在物資匿乏的時候，養生講究吃、喝，現在隨著人們生活水平的提高，養生也從物質層面過渡到了心理、精神層面，因為越來越多的人開始討厭抑鬱了。
抑鬱的人你安慰她，她會很喪的說好不起來；
你知道她不開心，想逗她笑帶她玩，但她卻一直說不想說、不想動；
你對她越好，她可能會越難過，說對不起啊，我知道你對我好，但我改不了；
有時候在她被迫社交的時候，你想跟她一起下班回家，她總是用各種理由拒絕你；
當你的熱情被澆滅後，你可能會覺得她不可理喻，覺得她的孤獨是「活該」；
但是正因為我們「討厭」這樣的她，才會積極的治癒她，才會想要撫平抑鬱的傷痕，她才會一點點的好起來，變成大家都喜歡的樣子。
據悉抑鬱的人，如果在家裡養一隻貓、狗、魚等，只要是有陪伴，就能有效地減輕她們的心理壓力和焦慮，日本在大地震後，為了撫平倖存者的心理創傷，甚至專門製造了一個白色的海豹玩偶，內置簡單的人工智慧，比如撫摸不同的部位，就能發出各種可愛的聲音。
在海外有些人出於各種各樣的目的，開始製造一些非常逼真的美女機器人，一方面能起到陪伴、慰藉心靈的作用，另一方面的作用大家應該都聽說過。這種機器人被設定為具有「進化人格」，會表現出天真、善良、性感、友好、治癒、甜美等等十多種性格，同時內部附帶加熱器，可以模擬人體體溫，價格上自然不菲，至少10萬以上，而且還不是一次性的，後續資料庫升級、維修等，基本上每年都要額外付一筆錢。
對於這項科技，有人打著「真實伴侶」的口號，宣傳她能排遣孤獨慰藉心靈，甚至是能和主人聊天，有人則對此持反對態度，他們害怕機器人有真實的感情，覺得這是很恐怖的事情，有些人則會產生恐怖谷效應，因為這些機器人和人非常的相似，但又不完全相似，這種反感厭惡的情緒反而不利於治癒心靈。
如果換成真人的話，就完全沒問題了，日本有個小姐姐曾因為裝機器人火了，她的一舉一動非常機械，但是很多人看了反倒是覺得可愛。
就目前來看，如果想派遣孤獨撫慰心靈，還是養個萌寵吧，性價比高。除了養寵物外，還有很多修養身心、緩解心理疲勞的辦法。
其一是旅行，一方面旅行可能讓你暫時告別這個「傷心的環境」，另一方面人們到了一個從未去過的地方會產生一種恐懼、新奇的感覺，這個感覺有利於消化你的難過情緒；
其二是寫，人們在長大以後可能會有一種無處發洩的感覺，就算有那種「垃圾桶朋友」幫你處理負能量，久而久之你也會不好意思，所以寫出來吧，把委屈、失望等情緒寫出來，洋洋灑灑的宣洩後，可能就不會那麼難受了。
其三是跑步，跑步能舒緩心情，如果實在難過就帶點紙，可能會邊跑邊哭，當跑完步後情緒宣洩了，身體也養生了，值得一提的是有欲望的時候不建議跑步，當你的疲勞散去後，欲望可能會更強大。
現在我們除了要關注修養身體，更要注重修養心靈。
（聲明：內容原創，未經授權不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫告知刪除，謝謝！）