Hi，我是Mila——很普通，但永遠在行走的姑娘
每個人都值得為自己的生命尋找熱愛的人或事，試一次，帶著屬於自己的勇氣和決心，義無反顧地去選擇堅守一種熱愛。哪怕是在現實社會中絕處逢生，它也擁有一種魔力，讓人的心靈寧靜且篤定（寫於2020.4.25， Mila送給自己的話，亦願每個人都可以尋找到自己篤定的力量）
How I become an adult
如何重新給自己注滿能量，
—————————
年底，自己的思維方式逐漸走向成人化，但與此同時，發現自己內在力量越來越少
以前，能量滿滿，自己誠然白紙思維多些，可可愛愛大傻姑娘，拼命卯足勁兒做就行，因為我知道我有終點，亦有依靠，環境亦相對安全
但，從去年開始，情緒周期出現了，每隔3-4個月，或者說處於較為低谷階段，累計的負面信息抵達峰值，自己就會處於非常非常down的階段，當然能量就非常非常低，承受度相對
12月底，能感覺情緒出了非常大的問題，對凡事敏感些，亦險些到了崩潰邊緣
非常害怕一個人
加之身體的難受，往往會讓我的情緒跟著 deep down，思考的東西亦極端些
是焦慮，也有些許恐慌，陷入了很深的情緒內耗
不斷地探索過程中，不同的人給著我不同的答案
誠然，「多跟自己聊天，多去探索，給自己答案，去改變你的環境, 更去跟自己不安全的環境劃清界限「 是我慣用的方式
但，似乎，這種方式也很難讓自己脫離出不好的情境, 畢竟我把自己搞砸了，包括身體。混亂，焦慮，失望全部湧了上來
此時此刻，我又感受到有一點點不同，這一次嘗試從外在改變環境，轉換為內在的關注，照顧好自己篤定的內心，給自己賦能
其實我是非常害怕別人走進我世界，更害怕與別人深度交流，share信任，因為確實害怕在大量情緒交互中耗損自己大量能量，不過，很多時候，很多東西，也的確有些脆弱，需要好生維護
慢慢地，其實我發現，人與人接觸中，情緒交互是非常常見的，無論是正向，負向，快樂的，壓抑的……
我亦在好好學會隱藏自己的情緒，消化情緒，不給別人添麻煩
偶然間記下，馮唐在《成事》中，
「內心篤定的人，會自己去尋找一切方式去學習，而解決一切問題所下的功夫，都在自己這顆心上用工——心是一切的源頭，也是一切的終點」
關照自己內心, 多一點時間與自己對話，減少些內耗。樊登的演說也有點兒意思
「開心愉快的狀態與你處的環境沒有太大的關係「
一個人在一段時期的痛苦總量是一致的，但認知水平卻往往不同
嘗試去改變你的認知，改變你對這件事兒看待的方法，也許這個可以幫助你獲得另外的快樂；這個方法非常有效，亦是最近我嘗試的方法，可能目前自己的認知與對周圍世界的理解還不足以解決現有的問題和遇到的煩惱，但也非常開心自己慢慢用新的思維和角度去看待，對待周圍的世界
當然，新的一年裡，處事兒要學會更嫻熟些，更要學會好好保護自己，找準自己的底線，懂得適當反擊，學會say no（是個可愛女孩兒，但卻不可以被欺負，摸清，也找準自己的原則） 進退有道，亦會釋然
Keep balance of yourself
保持平衡，身體亦或是心靈。
————————————
關於身體，
最近百分百體驗到，
情緒是疾病的根源，疾病亦會加深情緒。
二者可相輔相成，亦可惡性循環
以前，若是別人問我什麼時候會很喪
那我一定會答道：身體很不很不舒服或者很累的時候
這次有點作，從中醫，換西醫~目前開始好好養病，好好規律作息了，其實當一點點去改變自己的狀態，身體是最不會說謊的
關於心靈，
你內心的驅動力是什麼？
誠然，對我而言，前幾年的奮鬥最初的初心是為了被認可，被關懷。為了彌補4年前的遺憾，亦為了證明自己不再活在陰影裡
emmm~
其實，對，還有，碰到事兒的時候，還挺慫，我總愛找各種各樣不好的東西去印證，陷入負面能量其中，但發現，是自己讓自己內心的能量不斷被內耗著
但想想，自己內在真正是有那種渴望別人給自己關懷尊重的需求！對，渴望被關注的
這次試試把握自己，在千萬次面對時，回到自己，面對自己呢
Learn to 管理滿地雞毛的瑣碎，
正如我所看的。
——————————————
「when you become independent,
Which means you are independent in so many other aspects of your life
You should be able to fix a sink or at least know who to call to do it right」
自我真正的獨立，意味著你要學會去認認真真生活，與瑣碎好好擁抱。
你會發現真實的生活終究瑣碎多一些，譬如說忘記帶鑰匙，進不了門；地鐵坐過站啦；家裡因為欠了好久電費停電啦；糾結著這個月的房租，沒還的白條，花唄，信用卡，緊巴巴地規劃著自己的預算…
你的獨立，你的成長，是方方面面的，包括與瑣碎的生活和解
嘗試好好擁抱，更去好好規劃，多為生活瑣事做些備忘錄，也好好整理自己的大頭帳單，減少些無用社交，定時清理自己，包括屋子，電腦，或者手機
昨天，在家裡，跟老爸聊天，我突然非常有氣勢地說道 「我是一個有野心的人」
老爹笑了笑，傻樂地看著我
我也知道，很多東西，潛移默化中發生著些改變
試一試，找準重心，重新出發，
今早，自己穩了很多，沉了很多。
——————————————
昨晚心血來潮，趁著興致上來，簡單梳理了自己近日所思所想。依靠自己的力量將自己從比較down的情境裡拉出來的確有點難
但，行動真正是治癒自己的良藥，
哪怕是一點點行動
逐漸明白，
找尋到覺得有意義的終點是內在驅動的源泉，
當然，今年的自己要更加回歸本身，洞察平衡自己
平衡好更多時間，處理好身邊各種人際關係
簡而言之，就是學會利用現有資源，去好好提升各方面的技能，去好好豐富自己
去察覺，去思考，去學習，慢慢你會收穫些東西
因為知曉每一件負面能量處理的事兒都會像雪球一樣，變得一發不可收拾~
也明白新的階段，新的思維，需要更加強大的內心，和更有力的內核
不斷尋找，不斷探尋，不斷行動