這幾天在家裡憋壞了，一直想出去走一走，轉一轉，這樣的念頭一直在不斷侵擾我，為什麼會感覺無聊？
相信大部分人都有這樣的感受，每天拿著手機不斷地再刷資訊，電視節目被換了一茬又一茬，不知道要看什麼，在乎的是換臺那個動作。
當你離開了手機，關閉了電視，切斷了網絡，無聊的數著一棵樹上有幾片葉子，一把瓜子到底有多少粒，你正在試圖消除你無聊的情緒。
任何的一種行為都在透漏著一個共同的特點：「提不起興趣，感覺不到刺激，感覺很沒意思。」
製造刺激是改變無聊的好辦法，在無聊的時候，你選擇昏天黑地地玩遊戲，追劇，玩手機但之後依然會有很空虛的感覺，加重了無聊的感覺。
這些事情在短時間內可以幫我們改善無聊的情緒，會起到一定的效果，它們缺少了那種取得成就的感覺。在感覺到無聊背後深層次的恐懼並沒有被解決。
你真的是因為待在家裡，沒事做而無聊嗎？那你最希望做的事情是什麼呢？有人選擇上班，有人選擇外出旅遊，有人選擇其它的。
當你所做出的選擇實現了並且一直在重複，無聊感還是會捲土重來的。工作的時間太久了，每天都面臨著同樣的問題，感覺好無聊。
每天都出去逛街，好像也沒有什麼意思，哪一天能待在家裡好好的休息一天多好，你會發現，越是要拼命地想要擺脫掉無聊，越是會感覺到無聊。
無聊是一種情緒，就如同人的喜怒哀樂，我們無法試圖去抹掉任何一種情緒，有的只能是去控制，在感覺到它的存在時想辦法替代它。
通常情況下，無聊的感覺在空閒的時候最容易發生，也就是說，一個人的可供自己支配的時間越多，ta的無聊感會越多。
當你很無聊的去問一個正在忙碌的人怎麼改變這種狀態時，ta或許就沒有心思去搭理你。
找到了無聊的根源，有意識地去控制就能改善無聊對我們的影響。找一些提升自己能夠幫助自己的事情去做，充分調動自己積極的一面，很大概率機會避免自己太無聊。
追劇，玩遊戲會短時間內放鬆自己，如果你正在遭受著來自生活的壓力，比如，這個月沒工作就沒法交房租，你感覺一直這樣下去會讓自己的生活不可控，無聊就會衍生出恐懼。心態就會發生變化。
積極正能量的事情有利於我們自身的提高，和消除對未來的恐懼，你的潛意識告訴你，那是自己在生活中早晚要做的事情。
積極有意義的事，普遍被認可的讀書，學習，投身自己的工作等，正是由於它們的特性是有利於讓自己成長的，同時又是需要我們需要捨棄一些東西的。
所以，明明知道在家裡的這幾天讀一本好書，學習和自己工作相關的一些知識，也不被作為首選，因為在這些事件背後，需要改變現在所處的這種狀態。如果你不是自發的把它當作一種興趣，很難去完成。
這也是為什麼很多人總是說時間不夠用，卻又在揮霍自己時間的同時伴隨著無聊的情緒，總是以環境不對，時間不對為藉口，寧願肆意發洩自己無聊的情緒，佔用大量的時間。
如果不能改變就學著去享受，在當代社會，我們人與人之間的距離，之所以會相差越來越大，就是對時間的利用有了不同的做法。
這樣的說法雖然有些雞湯了一些，但能力越強的人，往往越感覺時間不夠用。宅在家裡，或許是另一種提高自己的機會，平時你抽不出來的時間全部交給你，怎樣打理就看你持什麼樣的態度。
感受到了無聊的情緒，感覺到了隱藏在這種情緒背後的恐懼，改變心態就格外重要。當你主動做出了積極正向的選擇，你會發現自己的情緒已經開始趨於穩定，並向積極的方向去發展。
無聊可怕嗎？如果你一直處在無聊中，並且被自己的這種情緒時時控制，確實很難受，很不爽，但是如果你正確的理解它，看待它，學會用另一種情緒取代它，結果就不會太差。
情緒是我們獨有的一種感情方式，無聊的情緒避免不了，我們只能盡力做到控制它，學會用另一種方式去替代它。
春節宅在家裡，沒事可做，感到無聊，管理情緒做倔強的小草的這些內容希望能給你帶去幫助，雖然雞湯了點，只要用起來相信還是有一定作用的。大家有好的辦法也歡迎分享出來，共同討論。