的自由。實際的意思是，去製造這種選擇的可能性，而不是下面留言和暢想的那樣：為所欲為。
今天的蔡依林活成了大家心目中希望的樣子，也就是40歲以後還有沙沙生長的可能性。
每一年都會搬出讓大家有所期待的成果，這個成果，有可能是一隻炫目的舞蹈，有可能是一組造型詭異讓人驚訝的照片
有可能是一場，誰都想不到的戀愛關係
也有可能是一個平平無奇，什麼都沒有做，但是狀態極其放鬆，可以什麼都可以做的，
蔡依林
什麼都可以，真的，好像，全部。
都可以
不是我們相信蔡依林的努力，
而是相信。
蔡依林的選擇
今天播客更新：聊鹿鼎記