最近，《乘風破浪的姐姐》這檔節目受關注度還是非常高的，而且請來的女明星基本上都是30歲以上的，在大多數人眼裡屬於大齡女星的人。
姐姐們的表現還都是非常不錯的，在這些人當中話題度比較高的人之一就有白冰。白冰當初憑藉神話這部電視劇，贏得了非常高的人氣。
也是被稱為國民女神，後來白冰在自己事業上升期的時候，選擇了結婚，而且婚後，白冰似乎就很少出現在觀眾朋友們的視野裡。
不少人一度認為白冰是安心的當起了豪門闊太太，卻沒想到在此次節目當中，白冰竟然自曝自己與先生丁一已經分開多年，任誰都能夠聽得出來，兩個人已經離婚。
消息一經曝出，便引來很多人的同情與惋惜，再加上前不久白冰因為劉若英的《後來》這首歌忍不住流淚，更是讓人非常心疼。
白冰的前夫丁一，是國內知名的男模特，後來轉型做了演員，也拍了不少的一些影視劇作品，本身外表也是非常的俊朗，演技也不錯。
本來以為跟白冰兩個人郎才女貌，能夠恩愛白首，但是還是沒有想到兩個人竟然沒有攜手到老。
丁一，作為模特身材肯定是保持非常好，平時也是一個練家子，肌肉身材更是也不賴。
通過照片也能夠看出他的體脂率不是特別的高，而且他的腿部肌肉很是發達。
平時也會經常曬一些健身照，在健身房裡健身是常有的事情，看得出來，他平時進行的大多數都是一些力量訓練。
果然男人還是有肌肉才足夠帥氣，哪怕是你長得再怎麼帥，如果身材不好的話估計也會降低自己的外在形象。
男人平時除了關注自己的外貌之外，其實更重要的還是關注自己的身材比較好，通過練出完美的肌肉身材，能夠提升男人魅力，化身行走的荷爾蒙。
男人健身一定不要忽視腿部的訓練，男人擁有強健有力的雙腿，從這一點上便可以瞬間拉上自己的男人氣質。
練腿動作，每周四練，幫助你打造出有力猶如磐石般的肌肉腿。
動作一
該動作每日堅持進行三組訓練，充分感受到大腿就群發力，每組訓練堅持12~15次。
動作二
每日需要進行三組訓練，每組訓練12~15次，確保動作做到位，不要偷懶，注意每一個細節。
動作三
這個動作是一個常見的訓練腿部的動作，需要每日堅持做三組，每組12~15次，重要的選擇可以根據自己的情況調整。
腿部訓練結束之後需要進行腿部拉伸，避免第2天身體不適。肌肉增長離不開蛋白質，所以根據自己的體重，計算出每日攝入的蛋白質的含量。
牛肉、雞蛋、雞胸肉、牛奶、豆製品等這些食物當中所富含的蛋白質比較多，如果你是一個素食主義者，可以選擇通過植物蛋白來幫助補充所需蛋白質。