你是否經常焦慮難安？
你是否經常失眠多夢？
你是否經常壓抑自己的情緒，無處安放？
那就來打羽毛球吧！
它可以轉移你不愉快的情緒，讓你擺脫焦慮、不安與煩惱。
那麼，為什麼羽毛球這項運動如此神奇呢？
1、運動產生內啡肽
適度負荷的羽毛球運動能促使人體釋放一種多肽物質——內啡肽，它能使人們在進行運動後直接感受到舒適愉快的心情。因此，經常參加羽毛球運動的人，更能夠體會打羽毛球的樂趣，更加積極向上，心態更加年輕。
2、不良情緒的消防栓
現代社會壓力越來越大，誰都容易積累一些不良情緒，有時就像隨時爆發的小火山。又如何釋放它們呢？
答案是，打羽毛球！
它的動作比桌球大，隨著每次揮拍撞擊產生的渾重擊球聲響，你身體裡的不良情緒也隨之一拍拍揮散出去；它有比拳擊更安全，說白了，打架也是能化解很多不良情緒，但問題是接下來不論輸贏的後果更為嚴重。
所以，只有羽毛球才是人體不良情緒最好的「消防栓」。
3、改善人際關係
打羽毛球有利於情感交流和解除自我幽閉，更容易與他人之間形成友朋關係，我們可以藉助打羽毛球的方式來認識、調整和改造心理品質與行為方式。
4、放鬆緊張情緒
打羽毛球可以調節我們的緊張情緒，緩解我們心理上的緊張壓力，降低焦慮狀態、心理紊亂等；能有效地改善我們抑鬱的情況，減輕抑鬱程度，減輕強迫症狀。
5、樂於溝通合作的心理
很多時候同事和球友的道理一樣，有時是隊友，有時是對手。如果誰片面地理解成了隊友，會讓你過於缺乏競爭意識，能力下降；如果片面地理成了對手，工作中又缺乏合作，效率下降。
通過羽毛球運動，更能幫你處理兩者之間的關係，你也會更願意與同事、朋友溝通合作。
對於一直久坐的人來說，羽毛球可以幫你放鬆身體，調節肩頸毛病，又能放鬆心情，結交各行各業的球友，真的是一個值得長期發展的愛好，如果真的非說有什麼缺點的話，那就是費脂肪了。
相約吃飯，不如相約打球。
還不快點球場搞起來！