你的健康需要善待：男星黃鴻升36歲，李豐博49歲，今英年早逝

文/李汐若

臺灣影星黃鴻升9月16日被曝在自家浴室滑倒撞到頭，無人發現救治，不幸去世，年僅36歲。

發現黃鴻升去世的是他的父親，他父親在主臥室內、浴室門口處發現了他的遺體。

因現場並沒有發現藥物、酒瓶等物，也排除外力傷害，當時初步判斷是滑倒發生意外。

但後來經過屍體解剖，黃鴻升真實的死因是主動脈剝離造成血管阻塞。臺大急診醫學副教授李建璋指出，黃鴻升先前檢驗出有三高，但不至於短短一年即惡化為主動脈剝離，判斷他可能與先天性的多囊腎疾病有關，造成急性胸主動脈剝離猝死。

也就是說，黃鴻升有可能是準備洗澡，突然心痛倒地，血管破裂導致身亡。

黃鴻升英年早逝帶給人的震驚還沒有消除，9月19日，臺灣導演李豐博因腦中風去世，年僅49歲。

一個36歲，一個49歲，正值壯年，事業有成，卻被病魔帶走了。

這不禁，讓我們深思，事業重要，還是健康重要？

在我們未成年時，我們的健康有父母照顧著，打個噴嚏會關心你是否感冒了，生個病，會日夜陪伴呵護你。當我們成年了，我們反而忽略了自己的健康。因為，成年的我們，在生存壓力下，我們需要不斷的去奔跑，都沒有閒暇去顧及自己的健康。

工作累了，我們不敢休息，因為一休假，業績沒有了；項目來了，我們不敢不熬夜加班，因為如果項目黃了，你就失業了。

不僅忙於工作，為了增加生存技能，我們還要去考一些證。考證的日子，哪怕上班忙得暈頭轉向，下班後你也只能吃個快餐，飯還噎在喉嚨裡，就匆忙趕往了技能培訓的學校。

在日子的周而復始中，我們慢慢的就忘了健康這個概念。成年後的中年人，很多人不是忙的，就是累的，把自己變成了亞健康人群。

所以，有了這個命題：你的健康需要善待。

為什麼說，你的健康需要善待？

因為，我們常常把注意力放在眼前的目標和利益上。當我們只注意目前的目標和利益時，我們就忘了，支持我們完成這些目標，獲得既定的利益時，我們需要一 個健康的身體支撐。

當我們不斷去透支著自己的健康身體時，我們的身體就會反抗我們，給我們製造意外，給我們疼痛，甚至讓我們失去生命。

當我們日漸成長，我們的身體也許沒有嬰兒時的那般嬌嫩，但是，我們的身體卻需要如嬰兒期一樣，需要我們不斷的去觀察去用心的照顧。

這就如一棵樹的成長。你播下樹的種子時，需要翻土；當種子發芽了，你需要澆水，施肥；當長成大樹了，你還需要不斷的修枝，剪葉。

這澆水，施肥，修枝，剪葉的過程，就如善待我們身體的健康的過程。我們需要去觀察它的變化。如果你經常腸胃不好，就經常關注下，自己吃什麼東西，什麼時段，會出現這樣的情況？把它記錄下來，然後，給自己制定一個措施，那麼，你就慢慢的知道自己腸胃的規律了。

也就是說，當我們知道我們的身體處於亞健康狀態了，我們就要主動去進行調理。

什麼是亞健康呢？

亞健康是指身體的抵抗力和免疫力下降，容易受到病菌的侵害，且身體處在一個既健康又同時患有疾病的狀態。

那麼，當我們的身體處於亞健康狀態時，該如何進行調理呢？

導致我們身體亞健康的主要原因包括：飲食不合理、缺乏運動、休息不規律、睡眠不足、精神緊張，心理壓力大，長期不良情緒等。當我們自我分析出導致自己身體亞健康的原因時，就可以制定一些措施來進行自我調整。

比如，飲食不合理，你就減少外賣，自己每周制定菜譜，葷素營養搭配；缺乏運動，你就給自己每周預留時間，安排戶外有氧運動；心理壓力大，你就給自己找幾個舒緩壓力的方式，讓自己發洩等。

總之，健康的身體最重要，一個人的幸福是建立在健康身體的基礎上。好好善待你的身體，好好善待你的健康，因為，健康的身體，你值得擁有。

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