d熊黛林原本是以模特的身份出道的，憑藉著出眾的顏值、高挑的身材，在模特圈發展得風生水起。後來轉戰娛樂圈，也拍攝了許多知名作品，《我的野蠻女友2》裡的尚真，《葉問》裡的張永成等等
這樣一個身材棒，長相好，而且演技還不錯的女演員，自然是圈粉無數。
但是懷孕是一般女人都會經歷的事，熊黛林也曾經歷過，為了肚子裡的孩子也是吃了不少苦的，尤其是體重更是突破了兩個自己，雙腳更是腫得穿不上鞋。
那時候熊黛林幾乎就沒怎麼出過門，但是卻會曬出自己懷孕時做的簡單瑜伽圖片。
於是生完孩子，到百日宴，不過短短三個月，再次亮相在大家面前的熊黛林變得光彩照人，膚白貌美，妖嬈的身材依然吸引著大家的眼球。不少網友直呼：完美的展示了什麼叫胸下全身腿。
而就在去年九月份，熊黛林就曬出自己的健身照，素顏出鏡的她，又是引起一大波讚嘆。
照片中的熊黛林，身著緊身運動裝，在健身器材上，鍛鍊身體，靈活的伸展腰肢。
緊身的運動裝，更是將熊黛林的好身材展現得淋漓盡致；前凸後翹、曲線完美，平坦的小腹和大長腿尤為吸晴，十分的性感撩人，這哪裡像是兩個孩子的媽呢？還是雙胞胎！
運動後素顏出鏡的她，皮膚白皙面容精緻，臉上絲毫沒有歲月留下的痕跡，滿滿的膠原蛋白，仿佛少女一般稚嫩。
那麼熊黛林實際的年齡是多少呢？39歲！！！是不是很不可思議，很難想像一個39歲的女人，還能擁有這樣的臉蛋和身材。
十幾年過去了，感覺熊黛林幾乎沒變，無論是臉蛋還是身材，都是一如既往的好，這讓無數網友都酸了，
健身是世界上最公平的事情，你付出多少，就能收穫多少，這點就很直觀的體現在了熊黛林身上。連在孕期都要運動的女人，是該有多自律啊。
俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。熊黛林這麼美這麼幸福還這麼努力，我們還好意思胡吃海塞放任自己嗎？
熊黛林究竟是怎麼維持身材的呢？今天小編就和大家分享熊黛林保持年輕、好身材的秘訣！（建議點讚、收藏、轉發！）
無論延遲衰老、減肥瘦身的秘訣無非就是管住嘴，邁開腿！生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！
今天給大家分享，明星都在練習的普拉提運動，不僅僅是熊黛林，就連劉濤，劉嘉玲這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊！
那麼有人會問，普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，推出最新的簡化器材，堅持健身，你也可以保持完美身材，不跑步、不節食，身體更健康！
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點讚、收藏、轉發）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
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