健康是人生的一筆財富，健康是擁有一切的前提與基礎。
據統計，健康已經上升為一個嚴峻社會問題了，這就是或表明在繁重的工作和生活的壓力下，我們要學會休息，學會養生，畢竟身體是革命的本錢。而在眾多的養生方法中，我最推崇的就是汗蒸。那汗蒸房的種類那麼多，我們選擇什麼樣的合適呢？
汗蒸房有以下幾類：
一、玉石瑪瑙汗蒸房
玉石房的功效，根據諸多的史料記載，以及科學研究表明，玉石對機體之功效無可替代，這也是為什麼玉石房養生保健功能明顯的主要原因，長期做玉石汗蒸會感覺神清氣爽，睡得香，睡眠質量達到一個很好的狀態，這是因為玉石通過對五臟六腑的調節使人的各個臟器能夠在睡眠中得到一個很好的休息，使睡眠達到一個自然睡，自然醒的良好養生狀態。
二、黃土中藥汗蒸房
《本草拾遺》中稱黃土為好土，《東醫寶鑑》中黃土又被稱為好黃土，黃土質地細膩鬆軟營養豐富，在我國西北和華北地區廣泛地分布。純天然黃土能迅速消除疲勞，並能緩解皮膚病，排出化妝所產生的毒素。
三、麥飯石汗蒸
麥飯石是屬於火山石類，其中主要的礦物質是火山巖。麥飯石本身就有很多孔，因此它本身的吸附能力是非常強的，所以一方面可以用來幫助冰箱來達到除臭的效果，如果你家的冰箱長期放置它，那麼你每次打開冰箱都能夠避免那個味道。除了有很強的的吸附效果外還有很多人體所需要的微量元素，所以說，用其製作出來的杯子裝水的話，裡面的微量元素可以散發出來，作用就與礦泉水相差無幾了，長期飲用是能提高免疫力的。
四、蒙古包汗蒸
蒙古包有獨特的內蒙古風格，在汗蒸過程中能很好的緩解腰酸背痛的症狀，蒙古包中的電氣石受熱後能發出遠紅外線，可以滲透到皮膚深處，有利於疏通經絡，促進血液循環和新陳代謝，活化皮膚細胞，能夠將老化細胞通過皮膚直接排出體外。
五、窯洞汗蒸
窯洞屬於汗蒸特色建築風格，真正起到功效的是汗蒸房的溫度，和納米被加熱過程中釋放的負氧離子。
汗蒸的好處多，最重要的是相對安靜的環境，可以調節心態，出汗使人加快新陳代謝，美容養顏，健身減壓，讓我們在汗蒸中不是單一的體驗，更有視覺的感受