牙齒的重要性，相信不必過多贅述，牙齒健康不僅關乎顏值，更重要的是對身體健康也有莫大的影響。很多人在認識到保護牙齒的重要性後，就開始關注各種牙齒相關的設備，其中入門第一道就是電動牙刷。電動牙刷真的有比普通牙刷有效嗎？電動牙刷應該怎麼用？為了解答大家對電動牙刷的各種疑問，小編特地諮詢了牙科醫生。
1、電動牙刷真的比普通牙刷有效嗎？
答：確實是的。要理解這個問題的話，大家首先要知道刷牙的目的什麼。我們刷牙最重要的就是清除牙菌斑，牙菌斑是蛀牙、牙結石等等一系列口腔疾病的根源。國內外做過一系列的研究，結果表明用電動牙刷比用手動牙刷牙菌斑會減少 21%，牙齦炎少 11%，電動牙刷在清潔效果方面確實優於普通牙刷。
2、電動牙刷的清潔效率為什麼會更高？
答：這個就要從電動牙刷的工作原理說起了，目前市面上主流的電動牙刷是聲波電動牙刷，這種牙刷主要是靠馬達驅動刷頭產生垂直於刷柄方向的小幅度高頻擺動，進而帶動水流衝刷牙齒，來清除牙菌斑和食物殘渣等。市面上的聲波電動牙刷擺動頻率大概都在每分鐘30000次左右，而部分品質比較高的牙刷，比如自用的usmile，震頻則能達到每分鐘38000次，效率大概是手動刷牙的170倍，清潔力自然也就比普通牙刷要高出很多。
還有一點就是電動牙刷的刷頭普遍比較小，很多人會覺得刷牙費勁，但其實這種小刷頭能夠更好的清潔死角位置，比如牙縫、牙齦溝、後排大牙等，刷頭過大的話往往就會「夠不著」這些小縫隙。
3、電動牙刷應該怎麼用？
答：其實不管是用電動牙刷還是用普通牙刷，我都推薦用巴氏刷牙法來刷牙，這種方法是業內公認的比較科學的刷牙方法，核心就是要讓你的牙刷斜一下，讓刷毛和牙齒表面形成45度角，對準牙齦根部的位置。這主要是因為牙菌斑非常容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中，也就是我們平時所說的牙齦溝，所以平時刷牙的時候，只有刷毛斜 45 度，才能把菌斑有效清除乾淨。
如果你自己無法掌握巴氏刷牙法，那我建議可以直接購買市面上專門迎合巴氏刷牙法設計的電動牙刷，比如usmile45度小白刷。這款牙刷是刷頭和機身形成了一個45度夾角，正常拿在手上的時候刷頭就會對準牙齦根部的位置，相當於自動幫你加載了巴氏刷牙法。
刷牙的時候還有一個要注意的就是時間，一定要刷夠2分鐘，才能保證刷牙效果。不要覺得2分鐘的時間很長，我仔細算一筆帳給你看，成年人的牙齒一般有28顆，刷牙的時候牙齒的3個牙面都要刷到，算起來一共就是84個牙面，2分鐘的時間平均分到每個牙面上也就1.4秒，這個速度已經是很快的了。usmile45度小白刷就有2分鐘計時和30秒換區提醒功能，不用自己計算刷牙時間，到時間就提醒，會比用普通牙刷方便很多。
45度小白刷刷頭還有一個智能的壓力感應設計，用力過大的時候，會自動放緩震頻。這一點對於養成正確刷牙習慣來說也很重要，有的人會習慣性的很用力的刷牙，久而久之會造成牙齒表面的磨損或者會對牙齦有比較大的刺激，所以刷牙力度也是要把控好的。
最後小編來給大家總結一下，電動牙刷會比普通牙刷高效一些，所以推薦使用，使用時要注意使用巴氏刷牙法並且要刷夠2分鐘才能保證效果。如果是自己無法掌握正確方法的，那就推薦入手一把usmile45度小白刷，給自己偷偷懶。
（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）