錢楓又胖了，成功瘦下來就這麼難嗎？

前段時間，錢楓現身湖南衛視的晚會，「錢楓又胖了」登上微博熱搜，引發15萬人的討論。

那個玉樹臨風的美少年離我們越來越遠，現在每次上熱搜竟都是因為「胖」。

作為一名專業的主持人及藝人，錢楓真的沒必要管理身材嗎？

吃胖很容易

瘦下來卻比登天還難

我們身邊肯定也有像錢楓這樣的人。

無論是開心還是傷心，他們發洩情緒的方法就是——吃。

嘴上說著：「這是我今晚最後的食物」

轉身回到家，就開始吃起泡麵。

外賣訂兩份是標配。

不吃一頓宵夜算最大的「毅力」。

不僅停不下來吃，而且吃完還不動。

這樣下去確實很開心，心靈得到了「解放」。

可結果呢？

身材迅速發胖，最後連自己都忍受不了。

變胖了，就只能減。

可瘦下來又談何容易？

減過肥的人，應該都有相似的經歷。

邁開第一步時總是信心百倍，第一天去健身房也是精神抖擻。

特別是剛開始的那幾天，瘦的特別快。

可能不到一周，就能減掉6-8斤。

所以很多人在開始的時候，都覺得瘦下來很容易，並不難。

但其實剛開始瘦下去的那幾斤，並不是減脂，減掉的都是體內的水分。

真正的變瘦，是要減掉體內的脂肪。

想要瘦下來，意味著什麼？

首先你要管住嘴。

有些會告別平時熱愛的火鍋奶茶小龍蝦，還有炸的、油的、膩的，只吃水煮蔬菜、雞蛋、蛋白飲料……

就算跟朋友聚會，也只能看看，用眼神去品嘗桌上的美味。

這對於愛吃的人來說，無疑是一種精神折磨。

可精神折磨僅僅是一部分，更大的還有身體折磨。

其實，要想健康有效的瘦下來，吃和運動必須雙管齊下。

而運動，對於「胖人」來說真是堪比渡天劫。

看看錢楓就知道了，隔著屏幕都能感覺到那種痛不欲生……

這掙扎到扭曲的表情，看著都讓人心疼。

果然，在成年人的世界裡，除了發胖什麼都很難。

想要健康瘦下來

其實也沒那麼難

當你找到科學健康的減脂方式，想要成功瘦下來，就沒那麼難了！

眾所周知，人體能量供應有兩大模式：燃糖模式和燃脂模式。

燃糖模式，指通常的飲食方式：70%碳水、20%蛋白、10%脂肪，將碳水化合物（米、面、糖）分解成葡萄糖，導致體內血糖上升，讓身體處於燃糖模式，難以燃脂。

燃脂模式，指營養性酮化飲食方式：70%脂肪、20%蛋白、10%碳水，少吃碳水化合物，使體內糖源耗盡，切換成脂肪供能模式，燃燒脂肪，成功瘦身。

玖拾斤能量飲，配合正確的「三斷三要」飲食方式（三斷：斷米，斷面，斷糖；三要：要多吃優質脂肪，要多喝水，要多吃深綠色蔬菜），讓人體供能模式由燃糖轉變為燃脂模式，燃燒體內的脂肪，使身體進入營養性酮化狀態，就算躺著也能瘦。

瘦身期間，你可以大口吃肉，吃進去的脂肪帶動體內脂肪的燃燒，成功瘦下來，重點是越吃越瘦，還不會出現反彈現象。