這段時間，南寧的氣溫都已經下降到了個位數，然而在這寒冷的冬天裡，一些冬泳愛好者們卻不懼嚴寒，每天都在邕江裡暢遊一番。12月19日上午，記者來到邕江一橋南親水碼頭，看到不少冬泳愛好者在遊泳。
市民 李先生
一般水溫現在是十五六度，都來天天，感覺還可以，我們這裡有87歲、90歲的，我們都以他們為榮。
今年65歲的李樹林，幾乎每天都要來邕江遊一遊，從北大橋上遊到一橋南這裡，對於從小在江邊長大的李先生來說，遊泳是鍛鍊身體最好的一項運動，遊了十多年，他也總結出了一些安全規律，如果是第一次來遊泳的市民，一定要注意。
冬泳愛好者 李樹林
第一個要注意安全，主要是在水上面，沒有下水的時候要熱身運動一下，活動一下。遊水的時候你就注意安全，江面上面有船過來，遊泳時不要走航道，因為航道就等於一個高速公路，一個人走上高速公路就不安全了，第二個還要帶好自己的漂流帶，這個跟屁蟲遊泳圈防護要做到。
李先生介紹，冬泳的目的是強健身體，但如果對鍛鍊方法及自身狀況缺乏足夠了解，不僅達不到鍛鍊效果，還可能造成身體上的傷害，比如說寒冷大風的天氣，在水裡遊泳的時間需要多久才合適？超負荷的冬泳有可能導致大腦缺氧缺血等不適。
冬泳愛好者 李先生
看你自己受寒行不行，起碼要頂得住。要是不行就回家，要是平時夏天遊四十幾分鐘，這冬季可能遊個二三十分鐘、十來分鐘就上來了。
冬泳是在強冷環境下的一種體育活動，是需要一個循序漸進的適應過程，不能一開始不管天氣多冷也下去遊泳，特別是老年人，本身免疫力就差，當身體不舒服的時候，一定要停止冬泳健身活動。對於患有高血壓的老年朋友，如果參加冬泳，有可能會發生腦血管破裂出血，中風昏迷，因此一定要根據自己的具體情況正確對待冬泳，科學冬泳。
編輯：蘇欣然
編審：徐雲龍 龐博
來源：新聞夜班
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