鄧倫身高185，體重130斤，分享保持身材方法，網友：真自律

今天上網，滿屏都是鄧倫當伴郎的新聞，笑容還是那麼好看迷人，身材依舊那麼好，這是鄧倫第4次當伴郎了，低調親民，都說鄧倫在參加婚禮的時候沒有一點明星的架子，其實結婚時候主角不是他，而是新郎新娘，雖然是明星，也不能太過高調，這點鄧倫做的還是很好的。

1992年出生的鄧倫，畢業於上海戲劇學院表演專業，初次認識他的時候，是因為看了《楚喬傳》，他在裡面飾演的蕭測太子，雖然身高比較高，可是身材那真的好，演出來的效果真的是比女人還嫵媚，從那以後就開始關注這個帥帥的小夥子，後來鄧倫的演藝事業也就越來越好，特別是出演《香蜜沉沉燼如霜》以後，更是吸粉無數，也在2017年國劇盛典中，獲得了新晉男演員獎。

鄧倫的火其實並不意外，除了姣好的外表，和出色的演技是分不開的，出道以後，可以看出鄧倫的演技一直都保持的很好，而且對待工作非常的認真，負責。為了能給大家帶來更好的作品，能讓熒幕效果更好一些，曾經在很短之內瘦了8斤，在和發小一起參加綜藝節目《熟悉的味道》的時候，發小就爆料說：大學時候，因為身材達不到自己的滿意，曾經靠節食減肥，後來舍友半夜叫外賣，鄧倫被味道燻洗，然後被饞哭了。

現在185cm身高的鄧倫，體重保持在130斤左右，已經不胖了，也不需要靠節食減肥，這樣的身材剛剛好，不管是在現實生活中，還是在熒幕上，都不需要美顏，就很好看，在保持身材這方面，鄧倫還是很有方法的，下面就一起來看看鄧倫為了保持身材，用了哪些方法吧！

1、保持健身的習慣。

鄧倫喜歡健身已經是公開的事情了，他經常在微博上分享自己的健身照片，甚至為了方便，自己家裡就有單獨的健身房，有時候半夜發健身照片，這樣自律的人，怎麼會沒有好身材呢？鄧倫也喜歡跑步和打籃球，說跑步的時候可以忘記很多煩惱，而打籃球3對3，是他最喜歡的運動。

2、自己做飯更健康。

喜歡鄧倫的朋友都知道，鄧倫也和大家一樣喜歡吃，比如火鍋、披薩、奶茶和各種小吃，除了喜歡吃，鄧倫還有一手好廚藝，他為了吃專門去學習了關於做飯的知識，所以雖然鄧倫現在在吃的方面沒有特別的控制，可是他自己在家裡做的時候，都儘量保證低油低鹽，再配合運動，就不會長胖了。

如果長胖了，需要減肥，鄧倫也會常吃一些低熱量，高纖維的蔬菜來幫助減肥，比如生菜、番茄、黃瓜還有菜花作為飲食中的主要材料，這樣就能快速的達到目標。

3、減肥小秘訣。

鄧倫有個公開的減肥小秘訣，那就是在運動以後會喝上一杯純豆漿，因為豆漿既能增加飽腹感，這樣就能減少運動後的飢餓感，此外豆漿裡還含有優質的蛋白質，這也能幫助身體增長肌肉和提供身體需要的營養，這時候喝的豆漿不能加糖哦。

看到這裡大家是不是覺得鄧倫的減肥方法特別靠譜呢？網友們看完後，都覺得太自律，難怪身材保持這麼好了。希望鄧倫的演繹事業越來越好，同時能給我們帶來更多更好看的節目。

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