烏魯木齊
烏魯木齊疫情
目前處於嚴峻的階段
對於疫情防護
我們不能掉以輕心
更要戴好口罩、保持安全距離
而且近來天氣較炎熱
防護不當十分容易生病
為了避免疾病的產生
小編為大家推薦一些措施吧！
預防小衛士
01
個人衛生
「病從口入，手是幫兇！」，雙手往往是病菌的集結地，我們要養成勤洗手的習慣，以手「築」健康。
按時沐浴，可以清除汗垢油汙，緩解自身疲勞；經常更換和清洗衣物，可以避免滋生細菌。
換換洗洗更健康
勤洗澡
02
規律作息
不少同學因各種原因打破了生物鐘，甚至出現晝夜顛倒的現象，這樣不規律的作息是不利於我們身體健康的噢。
規律的作息對我們的健康意義非凡,它可以有效提高身體的免疫能力，促進身體的排毒，充沛的睡眠可以讓你精神煥發，精力充沛，還可以提高你工作學習的效率，促進身體健康。
不要熬夜哦
早睡早起
03
健康飲食
民以食為天，一日三餐尤為重要，特別是早餐，它為我們提供了上午工作學習所需的能量與營養，能讓我們高效的工作學習並保證我們的身體健康，減少諸多負面影響。
吃也是一門學問，我們不僅要吃，還要吃的健康，吃的有規律。
記得吃飯喲
平衡膳食寶塔
04
補充水分
多喝水能加速新陳代謝，加快代謝廢物的排出；能增加汗液的蒸發；能保持口腔、鼻黏膜的溼潤，抵抗病毒。
飲水時也要注意安全，此外，飲水不僅僅是為了解渴，而是為了滿足我們生命活動的需求，養成時常飲水的習慣，在身邊常備一瓶水。
每天8杯水
飲水安全
05
鍛鍊身體
身體是一切的根本，身體壯，疾病遠，鍛鍊身體也是保持健康的重要途經。
在家中我們沒有鍛鍊的場地和器材，我們可以在家裡做一些有簡單氧運動！
酷暑天氣已到來
我們面對著嚴峻考驗
新華與各位學子同在
相信只要我們提高警惕、認真防範
共克時艱 砥礪前行
疫情一定儘早攻破