近些年來，隨著時代的不斷進步和發展，人們對於日常的飲食也越發看重。不再是單單想要滿足溫飽的需求，更多的是均衡營養。對身材和生活來說，飲食都是一個很好的切入點。但是飲食又不是這麼簡單，對於不同的年紀層面來說，飲食應該有適當的標準。
而且現在很多人的行業對於身材都有要求，尤其是影視圈的。像明星我特他們對於身材的管理就非常的嚴格，他們的飲食肯定就沒有平常人那麼自由。像那種高熱量的食物一般是不允許觸碰的。明星的身材管理究竟是怎樣的嚴格呢？他們日常會吃什麼呢？這都是我們所好奇的地方。
最近有一檔綜藝節目在熱播，叫《哎呀好身材》，本來是一檔正常的綜藝類觀察節目，但是裡面的明星讓絕大多數人認識到關於演員他們的身材管理標準是怎樣的嚴格。張天愛就是裡面的嘉賓之一，從電視上面我們就可以觀察到張天愛一整天的飲食。
都說減肥主要是依靠三分練，七分吃，對於身材的控制來說，飲食才是最主要的把握關卡。張天愛的早晨一般都是類似於沙拉，沒有任何的麵粉類食物跟我們早上吃包子饅頭是不一樣的，它們的攝入主要以維生素和碳水為主。簡單的吃過早餐之後，上天還就會進行早上的體育活動。
不僅如此，他在日常的飲食之中還不會吃那種油炸類的食品。吃一個烤雞都要思考很久，吃的時候還要把上面的最焦脆的炸皮給丟掉，完完全全是健康的飲食，沒有任何垃圾食品。基本上一整天都是靠肉類和蔬菜度過的，而且他們的肉主要還是高蛋白含量的蝦，沒有主食，沒有米飯和麵粉。
像張天愛這樣的飲食，再加上他不懈努力的運動。沒有好身材是不可能的，不少的網友都評論說。沒有張天愛那樣的毅力，他們自己的胃口都要屬於自己的思想，控制不住。