為什麼我明明想談戀愛,卻沒辦法喜歡別人?

2021-02-23 青杏熟了

最近，我們後臺收到了一條令我印象深刻的留言：「我明明也想談戀愛，但總是沒辦法開啟一段戀情。互相有點好感的人，我總是選擇慢慢了解他，直到被人捷足先登。有喜歡我的人，我卻看不清自己喜不喜歡他而錯過。我好像不知道如何才能愛一個人了，這樣的我只能一直錯過吧。」

其實我周圍有不少硬體條件優秀的單身貴族，單身的原因也是大同小異——沒遇到合適的人、遇到合適的人錯過了...而最令人唏噓的一種原因是：不知道如何會愛上一個人，也不知道如何去愛一個人。

但當我與他們交流的時候，卻發現他們也希望擁有愛的感覺，只是對於他們來說，「愛」這樣看起來很簡單的事情，卻仿佛如同狂風暴雨，並不像其他人所認為的那樣和風細雨、甜蜜溫情。

01.

為什麼有些人很難開始一段親密關係

對於部分人而言，「愛」是一個需要考慮許多、很困難的選擇，要進入一個親密關係中，他們需要克服更多的障礙。

1、「開始一段感情」意味著生活不再可控

處於一段親密關係中，兩個人多少需要面臨妥協甚至犧牲，也包含了對單身時個人習慣的顛覆。一段全新的、認真的關係，意味著兩個人要在未知的旅程中開拓出一個彼此共享的領域。這片領域是如此龐大而難以預測，會激發我們每個人對於「未知」與生俱來的恐懼。

2、「只要是愛」就存在著可預見的風險

愛一個人，就意味著賦予了這個人傷害自己的權力，同時相信ta不會濫用這份權力，然而要建立這樣的信任，有些人會更謹慎。

墮入愛河，我們需要給予他人極大的信任，接受他們的影響，這些都使我們暴露和脆弱。這時，我們內心的防禦心理就會受到挑戰。

3、「愛情可能會走向終結」，這會帶來痛苦

我們一方面能夠感受到愛情帶來的歡樂，另一方面，也能預期到分離可能會出現的困難和痛苦。McIntyre等人（2017）指出，親密關係解體對一些人而言也意味著一部分自我的喪失。這意味對一些人來說，分手的創傷是極大的。

因為過於擔憂它可能帶來的痛苦，許多人面對愛情開始猶豫不決，甚至因此拒絕完全投入親密關係中——「我們未來肯定不會有結果的呀」、「ta好像沒那麼愛我」，面對種種不確定性，還不如選擇不去愛上任何人。

02.

「愛」和「被愛」其實也是一種能力

有時候，愛會被當成一種理所當然、自然而然的本能，但其實，不是每個人都天然具備這樣的天賦。對於部分人來說，愛的能力也需要被發掘和鍛鍊，他們需要學習的不僅在於「如何去愛」，也在於「如何感受愛」上。

心理學家Winnicott認為，當一個人自己沒有擁有過某種感受時，ta也沒辦法接收到來自他人的相應的感受。就像關於愛的「接收開關」沒有被打開，無論身邊有多少愛意環繞著，ta都沒有辦法真切地感到「被愛」。

  

一個無法感受到愛的人，他們可能看上去比較冷漠，好像和外界永遠保持著距離，因為無法信任他人，所以哪怕愛情到來了也很難覺察，甚至容易陷在一種「身邊沒有人愛我」的情緒中。就像身邊充滿了空氣，也依然感到無法呼吸。

而這樣的人，也可能會在感情中變得隨意起來，通過不斷地更換男/女朋友來反覆確認被愛的感覺，他們可能被認為是「高手贏家」，但實際內心可能充滿了空虛和孤獨。

由於不容易感受愛、也很難知道如何去愛別人，所以對他們來說「展現愛」也是困難的，最後只能在「感受不到被愛」和「不敢去愛人」的漩渦中循環。即使開始了一段感情，也會因為缺乏「愛的能力」而顯得笨拙，甚至會把兩人關係搞砸。

03.

如何評估自己「愛的能力」？

 

當我們自身不具備愛人的能力時，我們就很難以持續的、穩定的、深層的、真實的狀態去愛他人。

對此，KY測評部結合了Carroll、Kernberg等人的理論，研發了【愛的能力綜合評估】，幫你看看你愛的表現力如何，也幫你分析你是否具有足夠的愛的潛力。這能幫你重新建立去愛的自信，也會幫你找到在愛這個課題中，你需要進步的地方。

1、刻畫你的愛的表現力畫像

這個測試將從五個維度評估你的愛情表現力，告訴你在情緒管理、情感表達、換位思考、衝突應對、付出承諾方面你會如何反應，讓你客觀了解到自己在親密關係中會是怎麼樣的，有哪些地方可以改善。

2、深入分析你的愛的潛力

在愛情中，有些人更具有愛的潛力，他們能對他人保持興趣、保持信任、也能夠保持成熟的依賴...在測試的這一部分，我們將從六個角度分析你愛的潛力，告訴你你是否擁有足夠的愛的能量。

我一直在思考，缺乏「愛的能力」的人，需要的是什麼樣的激勵，才能使我們打破自己給自己的條條框框，解鎖自己的內心。

為此，我特別想把這樣系統評估「愛的能力」的測試，推薦給所有想要去愛的人們。希望通過這樣的深入的探索和剖析，直面自身的恐懼和誤區，看看是哪些東西切實地阻礙了你去獲得好的愛。

這種愛，不僅僅是愛情，更是人與人最深的羈絆。希望我們每個人都無阻礙，讓愛的感受自然地流動，坦然地接受來自他人的善意和愛護，也能夠陳懇地向他人表達自己的關心和想要靠近的心意。


👇長按掃碼，開始測試👇

*點擊文末左下角【閱讀原文】也可進入測試

如果你有這些情況，那麼這個測試十分適合你：

· 不敢進入一段親密關係，害怕給彼此造成傷害；

· 不敢輕易和別人建立深層感情交流；

· 害怕被拋棄，總是覺得自己不夠好；

· 容易把一段關係（愛情、友情、親情等）搞砸。

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