44歲李小冉，身材被上帝吻過，從來不發胖，每天都吃3種食物

2020-09-12 輕瘦食譜

　　自從《慶餘年》熱播之後，李小冉就憑藉凍齡的顏值和多年不胖的狀態想了無數人的關注，還被大家稱為「氣質女神」。

　　

　　李小冉的狀態究竟有多好呢？看看她和同齡的林心如一起參加綜藝節目的鏡頭就能明顯看出來差別！明明是同歲的人，但是兩個人無論從皮膚、顏值、氣質嗎，都相差懸殊，很多網友甚至吐槽稱：這張合影，完全不是同齡人的合影，至少相差一個時代！

　　

　　顏值保養的那麼好，李小冉的身材也是娛樂圈中少有從不發胖的，出道至今，號稱從不減肥，也從來沒有胖過，還被網友稱為「身材被上帝吻過」，維持身材的秘密，就在她的飲食裡。

　　

　　1、每天大量的喝水

　　李小冉在採訪中稱曾經說過，自己保養的最大秘密就是每天至少八杯水，平時身邊總有水杯，時不時的就喝上兩口！

　　多喝水，不僅能夠幫助皮膚補水，還能加速血液循環，加速脂肪燃燒，又能抑制食慾，是生活中最推薦的一種保養方式！

　　

　　2、每天大量吃水果

　　李小冉還有「水果美人」的稱號，平時特別喜歡吃水果，不管是看劇本，還是單純的休息，身邊總會有一份水果，多吃水果也是李小冉保養的最大秘訣之一！

　　水果相比於正餐，熱量更低，平時吃水果多，吃其他高熱量食物就少，尤其是用水果來代替零食，能減少很多的熱量攝入，自然就瘦了！

　　

　　3、每天吃大量蔬菜

　　李小冉曾經分享過自己在劇組的飲食，飲食中，70%以上都是蔬菜，剩下的菜是肉食和主食。

　　蔬菜是所有食材中熱量最低的，即使一頓吃上1斤都胖不起來，但是吃蔬菜多，吃肉和主食就少了，熱量攝入降低，自然就瘦了！

　　

　　這樣的3個飲食習慣，每一種都能讓你多吃不瘦，如果你也在減肥，趕緊狂吃這3種食物吧！

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