韓國健身雜誌【MAXQ】於2020年2月2號刊登的封面，是一對酷愛健身的母子，分別是64歲的張姚奧（Jang Reao）和她的兒子李星玄（Lee Sung-hyun）,該雜誌以【健身讓人重生】為主題，引用了她們母子的合照，烘託的恰到好處。
因為其母親已經有64歲，看起來卻仿佛30多歲的樣子，讓網友大吃一驚，紛紛表示羨慕其身材和容貌。
健身，真的能改變一個人嗎？
這位凍齡媽媽其實曾經也是一名健身愛好者，只是在30年前出過一場車禍，因為那場車禍手臂受傷，無法用力使得她再也無法健身，這位凍齡媽媽開始自暴自棄，一度胖到160斤，因為曾經帶著兒子去健身，後來兒子把自己鍛鍊成了健身教練。
凍齡媽媽看著自己的身材，內心焦躁，她兒子也因為看到媽媽的狀態，主動做起了他媽媽的健身教練。
在日積月累的鍛鍊之下，凍齡媽媽在2018年代表韓國參加了世界健美錦標賽，並作為高齡選手取得了第三名的成績。
其實在高齡健身甚至走上國際視野的，不止韓國這一位凍齡媽媽，我國著名啞劇演員、話劇演員、人體藝術大師王德順也是非常知名的健身愛好者。
這位被國民稱為最帥爺爺的他，是娛樂圈的一股清流，從44歲開始學英語，50歲開始健身，79歲走上了國際T臺走秀，引爆全場觀眾，他的人生充滿勵志。
儘管他滿頭銀髮，可是卻仍然擋不住那瀟灑的男性魅力。
反觀我們自身，是不是平日裡還為身材走樣而懊悔，直到某一天突然習慣了，被迫接受了自己的頹廢。
其實人生的暗淡，是從自願頹廢開始的。
儘管每個人都有自己的人生選擇，可是永遠也不要給自己找藉口，磨滅掉自己身上的可能性，你本可以選擇。
你是願意躺在床上惶惶不可終日地等待生命的逝去，還是選擇讓自己變得更健康一點？
就算子女看到你的狀態，也會更放心，這是造福整個家庭的事情。
此前還有新聞報導，袁隆平爺爺90歲高齡，仍然在稻田地裡看試驗成果，儘管身邊科研團隊成員都很擔心，可是他卻表現得活力滿滿，此前還曾經在短視頻平臺直播，身子骨硬朗的很。
有時候，不是你沒得選，而是你放棄了選擇。
你的身體健康，很多時候在你平日的生活習慣就已經決定，到底是整天拿著手機在家裡看資訊，還是放下手機出去走走。
是整天待在家裡跟子孫吵吵，還是出門跟老朋友來一場說走就走的旅行，全都在你的一念之間。
人生是暗淡還是充滿活力，健康是在你身旁還是離你遠去，你原本真的有選擇權。