文章開始前，知妹先來做個小調查。
你曾經去買內衣時有被頻繁地推薦過75B的尺碼嗎？
又或者當你把內衣買回家後，沒過多久就開始出現肩帶滑落，或在劇烈運動時被震到胸疼的情況？
如果出現以上任何一種，那麼恭喜你，你的內衣尺碼很可能不合適。
如果兩種情況都出現過，別驚訝，這不是巧合，而是有原因的。
谷歌Target Map發布的世界各國女性平均胸部大小分布地圖顯示，俄羅斯女性罩杯最大，中國最小，且中國女性平均尺碼僅為A罩杯。
而國內某購物網站數據平臺顯示，中國女性購買最多的文胸尺碼為B罩杯，佔比達41.45%，其中又以75B銷量最高。
為了適應市場需求，廠家就會減少對大罩杯的投入，把生產重心放在A、B罩杯，甚至國內很多知名品牌也只做到D罩杯。
正因生產重心的偏移，商家庫存大量B罩杯，致使大多數導購為了配合庫存增加業績，只好大力推薦B罩杯。
因此你很可能並不適合B罩杯，只是誤認為推薦的便是合適的，後面再去買內衣時就會默認自己是B杯，於是購買B杯的人越來越多，無形中就導致了國內內衣行業的惡性循環。
所以在這些浩浩蕩蕩的B杯大軍中，一定有一部分小胸姐妹長期穿著空杯的內衣，而另一部分大胸姐妹，卻被小尺碼的內衣牢牢束縛著。
如果長期穿不合適的內衣，除了肩帶滑落、舉臂跑杯這些小問題之外，還會形成假性副乳，甚至壓迫乳腺組織從而影響乳房血流淋巴循環，為乳腺疾病埋下隱患。倘若內衣的承託力不夠，久而久之還會出現乳房下垂的問題。
因此，選擇合適的內衣真的很重要。但由於長期被導購「誤導」，很多人至今都搞不清自己的尺碼，所以下面的測量方法你一定要學會！
測量上胸圍時，用軟尺沿乳頭的身體橫截面量一圈。軟尺不要刻意拉緊，也不要特別放鬆，剛好貼合皮膚為宜。分別測量直立、傾斜45度、90度3個數據。3組數據取平均值即為上胸圍。
赤裸上身，正常直立，分別測量正常呼吸和吐氣時的狀態數據，兩組數據取平均值即為下胸圍。
我們平常所說的34B、75B即下胸圍75釐米，罩杯為B。34代表對應的下胸圍75釐米。32、34、36、38依次對應下胸圍值為70釐米、75釐米、80釐米、85釐米。
1. 圓盤型：乳房隆起較低，乳房基底較大，一般形態較小；
2. 圓錐型：乳房隆起較高，底部豐滿，整體挺拔，屬於標準型乳房；
3. 半球型：乳房隆起較高，且形態飽滿，富有彈性，為比較理想的乳房形態；
4. 下垂型：乳房隆起但下垂，乳房頂點位置很低，下側一部分會碰到胸部，形態較大，一般下垂的乳房也會外擴[1]。
乳房的形態，也會影響罩杯的選擇。所以確定胸型之後，結合胸型和罩杯選擇內衣，如下：
● 圓盤：乳房底徑大，隆起低；適合大底圈圓淺杯。
● 圓錐：乳房底徑小，隆起低；適合小底圈尖淺杯。
● 半球：乳房底徑大，隆起高；適合大底圈圓深杯。
● 下垂：乳房底徑小，隆起高；適合小底圈尖深杯。
1. 肩帶合適，沒有勒得很緊，也不會輕易下滑。合適的肩帶，可以塞進一個指頭。
2. 罩杯上沿平整地貼在胸上，沒有勒出痕跡，也不是松松垮垮。
3. 文胸底部緊貼胸下圍，但是不勒。你可以在背後文胸扣處塞進兩個指頭。
你學會了嗎？為了自身的美麗和健康，內衣千萬別隨便買，更不必因平胸而自卑，也無需因豐滿而苦惱，比起好看穿得舒服才是最重要的！
田富國 | 山西省腫瘤醫院乳腺一科主任醫師
劉苗博士| 山西省腫瘤醫院乳腺一科
[1]王明月，周捷.不同乳房形態與文胸結構設計的關係研究[J].天津紡織科技.2019(5),18-21.
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作者：川至小紅樓畢萍
插畫：趙檬/設計：林茹
編輯：張靜璇、王豔
排版：王中強/校對：胡磊
運營/統籌：張靜璇