喜多嫂：44歲黃奕曬生日照，配文：管他幾歲快樂萬歲，美如少女

喜多嫂：44歲黃奕曬生日照，配文：管他幾歲，快樂萬歲，美如少女

黃奕最近在9月13日在網上曬出了自己的生日照，雙手合十許願被鮮花環繞，美如少女，讓人看了羨慕不已，如今已44歲的黃奕，皮膚緊緻白嫩，身材也保持得很好，看起來完全不像是44歲的人。

要說起黃奕以前驚豔的造型，大家想到的一定是《上錯花轎嫁對郎》這部劇，黃奕當初在劇中的一顰一笑都是經典，演技也很自然不做作，放在現在來說這也是一部深受大眾喜愛的劇。

看看以前的黃奕，再看看現在的黃奕，狀態都非常好，雖然現在黃奕是當媽的人了，但是歲月並沒有在黃奕身上留下什麼痕跡，反而隨著時光而更加有韻味。每一位產後的媽媽分娩之後，也都希望自己變得越來越好看，身材也能恢復如初，所以今天我們就來說說關於產後護理。

產後護理：

一、臉部管理

產後很多新媽媽的皮膚都會有一些問題，因為過度操勞也會出現皺紋、皮膚鬆弛的現象。孕媽們產後要想皮膚好，就要日常做好保養工作，保持皮膚的水潤，如果想要抗皺、美白等，可以使用功能性的面霜幫助修復肌膚，在飲食上也可以多吃富含花青素的蔬菜瓜果。

二、頭髮管理

頭髮也是女性很注重的一項，烏黑柔順的頭髮是女性的加分項，產後很多孕媽都會有脫髮的困擾，嚴重的脫髮情況孕媽可以到醫院向醫生諮詢，日常脫髮的孕媽可以使用適合自己的洗髮產品，多食用黑芝麻糊，滿足身體所需營養，也能減少脫髮。

三、身材管理

產後孕媽最在意的就是產後的身材，孕媽經常會有脂肪堆積、小腹突出、腿部肥胖等問題，如果孕媽的身材走樣比較嚴重，那建議飲食加運動一起管理，如果身材只是輕微走樣，那麼可以加強運動，通過運動來消耗脂肪，排除毒素，恢復好身材。

四、胸部管理

產後孕媽因為哺乳的原因，胸部也會出現胸部下垂等問題，對於胸部的管理，孕媽一定要穿戴合適的文胸、掌握正確的哺乳姿勢、適度的按摩胸部、堅持產後運動。這樣才能在整體上幫助胸部塑形，有效地預防胸部問題，在運動過程中也需要注意不要劇烈運動對胸部造成損傷。

五、均衡營養

產後孕媽的身體是比較特殊的，既想要恢復身材，也不能節食不攝入營養，所以孕媽產後一定要注意營養均衡，既要保證每日身體所需，也不能過量攝入營養造成脂肪堆積。均衡攝入營養既不會給身體造成負擔，也不會助長身材走樣，反而能滿足孕媽的日常精力所需。

總之，產後恢復是一項大工程，孕媽們需要事事注意，持之以恆，久而久之身體自然會變得越來越好，狀態也會越來越年輕，人也會越來越美。