今天40歲熊黛林曬寫真慶生日，網友：她平日愛吃啥？身材這麼好

2020-10-11 家常美味

今天是2020年10月10日，剛好是我們的大明星熊黛林的40歲生日。明星熊黛林1980年10月10日生於江蘇南京，畢業於蘇州大學服裝設計與表演專業。熊黛林不僅是很出名的演員，而且在2002年就已奪得「中國最佳時裝模特兒」以及「中國十佳模特兒」的榮譽稱號。由於同四大天王的郭富城曾有過長達7年的戀情，所以，熊黛林也曾經一度被人們稱之為「天王嫂熊黛林」。

熊黛林同很多明星一樣，從事著人們羨慕的演藝事業，更加擁有令所有人都羨慕嫉妒恨的傲人身材。如今，熊黛林已經正式步入40歲的高齡，然而仍然保持著少女般的火辣身材。就在今日，熊黛林還特意曬出幾張寫真照慶賀生日，身材豐滿，皮膚緊緻，火爆整個網絡，引來很多年輕網友的羨慕和疑惑！

有網友就問：「40歲的熊黛林，為何身材還這麼好？她平時究竟喜歡吃什麼？」。能夠提出這樣問題的網友，說明還是懂得一些減肥知識的。因為與減肥關係最為密切的就是生活飲食和平時的運動鍛鍊。也許有人說，明星們本身身體基礎好，不能同她們比。

當然不排除很多明星有這方面的先天優勢，不過也有很多大明星本身的身體條件並不好，通過後天的努力，同樣能夠擁有一副傲人的身材。最關鍵的是，減肥與臉蛋顏值的高低沒有任何關係，最直接的是關係到體重的高低和身材的好壞，即使是再好的身材如果不注意合理飲食和堅持運動鍛鍊，也是曇花一現，無法長期保持的。

明星也是一樣，她們也是人，熊黛林也是如此。當她生了一對雙胞女兒之後，體重猛漲50多斤，成了名副其實的一個「胖大嫂」！後來通過自己的合理飲食和運動，現在的身材依然能夠恢復到少女般的火辣與性感，所以，在生日這一天，還要向大家曬一曬，特意「放縱一下」！

那麼，40歲大媽級別的熊黛林能夠保持如此完美的身材，平時都愛吃些什麼呢？據她自己在採訪中透露，她喜歡吃以下三類食物。

燕麥


為了能夠快速減肥，就安排一些健康低脂的食物，燕麥就是其中一種。一般是吃早餐的時候吃燕麥，同時會搭配一些低熱量的水果、牛奶和酸奶一起食用，吃了這些東西，只需一碗，整個上午都不會感到餓。燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。另外牛奶和酸奶同樣是高鈣、高蛋白，而熱量不高的飲品。所以，吃這些食物不僅能夠補充營養，而且還利於降脂減肥。

凍豆腐


一般在中餐和晚餐的時候，都會吃凍豆腐。豆腐的蛋白質含量同樣很高，吃了不僅有營養而且飽腹感強，不願意吃別的高熱量食物。再就是豆腐經過冷凍之後，還有一個很好的效果，那就是能夠自然產生一種酸性物質，更有利於體內脂肪的分解。

高膳食纖維的食物


大家都知道，膳食纖維含量高的食物，吃了就容易產生飽腹感。也就是多吃膳食纖維含量高的食物，不容易感到飢餓，就不會去吃更多的東西，這樣就能夠控制吃東西的量，從而控制過多熱量的攝入。熊黛林平時喜歡吃的高膳食纖維食物大致有以下這些。

蔬菜：竹筍、香菇、西蘭花、木耳和紫菜。

水果：櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果，梨。

主食：玉米、薏米、高粱、黑米，紅薯。

以上這些食物都是膳食纖維含量較高，吃了容易產生飽腹感，有利於減肥的食物。


簡單總結一下

雖然大部分明星們都擁有較高的顏值和迷人的身材，但是她們也是和我們一樣，最多不過是物質條件和工作性質不同而已。正因為她們工作的特殊性，才對她們的顏值和身材提出了更高的要求。所以減肥在明星等公眾人物的圈子裡成為了永不衰退的熱門話題。雖然她們擁有了好身材，但是也付出了一般人難以承受的堅持和辛酸。所以，她們的成功減肥經驗也是值得我們借鑑的寶貴經驗！

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