歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。
任何人都躲不過變老的過程，明星也是。
很多人總認為有的明星不會變老，他們好像有一種魔法，讓時間暫停，讓自己永葆年輕。
其實，他們不是暫停了衰老的過程，而是延緩了衰老的過程。
而延緩衰老的最佳方式就是健康的運動，再加上樂觀的心態。
曾經被香港稱為"天皇巨星"的歌手譚詠麟也非常害怕衰老，並且不服老，所以平時很注重鍛鍊。
70歲的譚詠麟身體依然很強健，但是最近他越來越瘦，粉絲都擔心他是不是得病了。
近日，譚詠麟在社交平臺上分享了許多自己的照片。
其中有一組照片，把大家嚇到了。
照片中，譚詠麟皮膚黝黑，臉部凹陷，明顯可以看出臉頰上面有兩個大坑。
整個人非常瘦，幾乎瘦到脫相，差點讓人認不出這是他。
眾網友看見此照片，都特別詫異。
明明前幾天他的臉型還比較圓潤，怎麼突然就暴瘦這麼多。
大家非常擔心他，並懷疑他是不是得了什麼病，讓他好好注意身體。
其實，譚詠麟並沒有生病，是因為他又給自己增加了運動強度。
譚詠麟為了不讓粉絲擔心，本人也用6個字回應了暴瘦的原因："食嘢前，食嘢後。"
這是廣東話的說法，其實意思就是吃飯前和吃飯後。
因為過度鍛鍊導致身體嚴重脫水，所以他補充完水分再吃些東西，身體就恢復原狀了。
譚詠麟還特意解釋了一下，說自己每次運動完都是這個樣子，這都是正常現象，讓大家不要擔心。
雖然譚詠麟已經解釋過了，但大家還是非常擔心，勸他不要這麼過度鍛鍊，他現在已經很年輕了。
譚詠麟很少在外面提及自己的真實年齡，他經常對外人說自己永遠25歲。
為了保持年輕和健康，他經常健身、旅遊、踢足球。
沒事還到處找美食，也是個吃貨。
隔三差五也會開個演唱會，完成他的銀河歲月40周年巡演。
平時還會經常跟一群老朋友聚聚會，唱唱歌。
總的來說，譚詠麟的心態非常好。
結語
在面對衰老時，譚詠麟沒有消極的躲避，沒有自我放棄，怨天尤人。
而是積極地面對生活，對生活懷有熱情，把每一天都過得充實。
真正的衰老不是年齡的變老，而是心理的衰老。
當自己一天天變老時，多數人就自動把自己代入到一個老年人的角色，慢慢就產生出焦慮，抱怨等各種不好的情緒。
所以，樂觀的情緒非常重要，他是每個人延緩衰老的強大推動力。
既然衰老必然會到來，那為什麼不積極去面對呢？
如今70歲的譚詠麟幾乎每天都會去運動，就算是颱風天也不例外。
其實，不管是年輕人還是老年人，都應該有這樣積極的態度。
想健康就多運動，想保持年輕就做年輕人做的事，想減肥就管住嘴邁開腿，一切困難都有應對方法。
與其怨天尤人，羨慕別人為何如此年輕，不如自己動起來。