2020-09-08 18:29 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
昨天我們已經進入了白露節氣
俗話說
「白露秋風夜，一夜涼一夜。」
這幾天早晚出門時已經能感受到陣陣涼意
未來幾天我市的風力還都不小
氣溫也會在波動中下降
來看看具體預報
天氣預報
據廊坊市氣象臺分析：預計今天夜間到明天白天我市以晴間多雲天氣為主，明天白天有4級左右西北風，陣風5-6級，氣象條件較利於汙染物的擴散。
今天夜間:晴間多雲，西北風3-4級，最低氣溫：19℃；
明天白天:晴間多雲，西北風3-4級，最高氣溫：31℃；
明天夜間:多雲，西北風3-4級，最低氣溫：18℃。
10日：陰，局部有陣雨，偏北風3—4級，29℃～17℃；
11日：多雲，偏北風3—4級轉2—3級，27℃～16℃；
12日：多雲轉陰，西北風3—4級轉2—3級，26℃～17℃；
13日：陰，偏北風轉東南風2—3級，27℃～18℃；
14日：陰轉小雨，東南風轉東北風2—3級，27℃～18℃。
白露節氣後
早晚溫差進一步拉大
朋友們早晚出門時可以添一件薄外套
謹防感冒~
白露至秋意濃 秋燥秋乏防一波
1、科學飲水
定時多喝白開水、淡茶水等，以養陰潤燥，彌補身體損失的津液。可以選擇白天喝點淡鹽水，晚上喝點蜂蜜水。
2、保持充足睡眠
增加睡眠一小時，早睡早起，利於收斂神氣，使肺不受秋燥損害，保持充沛的活力。
3、合理膳食
多以進食甘潤食物為主，多吃時令蔬菜水果，少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物。
4、少受「冷刺激」
白露時節，晝夜溫差加大，呼吸道疾病容易發作，儘量不要吹空調、電扇。
5、保護臍部
天氣漸涼，肚臍對外部刺激較敏感。睡覺時要蓋好腹部，還可按摩臍部，將寒氣驅散。
6、適量鍛鍊
秋高氣爽，進行適量的戶外運動有助於增強抵抗力，避免「秋燥」「秋乏」。
7、淋浴少用去脂皂
秋季洗澡時間不宜過長，水溫不能過高，儘量避免搓澡和使用去脂皂。洗浴後可適當塗抹潤膚乳來保溼滋潤。
8、溫度和溼度要適宜
天氣乾燥容易引發咽炎，所以保證室內空氣新鮮和溼潤非常重要。秋季，一般讓室溫保持在20℃左右最適宜。
原標題：《【廊廊報天氣】未來幾天我市風力不小 氣溫波動起伏》
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