2020年年度養生達人——華晨宇？
疫情期間休整在家， 不錄節目不趕通告沒有演唱會，索性「日出而作，日落而息」？
9月25日，知名綜藝導演吳彤在參加綜藝《做家務的男人》時，致電華晨宇，問及：「起床了嗎？」
華晨宇回：「馬上睡了！」
此時窗外太陽還沒下山，不過傍晚五點鐘左右。
華晨宇表示，自己都是17:30睡覺，5:00起床，享受難得的近12個小時充足睡眠。
吳彤：堅持多久了？
華晨宇：快兩個月了，一個半月多。
我我我我！
五體投地、肅然起敬、頂禮膜拜、刮目相看.
看慣了圈內如李湘王嶽倫夫婦一樣凌晨一兩點睡覺，中午十二點起床的，冷不丁來個清流，就一句話：花花，你可以啊！
倒不是第一次聽說華晨宇早睡早起，只是沒想到會是17:30睡覺，5:00起床的早睡早起。
今年2月下旬綜藝《歌手當打之年》雲錄製，華晨宇就展示過自己的健康生活。
早睡早起：
洗漱完畢就給自己做早餐，牛排、三文魚刺身、時蔬，營養均衡擺盤精美，還要搭配鮮榨果汁：
早餐過後便是收拾屋子：
華晨宇也不止一次在節目中透露過，自己疫情期間的生活，就是坐著、做飯、做家務：
看得肥宅們心慌慌，畢竟不工作時，我們熬夜是熬得更勤了，外賣點得更歡了，垃圾零食吃得也更多了.
哦，對了，就是《歌手當打之年》這節目暴露了蕭敬騰可以在家打籃球的大大大別墅：
不過偶爾花花還是會有打臉行為：2月21日剛播完自己的早睡早起，2月27日華晨宇就在13:03發了個微博，稱自己剛剛起床。
還被粉絲無情嘲笑：怎麼才起床？
也別看他早餐做得那麼漂亮，同樣有翻車的時候。
就.煎個麵包片糊的不能看那種：
都是平時極少做飯的年輕人，誰也別嫌棄誰。
故你這「日出而作，日落而息」的作息咱也不認真查了（此處狗頭）。
有一說一，華晨宇的早睡早起雖誇張，但值得誇讚。
熬夜，堪稱人類殺手。
黑眼圈、大眼袋、水腫、脫髮、面色蠟黃，皮膚變差.這還都是表現影響。
在此影響下會引發免疫功能失調，導致生物鐘混亂，甚至神經衰弱，頭痛失眠，進而發展成大問題。
實在不可取。
尤其是趕起通告來晝夜顛倒，一錄綜藝就十幾個小時，甚至凌晨還需要在臺上各種蹦蹦跳跳的藝人們。
35歲的高以翔，深夜倒在綜藝節目《追我吧》的錄製現場，永遠留在了2019年。
他本會結婚生子，本可繼續在球場上揮灑汗水，在冬季約上三五好友在雪道上飛馳而下，然而一切都不可能了。
斯人已逝，留給人們的，是「一定要好好休息」的警示。
記著早睡早起，別嫌爸媽的嘮叨～～～