196斤的郭麒麟用半年時間減到120斤，優秀的人果然都很自律

「作為一個相聲演員，為什麼還要運動減肥呢？」這是郭麒麟最常聽到的話，用他自己的話回答：

「那時太胖了，就連相聲大褂都實在遮不住，我也是有偶像包袱的」

眾所皆知，郭麒麟是德雲社的少當家，是實打實的「相二代」

雖然講相聲的實力不容置疑，但減肥前的他，看起來更像是，地主家的傻兒子

完全是遺傳了郭德綱的身材，最胖的時候，體重高達到196斤

原本就不高的他，身體圓得像個球，臉被肉擠滿了，眼睛只剩一條縫。

下定決心減肥後，他每天環繞北京城，奔波於聲樂房和健身房之間

嚴格按照減肥計劃來執行，每天吃什麼，每天運動多久，他都心裡有數

咬著牙堅持，一年減了70斤，最瘦時達到120斤，瘦下來的郭麒麟，顏值突飛

一點也不輸小鮮肉，還跳出相聲圈，頻繁出現在影視劇和綜藝中，吸了不少顏粉

對郭麒麟來說，「減肥」是他作為一個演員藝德的體現，演員保持好身材，是對觀眾的負責

對於他的改變大家也都很震驚，郭德綱也拍了拍他的肩膀說道：，「你小子，以後能成！」

是啊 ，連減肥這麼困難的事都做到了，還有什麼事做不到？能瘦下來的人，都是狠角色

新晉國民男友李現，因為一部劇大火，迅速躋身一線男星行列，成為2019年夏天最熱的夏日「現男友」

一身腱子肉，八塊腹肌，公狗腰，人魚線，不僅吸引了眾多迷妹們，也是很多男生，夢寐以求的絕好身材。

然而學生時代的李現，是一個不折不扣的大胖子，和「型男」毫無關係，體重曾經飆到了快200多斤，還被人戲稱為「荊州小胖」，因為太過肥胖，而遭到大家的取笑

這嚴重超標的體重，不僅阻礙了他的「演員夢」，也影響到了他的身體健康，所以他給自己制定了嚴格的減肥計劃。

每天早上起來跑一個半小時，晚上睡前再做20分鐘平板支撐，還有各種運動、籃球、足球、遊泳等等。

很快他40天瘦掉了20斤，體脂率一度低到9%，達到很多專業運動員的標準，實力演繹胖子都是潛力股。

除了運動之外，李現在飲食上也嚴格要求自己，戒掉火鍋、可樂等高熱量食物，每天都要吃新鮮水果和蔬菜

承受了各種減肥的苦，最終成功考上了北京電影學院，也開啟了成功的演繹生涯

爆紅的背後是日復一日的高度自律與堅持，沒有之前的努力、沉澱，哪來之後的「一夜爆紅」

家喻戶曉的央視主持人倪萍，陪伴著我們長大，早年留下的病根導致她爆肥，2018年她的體重達到巔峰。

站在汪涵身邊，足足有一個半汪涵那麼寬，看上去笨重又憔悴

有一次素顏上街，還被菜場大媽拉住胳膊問：「你是倪萍吧？怎麼這麼老？」大媽說著就哭開了「是不是過得不好？」倪萍當時內心很不好受

同時還遭到圈內人士的吐槽「太嚇人了」，朋友們這種最直接的吐槽，讓倪萍深受觸動，下定決心開始瘦身。

59歲的她，居然在半年的時間減肥20斤，不但人瘦了，顏值還直線回升了，網友們都震驚了。

減肥成功之後的倪萍，狀態非常好，體態更是優雅，既有年歲的成熟感，又不失一些女神的氣質，舉手投足之間都是年輕的姿態。
如今61歲了，已過花甲卻越活越少女，事業也重新啟航，又變成了曾經閃閃發光的樣子。

沒有人能隨隨便便成功，隨隨便便擁有好身材，他們對自己下狠手後，不僅擁有了健康的身體，也讓自己成為了更優秀的人。