趙麗穎「練腹肌」忘關鏡頭！房間跟垃圾場有一拼：有娃的真實寫照

產後對每一位新媽媽來說，都是一段特殊的階段，在這階段內，寶媽常常會因為還未完成角色的轉變，心情惶恐不安，也會害怕自己產後身材走樣，因為老一輩的人都說，女人生完孩子之後都會變醜，嚴重的甚至會脫髮，得上產後抑鬱症，所以導致現在很多女性都有了恐婚恐孕的心理。

最新一期的《中餐廳》裡，我們看到趙麗穎一早上起床，第一件事情不是吃早餐也不是做造型，而是在床上做晨間運動，趙麗穎這一身完美的肌肉，也是靠她自律的生活方式保持下來的！她早上躺在床上練腹肌，卻忘記了鏡頭還在對著她拍攝，所以她房間裡的真實模樣，也完全都被拍出來了！

趙麗穎雖然是一個女明星，但是她的生活真的很粗糙！每個人都是住的小小房間，但是趙麗穎的房間看起來顯得尤其擁擠雜亂桌子上床上，甚至是原本就擁擠的地板上，全部都凌亂的擺放著一些日用品，短短的幾天，房間看起來就跟一個垃圾場一樣，除了不髒以外，這雜亂的程度，真的是讓我們仿佛穿越到了之前謝娜在《妻子的浪漫旅行》的房間裡！作為一個女明星，出門的時候，大家都是光鮮亮麗的，但是沒有想到私下的她們竟然一個個都這麼真實，是不是看到了趙麗穎的房間之後，就突然接受了自己的房間呢？她跟謝娜可以成為好朋友，真的是有道理的，兩個人完全就是姐妹花嘛！

那麼今天我們就來談談這個話題，女人生完孩子後，到底有哪些變化？有哪些不同了呢？

1、身材變化

生完孩子後，無論是順產還是剖腹產，最最直觀的變化，莫過於身材的走樣，寶媽產後腰腹上會有一圈耷拉搖晃的小肚子，因為孕期肚子被子宮撐起變大。生完娃後肚子雖然癟下去了，但是肉肉卻不會消失離開。腹部的皮膚鬆弛下墜，脂肪特別容易就堆積在這裡，導致媽媽雖然已經卸貨了，但是肚子還是像3、4個月的孕肚一樣。

2、乳房變化

「胸」永遠都是女人的熱點話題，產後很多媽咪胸似乎都「二次發育」了，僅要忍受漲奶之痛，還得承受回奶之後的嚴重「縮水」，不僅如此，雖然懷孕期間乳房「二次發育」變大，但是如果乳房護理工作再不做足，那麼乳房下垂可以說是一個必然現象。

這是因為產後媽媽體內激素下降，孕期活躍的乳腺、脂肪組織漸漸萎縮，以及過度的減肥也會導致產後媽媽乳房下垂。所以寶媽媽一定要堅持給乳房做按摩、護理工作；內衣要選擇承託力強、舒適不束縛的。

3、皮膚變差

懷孕後，寶媽皮膚問題接二連三，乾燥、黃褐斑、黑痣……如果在是懷孕期長出的雀斑，會變得更嚴重，這是因為激素分泌異常而造成的。所以寶媽要持續護理皮膚，多攝取營養豐富的食物，幫助激素分泌恢復正常。

4、脫髮掉發

對媽媽們來說，最關心的還是產後脫髮了，據說 35%~45% 的產婦會在分娩後 7 個月內發生程度不一的脫髮。有的人生第一胎寶寶時沒有脫髮，卻在第二胎嚴重脫髮，有的人卻每次都遭到頭髮大洗劫。

其實，這是因為懷孕期間激素分泌變多，頭髮比平時掉得少，長得也快，不過分娩後經過6～12個月，激素分泌恢復正常，脫髮現象自然會停止。寶媽要避免燙髮、染髮，多攝取含有植物性激素較多的大豆和綠茶，有助於防止脫髮。

5、記憶力變差

常有人說「一孕傻三年」，這句話其實不是沒有道理的，生完孩子之後，寶媽總是想不起一些東西放在哪兒。覺得自己突然一下子變老了，變得記憶力好差。反應能力也似乎變慢了，就像變傻了一樣。不知道媽媽們在生完孩子之後有沒有類似的感覺？其實這多半是心理作用。

俗話說得好，女人生孩子就好像是在鬼門關走了一回，除了懷孕的艱辛和分娩時的痛苦，生產後的煩惱一波接著一波，但其實寶媽也不用過於擔心，不管是身體變化還是心理變化，這種情況會隨著時間的推移慢慢轉好的。為了避免生活中很多不必要的麻煩，媽媽應該合理安排自己時間，這樣才能放寬心，養好身體。