Q1
我現在身體健康，能吃靈芝嗎？」
「這靈芝吃下去會不會太補了」
這裡，可以很肯定地告訴存在同樣疑問的您：不會
靈芝不僅是一種傳統滋補品，也是一種經過千年驗證過的天然的食材。而且不管在《神農本草經》還是在《本草綱目》中，靈芝都被認為是「性平」「無毒」「久食輕身不老」的上藥。也就是說靈芝的藥性平和，適宜長期食用，不存在食用後太補之說。
1、健康人群為什麼吃靈芝？
至今有些人沒明白，為什麼這幾年不管是國內還是國外，也不管是政府還是民間，對中醫的重視程度越來越深。這其實只是中醫在歷經偏見、爭議之後，重新找回正確地位的開始。人們開始認識到中醫治療相比西醫治療在疾病預防康復、減少副作用、辨症治療等方面的科學性和優勢。
「疾病預防」是中醫表現最突出的領域之一，中國啟動中醫「治未病」健康工程的目的就是通過中醫中藥提高全國的疾病預防水平。
中醫提倡「上功治未病」，各種慢性病的高發也使現代人逐漸認識到只有從患病前期即「亞健康」狀態開始預防，才能阻止疾病的發生。
靈芝在《神農本草經》中被列為上藥，該書所指上藥「主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人」，「欲輕身益氣，不老延年者」應用上藥。可見早在2100年前，中醫藥學已認識到中藥特別是靈芝在養身保健、延緩衰老中的重要作用。
靈芝無毒，又可扶正固本，久服多服不但無害，還可提高免疫力，起到有病治病，無病強身的效果。
人體最主要的器官如神經系統、心血管系統、內分泌系統、免疫系統等均伴隨年齡的增加而產生退行性改變，並因此使各系統和系統間的穩態調節發生障礙，對內、外環境改變的適應能力降低，因而易患心腦血管疾病、糖尿病、病毒感染、腫瘤等。
如能在這些疾病發生前服用靈芝保健，通過靈芝的穩態調節作用，使血壓、血脂、血粘度、血糖等均維持在正常水平，並使因年齡增長而降低的免疫功能恢復正常，因而可延緩衰老的進程，預防疾病的發生。身體健康吃靈芝是對身體的一個全面滋養，有預防的作用。
靈芝是人們在生活中常選的一種對身體有滋補效果的產品，在傳統的中醫學上，靈芝也是一種藥用價值極高的中藥，而人們在平時如果能夠常吃靈芝的話，其對身體所起到的好處也是顯而易見的。
2、吃靈芝可防止各種疾病的出現
靈芝是「百病之王」，這很好的證明了它的良好功效，而在中醫當中，認為靈芝性平味甘，具有益氣血、安心神、健脾胃等功效，臨床上主要可用於虛勞、心悸、失眠或是預防冠心病等疾病的治療。
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