最近已經到了三伏天，氣溫逐漸攀升，奶茶、果汁、肥宅快樂水，仿佛已經成了當代年輕人的生活標配：
心情好一杯，心情不好一杯
看電影一杯，逛街一杯
上班一杯，熬夜加班又一杯
仿佛沒有什麼它們解決不了，如果有，那就兩杯
但「快樂水」喝多了問題也就來了，含糖量高、熱量高，不僅打亂糖分攝取，還很容易發胖，過了嘴癮是沒錯，但不運動個幾小時完全消耗不下去，實在令人糟心，可要是不喝奶茶？那...是不可能的！
喝多傷身，不喝傷心，健身、減肥人士更是不斷陷入喝與不喝的死循環。所以，家居君經過一番調查，給大家找來了9款熱量低、不易胖、口感還好的夏日飲品。
最關鍵的是，不僅好喝顏值還在線，大都是網紅款，在ins以及各大網絡平臺都很火爆，拍照也是妥妥的美炸天，一杯飲料，既可以過嘴癮，又可以做拍照道具，喝完還能用來裝飾空間，一舉多得的事，實在太划算不過。還等什麼？快來看看吧～
汽水篇
01
元気森林無糖蘇打氣泡水
元気森林是近兩年的火爆款，瓶子好看不說，打開的時候就能感覺到滿滿的氣泡，量超足，白桃味兒、青瓜味都很好喝，淡淡的真實水果香氣，不會有任何香精添加的感覺，它用了赤蘚糖醇來代替普通的糖，成本是人工甜味劑的80多倍。但能量係數可以達到0kJ，用它代替糖分，不會引起血糖變化、齲齒等問題。
也正因為如此，它的甜度適中不膩。雖然是汽水，但熱量非常低，喝起來不會有負擔，無論你是正在減脂、健身還是單純的想喝健康飲品，它都ok。
02
澳洲賓得寶網紅汽水
澳洲賓得寶，外形看起來很像是果汁，但其實是氣泡水，不少酒吧和西餐廳都有用到，玻璃的外包裝手感好到炸，飲品顏色也很治癒，拿在手上質感滿滿，不少人看到的第一反應就是拍照。
賓得寶沿襲了1968年的釀造方式，甄選澳洲本地食材，通過混合發酵完成，他家的生薑beer雖然聽起來有點兒黑暗料理的感覺，但味道還是很驚豔的，其他像百香果、蜜桃、血橙等口感都不錯，非常適合夏天，還可以和其他飲品一起調製雞尾酒，且所有口味基本都不踩雷，很值得一試。
03
日本友樹汽水
友樹是日本的品牌，同樣也是玻璃瓶材質，很有分量感，水果外皮的包裝童趣十足，蓋子很像啤酒瓶的蓋子，一般不喜歡碳酸飲料的就可以喝這個，雖然氣比較足，但不會很衝，喝起來很溫和，桃子的味道超清新。
它的主要成分是果糖葡萄糖液糖，香料和酸化劑，可以說是0脂肪還低糖，完全夠達到好喝不胖的效果，共5種口味，隨你選。
果汁篇
01
漢口二廠果汁飲料
漢口二廠是不少武漢人的童年回憶，作為一款國潮飲品，更新迭代後的包裝比以前要好看，復古的玻璃瓶、細緻的印花圖案、創意的口味名稱，作為一個深度物品顏值控，當然要all in啦，況且炎熱的大夏天和冰鎮汽水，本身就是堅固的cp。
勵志汽水、戀愛Soda、分手快樂水、運汽...每個名字裡都藏著不一樣的故事，部分款瓶身上還有小秘密喲，升溫、降溫就可以解鎖。好喝好玩，衝這個也必須要下單！！！以果汁作主料，打開就能聞到濃濃的果香味，口感貼近水果本身，完全不會有變胖負擔，大可放心喝！
02
三得利白桃果汁
這個果汁也是超火爆的網紅款，粉色的鋁罐外表顏值超高，非常少女心，堪稱擺拍神器，隨便拍拍都很好看。
容量足足有400ml，內含15%的果汁和8%的果肉，膳食纖維和維生素含量都很高，入口沒有普通白桃飲料的澀口感，果肉被打的很細緻，喝起來很順滑，且酸酸甜甜的清爽無敵，不喜歡太濃稠果汁的喝這個剛好合適。夏天放進冰箱，冰一下更好喝！
奶茶篇
01
元気森林低脂乳茶
看名字就知道，這款奶茶絕對可以讓你放一百個心，低脂、0反式脂肪酸、不添加植脂末、苯甲酸、蔗糖、茶粉，配料簡單，健康還安全，這才是喝奶茶的正確打開方式。100%印度阿薩姆紅茶，真實茶葉一次萃取，帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，入口濃鬱。
一瓶含有的蛋白質相當於2.4個雞蛋白，半瓶都是奶，能夠滿足人體的每日營養所需。零蔗糖是因為它裡面使用的都是天然糖替代品，赤蘚糖醇（幾乎無熱量）和甜菊糖苷（不能被腸胃吸收，熱量可忽略不計），唯一的熱量來源於牛奶，但100ml裡152KJ的含量遠低於一個蘋果的熱量，完全可以放心「噸噸噸」啦~娃娃臉的包裝也非常可愛俏皮，著實值得入手。
02
Rio冷熱雙泡爆搖奶茶
爆搖奶茶，是近兩年的一個新概念，它其實指的是注水後通過搖晃的手法製成的奶茶，相比傳統奶茶，它多了一個新奇的玩法。製作方法超簡單，創新的冷熱雙泡技術，遇水即溶，溫度在0~80℃，爆搖30秒~2分鐘就OK。不含反式脂肪酸，熱量超低，獨立式包裝也非常便攜，且拿出去拍照簡直不要太好看。
一共兩種味道可選，茉香奶綠有濃鬱的茉莉花香，阿薩姆奶茶則奶香味更濃，根據家居君的經驗來說，冷藏後飲用更佳。
03
wonderlab嚼嚼奶昔代餐奶昔
代餐奶昔可以說給現在不少減肥人士帶來了更好的體驗感，不用過度節食，健康和瘦一手抓，很多美食博主都在喝，小小一瓶，攜帶方便還好看，擺在那兒也是不錯的裝飾品。
這款奶昔家居君今天推薦的是經典款，共有6種口味：紅豆薏米、抹茶玄米、拿鐵咖啡、榛子黑巧、伯爵奶茶、核桃黑芝麻。每瓶的熱量大概260卡，是正餐的三分之一，像早餐或晚餐，都可以用它來代替，飽腹感很強且營養充足不長肉。開瓶前可以先搖散粉末，加入40℃以下的溫水或冷水至水位線，充分搖勻後就能喝了。另外，它使用的充氮包裝能做到長久保鮮，不吸味、不受潮、不變質，儲存無壓力。
04
膳食纖維杯
除了上面的代餐奶昔，還有一個膳食纖維杯也是家居君很想推薦給大家的，它由17種天然食材組成，膳食纖維的含量高達20%。有效促進胃腸道蠕動，在減少吸收的同時，促進排毒。
味道是天然的穀物香，營養豐富，蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂鋅等等更加均衡，滿足日常人體所需的各種營養素。確保對身體無傷害，不反彈！ 衝泡也很方便，熱水80℃左右（冷水也可）就ok，味道濃鬱不會過甜，口感和絲襪奶茶一樣順滑，而且不結塊、不粘膩，5秒速溶，實在很討喜。
好啦，今天的低熱量網紅飲品就先推薦到這兒啦，有沒有你喜歡的那一款呢？其實飲品和食物一樣，每個人都有自己的喜好，根據需求來自行選擇就好啦，關鍵是要喝的健康、舒心。你還有哪些可以推薦的夏日低卡飲品呢？家居君評論區等你呀~
編輯 / Kiki
圖片 / 網絡