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最近一次公司體檢，年僅24歲的小野意外被乳腺科醫生建議去掛門診詳細檢查。檢查結果下來，竟然是早期乳癌，這讓小野猶如晴天霹靂——要知道她還不曾戀愛、不曾結婚生子呢!乳腺癌，不是中年婦女們高發的病嗎?醫生卻告訴小野，如今乳腺癌已經成為城市女性的頭號殺手，並且呈年輕化發展趨勢。
「乳腺癌的症狀，早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛。常有局部不適感，特別是絕經後的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。」小野確診之後，為了幫助治療，她開始配合醫生一起尋找自己患上乳癌的主要原因。首先排除家族遺傳因數——小野的母親及外祖母均無此病例。其次從她的日常生活作息上找原因，結合有關數據，果然幕後推手一一被暴露出來。
住院期間，她驚奇地發現同病房有兩位病人同她一樣，是非常年輕的乳腺癌病患。看來，年輕真的不再完全是健康的資本了。
乳癌現狀，數字說話
據統計，25%的乳癌復發都是首發5年之後的，所以只要你患過乳癌，都隨時有可能復發。大約 15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在這個比例中，也不一定都是基因的作用。有時共同的致病因素只是親屬之間類似的生活方式、行為和飲食習慣。
當今醫學的發展，乳癌的5年生存率約98%，10年生存率為85%至90%。乳癌發現越早，成功治癒的機率越大。中國抗癌協會公布的數據顯示，在上海、北京、廣州等城市，乳腺癌已經成為對女性威脅最大的惡性腫瘤。上海每10萬人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也達45人，年均增長速度達3%。美國儘管發病率高，但每年僅遞增0.3%。
未婚者發生乳癌的危險為已婚者的2倍。生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。研究已經表明：女性初潮年齡提前一年，一生中患乳腺癌的可能性增加20%。所以，預防乳腺癌要從少女時期抓起。如果每個女性母乳餵養超過6個月以上，就可以降低患乳腺癌機率5%，即使她們有乳腺癌的家族病史。
問題一：垃圾食物是兇手
病友ivy是個胖胖的姑娘，才21歲，體重130斤。她特別喜歡吃肉，尤其是燒烤火鍋，還有肯德基等快餐食物。醫生認為她的問題就出現在飲食習慣上面。——看看這組數據就知道了：每增加10公斤，乳腺癌的發生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加 10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%。肥胖女性患癌症的機率比正常體重女性多60%。
改變從以下3點做起：
1. 少喝甚至不喝咖啡：咖啡、可可、巧克力等含有大量的***，可促使乳腺增生，如果過多地攝取這類食物，隨著***的大量攝入，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。
2. 多吃白菜和豆製品：白菜裡含有一種化合物能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
3. 多吃魚類：魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用。
問題二：作息混亂病上身
jesmie生病前是一家公司主管，因為要追業績，經常加班加點地工作。總是凌晨才睡，9點還要準時趕到公司刷卡。為了形象和穿衣服便利，長期戴著有鋼圈的胸罩，夜晚加班回家也常常忘了卸妝及脫內衣。——專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌症的機率。例如臺灣有數據研究發現空中小姐因作息不正常，加上處於高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。
改變從以下3點做起：
1. 經常走出辦公室，少坐多運動，並多曬太陽。
2. 日常儘量少穿帶鋼圈的胸罩，給乳腺「松鬆綁」。
3. 早睡早起，能不熬夜就不熬夜，尤其杜絕非工作原因的夜生活。